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Und das, wo ich dienstags nie in meiner Komfortzone schwimme
Ok, doch, beim Einschwimmen - selbst beim Ausschwimmen kann ich nicht mehr von Komfort sprechen

Erkenntnis des heutigen Schwimmens: Ich kann vor allem die Dinge, die kein Mensch braucht: Kraul mit einem Bein im 90 Grad-Winkel aus dem Wasser oder in Bauchlage mit den Füßen in "Fahrtrichtung" und dann mit den Armen in sowas wie umgekehrtem Brust-Armzug vorwärts - bzw. eher rückwärts - arbeiten.
In den echten Lagen waren die anderen schneller als ich

Das sind die anspruchsvollen Technikübungen, die können nur Schwimmer !!!

Gestern war Bereichs-Feier in der Firma - und schon war ich heute morgen 1 Kilo schwerer als gestern. Das ist ja erstmal nicht so schlimm, weil einfach der Bauch so voll war. Das doofe ist aber, daß ich aufgrund der (zugegebenermaßen sehr leckeren) Fresserei gestern irgendwie Magen-Erweiterung habe und heute den ganzen Tag Hunger hatte und schon wieder total viel gegessen habe. Und morgen ist Abteilungs-Weihnachts-Essen

Immerhin war heute die Wasserlage gut

Ich schwimm dann immer im Hohlkreuz, weil die Mitte so schwer ist

Oh - mal schauen was mit meiner eh schon miesen Wasserlage nach dem WE passiert:

Weihnachtsfeier und Geburtstagsfeier der Tochter

Viele Grüße

Andy

Wenn das

und das

Alkohol ist, könnte sie hervorragend sein - Kopf schön tief weil schwer, dann kommen die Beine gut hoch

Notiz an mich selber: 1 Liter Gemüseeintopf ist zu viel - auch wenn die Augen nach dem Laufen was anderes behaupten
Jetzt bloß nicht zu viel bewegen, sonst kommt es oben wieder raus

Und in 2 Std hast du wieder Hunger!

Heute war ich wieder schwimmen.
Unser Trainer hatte lustige Ideen, um das Training abwechslungsreich zu machen. Unter anderem mußten wir "Bockspringen" übereinander machen im tiefen Wasser

So ähnlich seh ich übrigens im Schwimmoutfit aus:

Die Vorstellung, wie du in diesem Outfit Bockspringen machst......hat was!
"Die Ente bleibt draußen!!"
"Nein! Die Ente springt mit!!"

Ich hätte auch auf "unten" aufpassen müssen.

Heute war völlig unerwartet der griechische Götterbote hier
Das ist ein ernstzunehmender Anschlag auf meine Abnehmversuche

Ganz lieben Dank in den wilden Osten

Das mit der Lauferei wird immer besser. Anfangs hab ich bei jedem Schritt auf meinen Fuß geachtet, ob irgendwas komisch ist und war entsprechend verkrampft und konzentriert.
Heute bin ich so entspannt gelaufen, daß ich erst auf dem Rückweg gemerkt habe, daß ich im Park statt der mittleren nur die kleine Runde gelaufen bin
Da hab ich dann das Tempo auf dem Heimweg ein wenig hochgedreht und überlegt, ob ich nicht doch noch spontan den Silvesterlauf hier in der Nähe mitmachen soll. Als ich zuhause dann gesehen habe, was das "erhöhte" Tempo so war, hab ich mich genauso spontan wieder dagegen entschieden 10 km würde ich wahrscheinlich eh auch noch gar nicht wieder laufen können

gut!

und der Rest kommt nach und nach... pass mal auf