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Lagebericht aus Malle http://emu5.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=5256 |
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Autor: | MöMö [ 28 Mär 2007 10:20 ] |
Betreff des Beitrags: | |
Das Wetter auf Malle: Wettervorhersage Zeitraum: Morgens Mittags Abends Wetter Hilfe Sprühregen leichter Sprühregen Sprühregen ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Temperatur Hilfe 7 °C 14 °C 12 °C - Minimum 6°C, gefühlt wie 3 °C ![]() ![]() ![]() - Maximum 15°C, gefühlt wie 13 °C - Wassertemperatur 14°C Niederschlag Hilfe - Risiko 60 % 70 % 50 % - Menge 7 mm/Tag Wind Hilfe - Richtung Nord-Ost Nord-Ost Ost Ost Ost Ost - Geschwindigkeit 6 km/h 19 km/h 13 km/h ![]() ![]() ![]() - Stärke 2 bft 3 bft 3 bft - Böen k.A. k.A. k.A. Luftdruck Hilfe 1011 hPa 1011 hPa 1009 hPa Relative Feuchte Hilfe 100 % 72 % 77 % In Nürnberg ist e ähnlich kalt, dafür aber trocken! ![]() ![]() ![]() |
Autor: | lebkoungman [ 28 Mär 2007 10:25 ] |
Betreff des Beitrags: | |
na ja, dafür wird es ab morgen schön windig ... auf malle. und mittags regnet es mal nicht ![]() |
Autor: | crazy [ 28 Mär 2007 10:28 ] |
Betreff des Beitrags: | |
In Aachen haben wir knapp über 15°, blauer Himmel und die Sonne knallt. Aber ist ja noch früh am Morgen. Wozu Malle? ![]() |
Autor: | lebkoungman [ 28 Mär 2007 10:30 ] |
Betreff des Beitrags: | |
crazyviech hat geschrieben: In Aachen haben wir knapp über 15°, blauer Himmel und die Sonne knallt.
Aber ist ja noch früh am Morgen. Wozu Malle? ![]() zum abkühlen ![]() ![]() |
Autor: | tobleroneman [ 28 Mär 2007 12:00 ] |
Betreff des Beitrags: | |
scheisse, hier ist es heute viel zu heiss um radzufahren ![]() ich glaub ich geh mal schauen ob das strandbad schon geöffnet hat. ![]() |
Autor: | felix__w [ 28 Mär 2007 12:52 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: Lagebericht aus Malle |
keko hat geschrieben: drullse hat geschrieben: vb_man hat geschrieben: ... 52 km ... 12.2 km ...... 12.2 km ... 90 km Sach ma, ich denk Ihr seid im Trainingslager????? Sag ich doch die ganze Zeit..... Solche Einheiten kann man auch locker daheim machen ![]() Nächste Woche ist die Familie nicht da. Da habe ich neben Arbeit (nur 3 Tage) ca 9km schwimmen, 600km Rad und 75km laufen geplant. Ich hoffe nur das das Wetter mitmacht. Bis jetzt tönt es aber nicht nach Regen ![]() tobleroneman hat geschrieben: scheisse, hier ist es heute viel zu heiss um radzufahren
![]() Ist wirklich sehr angenehme. Deshalb mache ich früher Feierabend und gehe gut drei Stunden aufs Rad. Felix |
Autor: | vb_man [ 28 Mär 2007 15:18 ] |
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QRoo hat geschrieben: vb_man hat geschrieben: 2. Tag, Sonntag 25.03. Anmerkung für Qroo: ich hatte die Gelegenheit, mal ca. 6 km neben Nicole Leder zu fahren. Hat sie nach mir gefragt ![]() Ich glaube, bei der Bemerkung "dicke Wurst" hat es bei ihr geklingelt ![]() Ernsthaft, von den Profis bekommt man nicht so viel mit, die machen ihr Ding und gut ist. Ist doch irgendwie auch ganz ok so. Man kann mit der Elite ums Nachtischbuffet schleichen und nachsehen, was Lothar denn so auf dem Teller hat. Jetzt stell Dir mal vor, Du wärest mit sog. "Motorsportlern" in einem Hotel. Da würden Dich 10 Gorillas von Schumacher fernhalten. |
Autor: | toursieger [ 28 Mär 2007 15:23 ] |
Betreff des Beitrags: | |
vb_man hat geschrieben: Man kann mit der Elite ums Nachtischbuffet schleichen und nachsehen, was Lothar denn so auf dem Teller hat.
Dort spielst du dann deine ganze Erfahrung und dein Können aus. ![]() Viel Spass ![]() |
Autor: | vb_man [ 28 Mär 2007 15:24 ] |
Betreff des Beitrags: | |
drullse hat geschrieben: vb_man hat geschrieben: Äußert irritierend fand ich die Ankündigung des DSW Chef-Trainers, das morgen richtig Rad gefahren würde. Es soll wohl 4 x zum Kloster Lluc hochgefahren werden und zwar à la PMP, volle Presse, mit Kette rechts. Wenn ich mich morgen nicht mehr melde, dann wisst ihr warum. ![]() Ich dachte, Ihr macht da Grundlagentraining ![]() Das hat sich dann wohl auch eher als Scherz entpuppt. Hier sind zwar ca. 65 DSWler, es gibt auch einen offiziellen Trainingsplan, aber der wird von den meisten wohl als unverbindliche Empfehlung wahrgenommen. Ich fahre auch so, wie es mir guttut. So bescheuert kann ich gar nicht sein, mit 185 bpm den Berg hochzuheizen. Ich will ca. 1.500 km in die Beine bekommen und ein paar Reize setzten. In der zweiten Wochen dürfen es dann auch mal >150 km sein (wenn es das Wetter zulässt). |
Autor: | drullse [ 28 Mär 2007 15:30 ] |
Betreff des Beitrags: | |
vb_man hat geschrieben: Ich will ca. 1.500 km in die Beine bekommen und ein paar Reize setzten.
Und was machste in der zweiten Woche? ![]() Nee - schon gut so. Schön ruhig rollern, das gibt Punkte! |
Autor: | vb_man [ 28 Mär 2007 15:41 ] |
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5. Tag, Mittwoch 28.03.07 Wie gut, dass wir gestern den Ruhetag haben ausfallen lassen, heute ist so was von einem Scheißwetter. Die Klamotten, die wir über Nacht zum trocknen auf dem Balkon hatten sind wunderbar durchgeweicht, der Himmel ist grau und nass, die Berge sind in den Wolken und nur 3-4 richtig Harte haben sich heute morgen um 08:00 in den Pool verirrt. Nun ja, vielleicht stabilisiert sich das Wetter noch und es reicht später noch zum Laufen. Der WLAN Hotspot des Hotels ist völlig überlastet, da anscheinend jeder heute surft. Nachdem sich das Wetter einfach nicht bessern wollte, haben wir uns entschlossen, um 12:00 zu einem längeren 22 km Lauf aufzubrechen. Es kostet zwar Überwindung in den Regen zu laufen, der innere Schweinehund hat irgendwie gute Argumente, aber wenn man es rum hat, dann ist man doch irgendwie befriedigt. Irgendwie will es heute nur einmal regen. Die Berge sind völlig in den Wolken, selbst das Kap Formentor ist völlig in Wolken gehüllt. Ich will ja nur hoffen, dass es morgen besser wird. Langsam bekommen wir im Zimmer logistische Probleme, wo wir die nassen Klamotten zum Trocknen hinhängen. Ich befürchte, in einem Fuchsbau riecht es angenehmer. Wenigstens funzt das WLAN in der Hotel-Lobby wieder, da kann man ein wenig surfen. Heute abend am Buffet ist Disziplin angesagt. Bei nur 1.400 kcal darf ich nicht zuschlagen, wie bei 3.500 kcal pro Tag. Bilanz für den vierten Tag: Lauf: 22.4 km, 01:57:19, 05:11 min/km, Ø 139 bpm, 1.451 kcal |
Autor: | tobleroneman [ 28 Mär 2007 18:11 ] |
Betreff des Beitrags: | |
vb_man hat geschrieben: Heute abend am Buffet ist Disziplin angesagt. Bei nur 1.400 kcal darf ich nicht zuschlagen, wie bei 3.500 kcal pro Tag.
man, spätestens bei dieser gerausforderung würde ich scheitern ![]() |
Autor: | vb_man [ 29 Mär 2007 17:42 ] |
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6. Tag, Donnerstag 29.03.07 Der perfekte Tag, um die mentale Härte zu trainieren. ![]() ![]() Merkwürdig, als wir wieder in Pollenca waren, hatte niemand Lust, die Rund noch mal zu fahren. Also zurück ins Hotel, die Laufschuhe angezogen und noch eine lockere Runde zum Füße aufwärmen hinterher. Wir waren gerade mal 1 km gelaufen, da fängt es schon wieder an zu schütten. tacis und Thomas ziehen es vor, wieder ins Hotel zurückzulaufen; ich will zumindest meine 6 km laufen. Und siehe da, kaum hat tacis sich von mir entfernt, hat auch schon der Regen aufgehört. Vielleicht sollte ich mich von tacis fernhalten, wenn ich im Trockenen trainieren will. ![]() ![]() Streckenführung: Hotel Club Pollentia, Pollenca, Campanet, Selva, Lluc, Pollenca und zurück. Bilanz für den sechsten Tag: Rad: 70.50 km, 11°C, 870 Hm, 03:12:26, Ø=23.8 km/h, Ø 123 bpm, 1879 kcal Lauf: 6.7 km, 00:37:37, 05:36 min/km, Ø 134 bpm, 435 kcal |
Autor: | toursieger [ 29 Mär 2007 17:49 ] |
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vb_man hat geschrieben: 6. Tag, Donnerstag 29.03.07
Der perfekte Tag, um die mentale Härte zu trainieren. ![]() ![]() Merkwürdig, als wir wieder in Pollenca waren, hatte niemand Lust, die Rund noch mal zu fahren. Also zurück ins Hotel, die Laufschuhe angezogen und noch eine lockere Runde zum Füße aufwärmen hinterher. Wir waren gerade mal 1 km gelaufen, da fängt es schon wieder an zu schütten. tacis und Thomas ziehen es vor, wieder ins Hotel zurückzulaufen; ich will zumindest meine 6 km laufen. Und siehe da, kaum hat tacis sich von mir entfernt, hat auch schon der Regen aufgehört. Vielleicht sollte ich mich von tacis fernhalten, wenn ich im Trockenen trainieren will. ![]() ![]() Streckenführung: Hotel Club Pollentia, Pollenca, Campanet, Selva, Lluc, Pollenca und zurück. Bilanz für den sechsten Tag: Rad: 70.50 km, 11°C, 870 Hm, 03:12:26, Ø=23.8 km/h, Ø 123 bpm, 1879 kcal Lauf: 6.7 km, 00:37:37, 05:36 min/km, Ø 134 bpm, 435 kcal Tröste Dich, bei uns wird das Wetter auch etwas schlechter. Das Tolle, du darfst heute wieder mehr essen ![]() |
Autor: | lebkoungman [ 29 Mär 2007 17:51 ] |
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irgendwie habt ihr echt das wetterpech an den hacken kleben ![]() ![]() nächste woche wird es bestimmt besser ![]() |
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