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oder den falschen Jedenfalls hab ich an sehr prekären Stellen blaue Flecken , in den Oberschenkeln und Brustmuskeln sitzen die Kätzchen. Trotzdem:

Hab heute wieder das gemacht, was ich am liebsten tue - schwimmen. Nachdem ne Freundin mit gekommen ist, musste ich mir was einfallen lassen und nicht nur dahin dümpeln Das gab dann 2,3 km in ner guten Stunde, weil quatschen mussten wir ja auch zwischendurch

ein
2x200 (je 50 Dehnung/Abschlag/Schultertippen/GL) (ja, hab ich vom letzten Mal gemopst )
3x100 (1. 1/2 Bahn Delle/1/2 Bahn Kraul, 2. Delle einarmig/Kraul, 3. Br. Arme/Delle Beine/Kraul)
2x300 (1. 3er/ 2. 5er/3. 3er)
5x100 (1/2 Bahn schnell/1/2 Bahn locker)
aus

Herrliches Wetter heute und vormittags familienfrei ich bin nochmal in den See gehopst mit ohne Neo, nur der See, 2 Schwäne und ich. Die Sonne hat auf den Mini-Wellen geglitzert, auf der Insel war es recht kühl, da war ich heute nicht lange, die Schwäne haben mich zurück begleitet, mit gehörigem Abstand. Wäre es nicht doch mit der Zeit etwas frisch geworden wäre ich noch länger im Wasser rum gedümpelt Ich will den Sommer noch net her geben

Geht mir auch immer so. Ich hab schon ernsthaft überlegt, mir ein T-Shirt drucken zu lassen mit der Aufschrift "Winterverweigerer" vorne und "Sommerhinauszögerer" hinten oder irgendsowas.
Ich hupf ja stellenweise aus Protest Anfang Oktober noch in kurzen Hosen rum!

Ich freu mich, dass wieder Schule ist, endlich wieder Zeit für`s Training Nach 2 Wochen Radabstinenz hab ich den Scotti mal wieder gesattelt und einen schönen Ritt durch die Umgebung gemacht. Sonnig ist es , etwas windig und angenehm von den Temperaturen. Nen genauen Plan wo ich hin will, hatte ich nicht, erst mal auf die Hausrunde, die passt immer, da noch ne kleine Schleife über Unterheckenhofen, Rittersbach Mäbenberg angehängt, sehr fein. Nicht fein war eine ungeplante Pause um die, in die Kassette gewickelte Nacktschnecke da wieder raus zu pfriemeln das Innenleben dieser Viecher interessiert mich eigentlich gar nicht

Ärks.

Ich frage mich gerade, wie die dahin gekommen ist?

Ein Stück Radweg war ziemlich feucht mit viel Laub vom letzten Sturm. Ich schätze dass ich sie da aufgegabelt hab. Wie sie allerdings in die Kassette kam keine Ahnung

Noch ein Vorteil vom Training im Dunkeln: Da hättest Du das wahrscheinlich gar nicht bemerkt und das Vieh innerhalb von ein paar hundert Metern zu prima Kettenschmiere zermahlen.

Ich hab das auch mal geschafft...
und dann hatte ich ein Schegge zu Schnecke Gespräch


und Deine Beschreibung vom Sommer und schwimmen im See...da werde ich ganz...
sehnsüchtig

auch den Sommer der nicht da war behalten wollen...

Das beginnende Herbst programm besteht aber nicht nur aus Sport. Vorgestern abend wurde bei der Nachbarin gebastelt. Sie hat sich vor Kurzem mit Deko selbstständig gemacht, bietet u.a. eben auch so Bastelabende an und da kann ich in so nem kleinen Kaff nicht fern bleiben. Das kam dabei raus

Hübsch , muss ich meiner Frau zeigen. Die ist hier auch sehr aktiv.