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Das Wetter auf Malle:

Wettervorhersage
Zeitraum: Morgens Mittags Abends

Wetter Hilfe Sprühregen leichter Sprühregen Sprühregen leichter Sprühregen Regen leichter Regen
Temperatur Hilfe 7 °C 14 °C 12 °C
- Minimum 6°C, gefühlt wie 3 °C
- Maximum 15°C, gefühlt wie 13 °C
- Wassertemperatur 14°C
Niederschlag Hilfe
- Risiko 60 % 70 % 50 %
- Menge 7 mm/Tag
Wind Hilfe
- Richtung Nord-Ost Nord-Ost Ost Ost Ost Ost
- Geschwindigkeit 6 km/h 19 km/h 13 km/h
- Stärke 2 bft 3 bft 3 bft
- Böen k.A. k.A. k.A.
Luftdruck Hilfe 1011 hPa 1011 hPa 1009 hPa
Relative Feuchte Hilfe 100 % 72 % 77 %


In Nürnberg ist e ähnlich kalt, dafür aber trocken!

na ja, dafür wird es ab morgen schön windig ... auf malle. und mittags regnet es mal nicht

In Aachen haben wir knapp über 15°, blauer Himmel und die Sonne knallt.

Aber ist ja noch früh am Morgen.

Wozu Malle?

zum abkühlen

scheisse, hier ist es heute viel zu heiss um radzufahren
ich glaub ich geh mal schauen ob das strandbad schon geöffnet hat.

Nächste Woche ist die Familie nicht da. Da habe ich neben Arbeit (nur 3 Tage) ca 9km schwimmen, 600km Rad und 75km laufen geplant.
Ich hoffe nur das das Wetter mitmacht. Bis jetzt tönt es aber nicht nach Regen


Ist wirklich sehr angenehme. Deshalb mache ich früher Feierabend und gehe gut drei Stunden aufs Rad.

Felix

Ich glaube, bei der Bemerkung "dicke Wurst" hat es bei ihr geklingelt

Ernsthaft, von den Profis bekommt man nicht so viel mit, die machen ihr Ding und gut ist. Ist doch irgendwie auch ganz ok so. Man kann mit der Elite ums Nachtischbuffet schleichen und nachsehen, was Lothar denn so auf dem Teller hat. Jetzt stell Dir mal vor, Du wärest mit sog. "Motorsportlern" in einem Hotel. Da würden Dich 10 Gorillas von Schumacher fernhalten.

Dort spielst du dann deine ganze Erfahrung und dein Können aus.

Viel Spass

Das hat sich dann wohl auch eher als Scherz entpuppt.
Hier sind zwar ca. 65 DSWler, es gibt auch einen offiziellen Trainingsplan, aber der wird von den meisten wohl als unverbindliche Empfehlung wahrgenommen. Ich fahre auch so, wie es mir guttut. So bescheuert kann ich gar nicht sein, mit 185 bpm den Berg hochzuheizen. Ich will ca. 1.500 km in die Beine bekommen und ein paar Reize setzten. In der zweiten Wochen dürfen es dann auch mal >150 km sein (wenn es das Wetter zulässt).

Und was machste in der zweiten Woche?

Nee - schon gut so. Schön ruhig rollern, das gibt Punkte!

5. Tag, Mittwoch 28.03.07

Wie gut, dass wir gestern den Ruhetag haben ausfallen lassen, heute ist so was von einem Scheißwetter. Die Klamotten, die wir über Nacht zum trocknen auf dem Balkon hatten sind wunderbar durchgeweicht, der Himmel ist grau und nass, die Berge sind in den Wolken und nur 3-4 richtig Harte haben sich heute morgen um 08:00 in den Pool verirrt. Nun ja, vielleicht stabilisiert sich das Wetter noch und es reicht später noch zum Laufen. Der WLAN Hotspot des Hotels ist völlig überlastet, da anscheinend jeder heute surft.

Nachdem sich das Wetter einfach nicht bessern wollte, haben wir uns entschlossen, um 12:00 zu einem längeren 22 km Lauf aufzubrechen. Es kostet zwar Überwindung in den Regen zu laufen, der innere Schweinehund hat irgendwie gute Argumente, aber wenn man es rum hat, dann ist man doch irgendwie befriedigt. Irgendwie will es heute nur einmal regen. Die Berge sind völlig in den Wolken, selbst das Kap Formentor ist völlig in Wolken gehüllt. Ich will ja nur hoffen, dass es morgen besser wird. Langsam bekommen wir im Zimmer logistische Probleme, wo wir die nassen Klamotten zum Trocknen hinhängen. Ich befürchte, in einem Fuchsbau riecht es angenehmer. Wenigstens funzt das WLAN in der Hotel-Lobby wieder, da kann man ein wenig surfen.

Heute abend am Buffet ist Disziplin angesagt. Bei nur 1.400 kcal darf ich nicht zuschlagen, wie bei 3.500 kcal pro Tag.

Bilanz für den vierten Tag:

Lauf: 22.4 km, 01:57:19, 05:11 min/km, Ø 139 bpm, 1.451 kcal

man, spätestens bei dieser gerausforderung würde ich scheitern

6. Tag, Donnerstag 29.03.07

Der perfekte Tag, um die mentale Härte zu trainieren. Um 07:50: Regen, dunkler, grauer Himmel, das Kap Formentor war vor lauter Wolken nicht zu erkennen. Um 08:30 beim Frühstück ist durch das Grau tatsächlich eine blaue Stelle zu erkennen. Wir diskutieren beim Frühstück was wir machen wollen, stellen fest, dass wir Eisenmänner sind und beschließen, zum Kloster Lluc hochzufahren. In Anbetracht des Wetters sollte es aber nur eine kurze Runde werden. Vom Hotel aus an Pollenca vorbei, über Nebenstrassen nach Selva, dann über die Serpentinen hoch und die lange Abfahrt nach Pollenca wieder runter. Auf diese Weise wären wir max, 1h vom Hotel entfernt gewesen und hätten die Runde zur Not auch zweimal fahren können. Geplant war die Abfahrt für 11:00, der Himmel war schon wieder gleichmäßig grau, die Schaumkronen auf dem Meer waren ziemlich hoch und ziemlich weiß. Unter globaler Klimaerwärmung stelle ich mir etwas Anderes vor . Da wir ja Eisenmännchen sind, sind wir frohen Mutes in den Gegenwind losgefahren um nach ca. 8 km das erste Mal anzuhalten um die Regenjacken anzuziehen. Man muss das Positive sehen; für den Rest der Runde gab es keine Notwendigkeit, die Regenjacken wieder auszuziehen. Die Strasse an sich war landschaftlich herrlich gelegen, theoretisch zumindest, wenn man vor lauter Wolken was gesehen hätte. Wir mussten uns mittlerweile auch keine Mühe mehr geben, den Pfützen auszuweichen. In den Schuhen schwappte das Wasser und über den Rücken lief das Wasser über Kimme abwärts, herrlich! Der eigentliche Aufstieg begann dann nach Selva, eine an sich wunderschöne Serpentinenstrasse in wirklich herrlicher Landschaft. Ich hoffe wirklich, dass ich noch mal die Gelegenheit haben werde, die Strecke bei schönem Wetter zu fahren. Die Abfahrt nach Pollenca war nicht ganz ungefährlich, erstens wegen dem Wind, zweitens wegen der nassen Strasse und drittens wegen dem Dreck auf der Strasse. Dank dem gepflegten Gegenwind war es mir sowieso nicht möglich mal > 50 km/h zu fahren. Lieber einmal zu viel gebremst, als im Graben landen.

Merkwürdig, als wir wieder in Pollenca waren, hatte niemand Lust, die Rund noch mal zu fahren. Also zurück ins Hotel, die Laufschuhe angezogen und noch eine lockere Runde zum Füße aufwärmen hinterher. Wir waren gerade mal 1 km gelaufen, da fängt es schon wieder an zu schütten. tacis und Thomas ziehen es vor, wieder ins Hotel zurückzulaufen; ich will zumindest meine 6 km laufen. Und siehe da, kaum hat tacis sich von mir entfernt, hat auch schon der Regen aufgehört. Vielleicht sollte ich mich von tacis fernhalten, wenn ich im Trockenen trainieren will. Dank der nassen, kalten Hose musste ich dreimal absteigen zu pinkeln. Eigentlich hätte man ja mal Wettkampfbedingungen trainieren müssen und im fahren pinkeln. Geht einfach nicht. Was mir sehr unangenehm aufgefallen ist, ist der ganze Müll am Straßenrand. Weggeworfene Schläuche, Wasserflaschen, Verpackungen von Energieriegeln etc. Das fliegen „Sportler“ nach Majorca und schmeißen ihren Dreck einfach in die Gegend. Ist es denn wirklich zuviel verlangt, wenn man den Verpackungsmüll wieder mitnimmt? Muss man einen alten Schlauch einfach ins Grüne schmeißen? Ich wünsche diesen Umweltschweinen ein schmerzhaftes, blutendes Furunkel am Hintern und auf der nächsten Abfahrt bei strömendem Regen einen Platten mehr als Reserveschläuche dabei.

Streckenführung:
Hotel Club Pollentia, Pollenca, Campanet, Selva, Lluc, Pollenca und zurück.

Bilanz für den sechsten Tag:

Rad: 70.50 km, 11°C, 870 Hm, 03:12:26, Ø=23.8 km/h, Ø 123 bpm, 1879 kcal
Lauf: 6.7 km, 00:37:37, 05:36 min/km, Ø 134 bpm, 435 kcal

Tröste Dich, bei uns wird das Wetter auch etwas schlechter.
Das Tolle, du darfst heute wieder mehr essen

irgendwie habt ihr echt das wetterpech an den hacken kleben

nächste woche wird es bestimmt besser