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| keko´s Training für den Hausgebrauch http://emu5.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=8557 |
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| Autor: | keko [ 16 Sep 2015 10:12 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: keko trainiert für 0.6-35-6 am 12.9. |
Klugschnacker hat geschrieben: keko hat geschrieben: Ein Jahr später bin ich nochmal 1:13 gefahren und war nur wenige Sekunden langsamer als Gerd Amrhein, der damals auf kurzen Strecken im Bereich vom Zäck war oder sogar schneller. Bei einer DM hatte ich hinter Zäck, Amrhein und Dittrich mal die viertbeste Radzeit. Stark! Ich kann noch mehr erzählen: In München hatte Zäck mal einen Schleicher und ich bin vor ihm auf die Laufstrecke (vielleicht als 10.). Er konnte nicht mehr gewinnen und ist die 10 locker gelaufen. Als er mich dabei überholt hat, konnte ich 2 oder 3 km Anschluß halten. Das war natürlich genial!! In Arolsen bin ich 30km in Sichtweite von ihm gefahren (habe ihn halt auf langer Gerade oder am langen Anstieg gesehen). 5km vorm Ziel ist mir der Reifen geplatzt, sonst wäre ich hinter ihm auf die Laufstrecke. Und in Duisburg hatte ich das tatsächlich mal geschafft, allerdings war ich so aufgeregt, dass ich dann falsch aus dem Wechselzelt bin und mich verlief. Das waren so die Highlights für mich aus der 2. Reihe. Zäck war Gott!!! Ich wohnte ja nicht weit vom Gerd Amrhein, der später Nationalmannschaft war, Vizemeister und dt. Duathlonmeister. Schwimmen war er schlecht, Rad mittelmässig und Laufen sehr stark (31 glatt). Manchmal konnte ich ihn ärgern und war auch vor ihm. Dann wurde er Profi (sponsord by Daddy), hat seinen Umfänge wie blöd hochgefahren und ich war nur noch Sparringspartner. Es gab früher schon sehr viele Talente. Richtig gut geworden sind nur die, die alles auf eine Karte gesetzt haben. |
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| Autor: | glaurung [ 16 Sep 2015 11:49 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: keko trainiert für 0.6-35-6 am 12.9. |
Klugschnacker hat geschrieben: keko hat geschrieben: Ein Jahr später bin ich nochmal 1:13 gefahren und war nur wenige Sekunden langsamer als Gerd Amrhein, der damals auf kurzen Strecken im Bereich vom Zäck war oder sogar schneller. Bei einer DM hatte ich hinter Zäck, Amrhein und Dittrich mal die viertbeste Radzeit. Stark! Ja, der Typ war echt mal RICHTIG gut. Ich versuch ja seit Jahren, ihn wieder aus dem Tiefschlaf zu erwecken. Hab's leider noch nicht gebacken bekommen. 
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| Autor: | keko [ 21 Sep 2015 14:16 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: keko und sein Training für den Hausgebrauch |
Hab die Bilder vom Wettkampf bekommen... Mann, was bin ich fett geworden, so aus Triathlonsicht  Aber bin wieder am Trainieren und irgendwann purzeln auch wieder ein paar KG. Ein paar Hemden passen schon wieder besser. Obwohl ich immer noch 2 Kleidergrößen von "gut" (aus Triathlonsicht) entfernt bin. |
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| Autor: | Wagnerli [ 21 Sep 2015 14:23 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: keko trainiert für Roth 2017@AK50 |
Wir wollen die Fotos auch sehen !!! 
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| Autor: | keko [ 21 Sep 2015 14:30 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: keko trainiert für Roth 2017@AK50 |
Wagnerli hat geschrieben: Wir wollen die Fotos auch sehen !!! Reicht das??? 
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| Autor: | drullse [ 21 Sep 2015 14:31 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: keko trainiert für Roth 2017@AK50 |
Eindeutiger Vorteil bergab... 
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| Autor: | Wagnerli [ 21 Sep 2015 14:38 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: keko trainiert für Roth 2017@AK50 |
Schwarz macht schlank. 
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| Autor: | keko [ 21 Sep 2015 14:43 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: keko trainiert für Roth 2017@AK50 |
Wagnerli hat geschrieben: Schwarz macht schlank. Hilft irgendwann nix mehr, wenn die Sachen einfach zu klein sind
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| Autor: | glaurung [ 21 Sep 2015 15:40 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: keko trainiert für Roth 2017@AK50 |
Alter, zieh bloß nix mit Querstreifen an! 
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| Autor: | keko [ 21 Sep 2015 15:47 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: keko trainiert für Roth 2017@AK50 |
glaurung hat geschrieben: Alter, zieh bloß nix mit Querstreifen an! Ich muß allerdings sagen, dass die Fotos unvorteilaft sind. Selbst Teilnehmer, die deine Figur haben, sehen ziemlich kräftig aus. Nachdem ich die gesehen habe, habe ich schon Schlimmes vermutet. 
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| Autor: | PeterMUC [ 21 Sep 2015 15:51 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: keko trainiert für Roth 2017@AK50 |
keko hat geschrieben: glaurung hat geschrieben: Alter, zieh bloß nix mit Querstreifen an! Ich muß allerdings sagen, dass die Fotos unvorteilaft sind. Selbst Teilnehmer, die deine Figur haben, sehen ziemlich kräftig aus. Nachdem ich die gesehen habe, habe ich schon Schlimmes vermutet. Ja - typisch Weitwinkel halt, kannst nix machen 
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| Autor: | keko [ 23 Sep 2015 09:19 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: keko trainiert für Roth 2017@AK50 |
Anfang Dezember starte ich mal wieder bei unserem Berglauf, denn es schon fast 40 Jahre gibt. Es ist so ein inoffizielles Rennen im Spessart. Auf 7km gilt es 350HM zu laufen. Die Bestzeit ist irgendwas mit 27min. Ich lief mal 29 und konnte das Rennen einmal gewinnen. Es waren auch schon mal Größen wie Simone Mortier und Ralf Eggert dabei. Noch früher sogar der Deutsche Meister Gerhard Wachter oder ein Gernot Rupp. Keine Ahnung, ob die überhaupt noch jemand kennt... Wie ich damals da hoch einen 4:10er Schnitt laufen konnte, ist mir heute völlig unerklärlich. Heute schaffe ich das kaum mehr auf einem KM bergab
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| Autor: | glaurung [ 23 Sep 2015 09:24 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: keko trainiert für Roth 2017@AK50 |
keko hat geschrieben: Auf 7km gilt es 350HM zu laufen. Das klingt fast ambitionierter als Tatzes Sub-10. Zumindest in Deinem jetzigen Zustand. Ich wog heute morgens 64,2 kg. 
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| Autor: | keko [ 23 Sep 2015 13:01 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: keko trainiert für Roth 2017@AK50 |
glaurung hat geschrieben: keko hat geschrieben: Auf 7km gilt es 350HM zu laufen. Das klingt fast ambitionierter als Tatzes Sub-10. Zumindest in Deinem jetzigen Zustand. Ich wog heute morgens 64,2 kg. Wenn schon jemand sein Gewicht mit Komma angibt.... 
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| Autor: | Nils [ 23 Sep 2015 16:16 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: keko trainiert für Roth 2017@AK50 |
keko hat geschrieben: glaurung hat geschrieben: keko hat geschrieben: Auf 7km gilt es 350HM zu laufen. Das klingt fast ambitionierter als Tatzes Sub-10. Zumindest in Deinem jetzigen Zustand. Ich wog heute morgens 64,2 kg. Wenn schon jemand sein Gewicht mit Komma angibt.... Kannst Du doch auch... 0,11 t 
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