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Die selbsttönenden Dinge finde ich ne super Sache.
Ich hatte unterschiedliche Briilen.

Dem häuslichen Frieden zuliebe habe ich heute kein Bergtraining gemacht, sondern bin mit Göga 3 h gemütlich durch die Wetterau geradelt. Es war super schön sonnig, aber doch frisch. Und ich halt vorne im Nordwind Nach 3 h hatte aber Göga dann auch genug und mochte nicht mehr laufen. So konnte ich dann meinen kurzen Koppelauf total entspannt machen
Jetzt gibt's Flandernrundfahrt und heiße Wanne

oh schön ... hier läuft auch Flandernrundfahrt ...

und in der Wetterau radeln war ich auch

oh schön, ich war endlich auch wieder mal radeln und hole jetzt den Klassiker nach.

heute waren wir wieder radeln Erst 30 min mit dem Wind, eine Freundin getroffen, dann 2 h gegen den Wind (da ich das Tempo bestimmt habe, war ich der Windbrecher...) und dann 50 min vom Wind nach Hause schieben lassen
über die Durchschnittsgeschwindigkeit sage ich besser mal nix GA1 halt.

heute wollte ich eigentlich Intervalle Testlaufen (für das Training nächste Woche, wo ich den Bespaßer - äh... Trainer - gebe) - aber ich brauchte heute einfach einen ruhigen Dauerlauf zum Nachdenken. Es war echt fein, wieder knapp 1:20 h und deutlich unangestrengter als letzte Woche. Tempo war scheixxegal. Ich wollte laufen und denken. Und das hat gut geklappt.

Ich glaube, ich werde morgen auch mal die Laufschuhe anziehen.
Das wird sicher hart, aber ich muss mich mal wieder ein bisschen bewegen.

Heute war ich endlich mal wieder mit dem Rennrad im Büro. Morgens war's noch recht frisch, aber eben auf der Heimfahrt traumhaft. Jetzt muss ich aber gleich mal meine Reifen am Trekkingrad wechseln, da sind noch die Winterreifen drauf und für den Arbeitsweg ist das dank Feldwegtauglichkeit und Gepäckträger schon praktischer...

Dank Thorstens Einwand dass Trekkingrad uncool sei, war ich heute wieder mit dem Rennrad im Büro Aber heute mit größerem Rucksack, da ich noch einkaufen wollte. Drei leere Eierkartons waren schon im Rucksack drin.
Aus Spaß habe ich mich vom Garmin dann nach Feierabend mal Routen lassen - OK, dass nicht jeder Sand-Schotter-Feldweg Rennrad-kompatibel ist, weiß der nicht Aber ich bin da ja schmerzerprobt... Besonders lustig war dann der Weg von der Nidda nach Klein-Karben, denn nach Rechtskurve, Linkskurve ging es plötzlich Mega fies bergan. Und zudem war da rechts vor links Das Auto, das von rechts kam hat wohl meinen irren Blick gesehen und mich vorgelassen...
Da mein Rucksack jetzt noch mit der Jacke und Beinlingen vollgestopft war, die ich morgens noch gebraucht hatte, konnte ich nur 20 Eier kaufen, denn etwas Wurst musste auch noch mit. Für den Heimweg habe ich auch die Routing-Funktion genutzt und so ein paar nette neue Feldwege kennengelernt.
Zuhause angekommen, war Göga schon da und wollte eine Runde Laufen. Na, gut, eine kurze Runde im Feld. Irgendwie war es für uns beide mörderanstrengend, obwohl das Tempo ruhig war. Aber an die plötzlichen Sommertemperaturen muss sich der Körper wohl erst noch gewöhnen... Göga ist danach noch kurz "Beine auslockern" radeln gegangen, da brauchte ich nicht mit.

Heute Abend war ich dann doch auch etwas platt. Ist aber meist so bei plötzlichen Wetterumschwungen.

Ich fand es herrlich, heute abend endlich mal wieder in kurz-kurz zu radeln und war danach deutlich weniger angeschlagen als nach den Ausfahrten der letzten Wochenenden.

Ich war zum ersten Mal in kurz-kurz Laufen in diesem Jahr. Es wird doch noch...

ja, kurz/kurz ist gramdios was interessiert da der Puls...

Wir hatten im April auch schon oft genug schlechteres Wetter und auch noch Schneefälle. Der fitschigogeler hat auf FB ein Bild von vor eakt 4 Jahren gepostet: Volle Kirschblüte auf der Schwäbischen Alb, da sind wir dieses Jahr auch hier im Flachen noch nicht so weit. 2007, 2009 und 2011 waren sehr sommerliche Frühjahre. Diese Regel der ungeraden Jahre hat sich in meiner Lanzarote-Vorbereitung 2013 leider nicht fortgesetzt. 2003 war auch gut (Lanza-Vorbereitung), 2005 weiß ich nicht mehr.

Heute habe ich meine Radgruppe zum Berg-Intervalltraining gequält
Also ab zur Panzerstraße und da dann einen 750 m langen Abschnitt 5-10x kraftvoll hoch. Unser Senior hat es 4x geschafft Ein neuer ist ganz motiviert 10x hochgefahren Es haben sich aber alle brav abgekämpft Auf dem Rückweg nach Frankfurt habe ich dann den Windbrecher gemacht und wir sind auch trocken geblieben. Aber mir war dann zu Hause doch kalt und ich bin schnell in die heiße Wanne gehüpft und nicht mehr gelaufen