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Dafür dass ich Donnerstag und Freitag keinen Sport gemacht habe, wegen Bauchkrämpfen (woher auch immer die kamen...), bin ich dann mit dem Wochenende ganz zufrieden. Gestern gut 3 h mit der Gruppe geradelt (mit einer Schiebeeinlage, weil plötzlich der Weg aufhörte ) und später noch 40 min gelaufen, heute dann knapp 2 h mit 4x3 min Intervalle an der Panzerstraße - als ob der Nordwind nicht gereicht hätte und danach 20 min Koppellauf.

Ich glaube, jetzt bin ich wieder an die Temperaturen hier adaptiert. Obwohl ich 20° lieber mag.

Übrigens habe ich heute kurz vor zu Hause im Feld ein Rudel (ca. 16) Rehe gesehen! Die liefen etwa 10 m vor mir quer über den Feldweg und standen dann weiter hinten im Feld in der Sonne rum. So ein, zwei Rehe habe ich ja schon öfter mal gesehen, aber so viele auf einmal noch nicht.

oh schön....

wir waren wohl zu laut im Wald, mit den MTBs ... da gab es keine zu sehen ...

Super.
Ich bin auch schon immer ganz aufgeregt, wenn ich überhaupt mal EIN Reh sehe. So viele habe ich auch noch nicht in freier Wildbahn gesehen.

Scheixx Erkältung. Ich habe jetzt seit letzter Woche Mittwoch keinen Sport mehr gemacht - mich hatte die Rüsselpest schwer im Griff. Heute war en ganzen Tag Chorprobe, wo ich halt nur zuhörenderweise und ein paar Töne quietschend mitwirken konnte. Und abends der Geburtstag einer Chorfreundin, wo wir natürlich auch was gesungen haben (ich habe halt heiße Luft und ein paar Kratztöne abgesondert... ).
Um 00:00 dann zu Hause, da die Anmeldung Erlangen öffnete... Und nun sind Göga und ich für die MD angemeldet! Gögas erste MD und ich hoffe darauf, endlich mal gut trainiert und ohne Blessuren am Start zu sein. Nach meinem Debut 2011 und dem Rehasport-Kampfwandern 2014 will ich 2015 einfach ein richtig gutes Rennen machen. Mit Spaß - aber auch möglichst flott.

Flott sein, macht auch Spaß . Habe ich mir zumindest sagen lassen
Erlangen war meine MD-Premiere(nach 3 Monaten Triathlon ). Ich fand es toll und würde es gerne wieder mal probieren. Da hätte ich tatsächlich gute Chancen meine Zeit zu verbessern
Das Schwimmen und Radeln war abartig schlecht und vorm Laufen war ich dann schon platt.
Der Wettkampf selber ist aber schön

GG hat sich heute nacht auch für Erlangen angemeldet

Dir weiter gute Besserung!

Jetzt bin ich schon 2 Wochen wegen Grippe außer Gefecht. Heute habe ich dann die Segel gestrichen und angesichts der Bakteriellen Superinfektion dann doch Antibiotikum eingeworfen. Mannomann, das geht mir vielleicht auf den Keks.

Oje, zieht sich ganz schön . Da hilft jetzt wohl wirklich nur noch richtig auskurieren. Gute Besserung

Gute Besserung!

Oh Du arme! Pass bloss auf und schön brav auskurieren!

Genau, streichel streichel

Dank euch!

Das Antibiotikum scheint zu wirken, das Fieber ist jetzt auf unter 38 gesunken! Und schon hatte ich Lust, in der Küche zu werkeln... Gerade backt Poldis Chia-Topfenkuchen. Meine Gechmacksknospen sind zwar durch die verstopfte Nase noch schwer lädiert, aber ich hoffe auf den besonderen Gaumenerstkontakt.

Sport wird vor Mitte/Ende nächster Woche sicher noch nix.

Heute konnte ich endlich mal wieder das Radtraining machen. Ok, da wir Konzert hatten, nicht so lang, aber das Wetter war eh' etwas frisch... Drum gab's heute Intervalltraining. Wir sind erst mal eingerollt und dann 6x5 min kraftbetonte Belastung mit 3 min locker kurbeln dazwischen gefahren. 4x bin ich vorweg gefahren, die letzten 2x war "Feuer frei" und ich bin als Besenrad hinterher gefahren. Ballern klappt bei den. eisten ganz gut, aber locker müssen die noch lernen... Dann noch den Hühnerberg hoch und locker zurück nach Frankfurt. Den Telnehmern hat es Spaß gemacht, und mir auch. Und in wenig mehr als 2 h haben wir gut was geschafft.

Ansonsten steht diesen Wochende das Singen im Vordergrund. Heute Abend war Konzert, morgen früh dann Gottesdienst singen und nachmittags nochmal Konzert.

Dreckswetter. Das Lauftraining wurde heute wegen Sturm abgesagt, also musste ich ohne Bespaßung raus. Es wurden 50 min mit 3 x 500 m bissl zügiger zwischendrin. Und dank Sturm einigen fast-Flug und fast-Steh-Abschnitten Und eine Dusche Gabs auch noch gratis dabei.

ICH WILL SCHÖNES FRÜHLINGSWETTER JETZT. SOFORT.