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Urmels Alltags- und Trainingsgeschichten
http://emu5.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=8883		 Seite 194 von 208
Autor:  crema-catalana [ 01 Mai 2015 17:57 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Urmels Alltags- und Trainingsgeschichten
Nach gestern knapp 4 h KA gab es heute 5 h "ruhig" auf dem Rad. :chris76 :chris76 :chris76 Zum Glück besteht die langsame Gruppe meist nur aus Göga, mir, unserem "Senior" und dem Guide... :blue Und unser Guide hat sich gute 3 h vor uns in den Wind gehängt und dann haben wir uns von Felanitx fröhlich zurückblasen und rollen lassen :yo: :yo: :yo: Das war genial. Rekom-Puls und fliegst mit 35-40 km/h über die Straße. :applaus :applaus :applaus Jetzt habe ich dieses Jahr also auch mal über 100 km auf dem Tacho gehabt. :lookaroun:
Morgen gibts Kaffeefahrt, Göga hat Geburtstag. :cheer :kuss :lickout: :beer
Autor:  crema-catalana [ 01 Mai 2015 17:58 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Urmels Alltags- und Trainingsgeschichten
Wagnerli hat geschrieben:
crema-catalana hat geschrieben:
Wagnerli hat geschrieben:
Ich habe gerade ein Foto von Dir auf FB entdeckt.....schickes Teil hast Du da an, aber warum willst Du fliegen ?
:tomtiger

Ich hab auf dem Handy kein Facebook ;) Ist vielleicht besser... :lachen :lachen :lachen ich vermute das sind die Fotos vom Lauftechnik-Kurs... :smokin:


Du machst, wie immer ! , eine sehr gute Figur.

:tomtiger

:kuss :kuss :kuss merci!
Autor:  FMMT [ 01 Mai 2015 18:01 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Urmels Alltags- und Trainingsgeschichten
crema-catalana hat geschrieben:
Nach gestern knapp 4 h KA gab es heute 5 h "ruhig" auf dem Rad. :chris76 :chris76 :chris76 Zum Glück besteht die langsame Gruppe meist nur aus Göga, mir, unserem "Senior" und dem Guide... :blue Und unser Guide hat sich gute 3 h vor uns in den Wind gehängt und dann haben wir uns von Felanitx fröhlich zurückblasen und rollen lassen :yo: :yo: :yo: Das war genial. Rekom-Puls und fliegst mit 35-40 km/h über die Straße. :applaus :applaus :applaus Jetzt habe ich dieses Jahr also auch mal über 100 km auf dem Tacho gehabt. :lookaroun:
Morgen gibts Kaffeefahrt, Göga hat Geburtstag. :cheer :kuss :lickout: :beer


Weiterhin viel Spaß und frohes Feiern :beer
Autor:  crema-catalana [ 03 Mai 2015 18:28 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Urmels Alltags- und Trainingsgeschichten
So, die erste Woche ist mit gut 28 Trainingsstunden rum. :yo:
10 km Schwimmen
420 km Rad
25 km Laufen inkl. Lauftechnik
2 x Stabi
Die Beine und Arme fühlen sich gebraucht an :chris76 Aber sonst geht's mir gut :lachen
Autor:  triahörnchen [ 04 Mai 2015 09:31 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Urmels Alltags- und Trainingsgeschichten
:chris76 :chris76 :chris76 so viel habe ich noch nie im Trainingslager trainiert !!!!Respekt :pray :pray :pray
Autor:  keko [ 04 Mai 2015 09:37 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Urmels Alltags- und Trainingsgeschichten
crema-catalana hat geschrieben:
So, die erste Woche ist mit gut 28 Trainingsstunden rum. :yo:
10 km Schwimmen
420 km Rad
25 km Laufen inkl. Lauftechnik
2 x Stabi
Die Beine und Arme fühlen sich gebraucht an :chris76 Aber sonst geht's mir gut :lachen


Das ist ja fast eine Weltmeisterwoche :daumen :daumen
Autor:  crema-catalana [ 04 Mai 2015 16:08 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Urmels Alltags- und Trainingsgeschichten
triahörnchen hat geschrieben:
:chris76 :chris76 :chris76 so viel habe ich noch nie im Trainingslager trainiert !!!!Respekt :pray :pray :pray

Ich weiß schon, warum ich in der langsamen Gruppe Rad fahre :smokin: In der schnelleren wäre ich jetzt vermutlich völlig im Eimer. :pfeif
Autor:  crema-catalana [ 05 Mai 2015 18:27 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Urmels Alltags- und Trainingsgeschichten
Boah, heute bin ich echt i.A. :dead Nach der Abfahrt von Randa mochte ich nicht mehr. 0,0 Bock. So scheixxe habe ich mich beim Radeln noch nie gefühlt. Gut, das morgen Ruhetag ist :qroo
Autor:  Taunusschnecke [ 06 Mai 2015 20:26 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Urmels Alltags- und Trainingsgeschichten
Ah ja,da trefffen wir uns in Griesheim :cheer :cheer
Hab mich grad angemeldet....ist ein Feuerding! :blue
Autor:  crema-catalana [ 07 Mai 2015 22:23 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Urmels Alltags- und Trainingsgeschichten
Taunusschnecke hat geschrieben:
Ah ja,da trefffen wir uns in Griesheim :cheer :cheer
Hab mich grad angemeldet....ist ein Feuerding! :blue

Griesheim? Mache ich da mit??? :???: Ich bin grad völlig verpeilt und habe meine Termine nicht auf der Reihe :lachen :chris76 :lachen
Autor:  crema-catalana [ 07 Mai 2015 22:37 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Urmels Alltags- und Trainingsgeschichten
morgen wäre eigentlich "Königsetappe" - aber Göga hat sich eine Etappe "kleiner Prinz" gewünscht :lachen :lachen :lachen Da ich echt platt bin (mein Hintern jault spätestens nach 90 min auf dem Rad... :censored ) habe ich nix dagegen. Heute war schon gechillt: gut 90 min hin zum Café, Kuchen essen, gut 90 min zurück. :daumen
Autor:  crema-catalana [ 08 Mai 2015 14:38 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Urmels Alltags- und Trainingsgeschichten
Taunusschnecke hat geschrieben:
Ah ja,da trefffen wir uns in Griesheim :cheer :cheer
Hab mich grad angemeldet....ist ein Feuerding! :blue

stimmt, Göga und ich sind angemeldet! :blush :censored Ist unser Trainingswettkampf vor Erlangen... :pfeif :smokin:
Autor:  crema-catalana [ 09 Mai 2015 18:35 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Urmels Alltags- und Trainingsgeschichten
Die zweite Woche Malle war etwas ruhiger - und morgen fliegen wir zurück :cry:
Diese Woche: 21 h Sport :smokin:
swim: 3,8 km
bike: 345 km
run: 21,2 km
2x Stretching
Nächste Woche wird gaaanz ruhig... :qroo :qroo :qroo
Autor:  crema-catalana [ 16 Mai 2015 21:28 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Urmels Alltags- und Trainingsgeschichten
Nachdem ich heute meine Radgruppe mit Intervallen und Wechselübungen bespaßt hatte (und auf die Räder aufgepasst habe, während einige einen Koppellauf gemacht haben), war ich selber dann noch kurz laufen und heute Abend beim Technik-Schwimmtraining :lookaroun: Es ist leider noch nicht klar, ob das so bleibt, aber es war cool! Da wir nur 3 Leute waren, hatten wir super individuelle Betreuung, haben Rollwende geübt und etwas Wasserlage/Wassergefühl. Ich hoffe mal stark, dass das Training weiter angeboten wird. Vielleicht poste ich das Video von meinem Rollwendenversuch dann auch mal... :blue
Autor:  poldi [ 17 Mai 2015 05:43 ]
Betreff des Beitrags: 
O. k. wenn du dich traust würde ich mich auch trauen meinen Wasser Purzelbaum her zu zeigen :-)
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