emu5.de

Du mußt einfach mehr üben

Gute Besserung!

So, das Urmel hat mal wieder gewettkämpft.
Beim Rüsselcross war ich noch bis zum Startschuss auf der Suche nach dem Wettkampfmodus, als dann plötzlich alle losliefen, bin ich halt auch losgerannt Göga vorweg. Ich hatte ihn aber immer in Blickweite und bin nach und nach näher rangekommen, obwohl auch mein "Tempo" runterging In der Wechselzone hatte ich ihn dann und bin vorweggeradelt. Ein bisschen verhalten, da mir die Stürze von Sonntag noch im Kopf waren, aber Göga hat mich irgendwie nicht überholen wollen So kamen wir also fast zeitgleich wieder in die Wechselzone und sind zusammen auf die letzte Laufrunde. Göga japste dann aber nach ein paar Metern, dass ihm das zu schnell sei. Ich wollte aber so schnell wie möglich ins Ziel. Zumal ein Vereinskollege kurz nach mir auf die Laufstrecke gegangen war, den ich zu gern versägen wollte. Auf den letzten Metern habe ich mich noch mit einem Mädel duelliert, die mich aber im Schlussprint sowas von hat stehen lassen W35 halt.
Ich bin super zufrieden - es war insgesamt sogar ein paar Sekunden schneller als letztes Jahr, obwohl ich vorsichtiger geradelt bin. Und dass ich doch noch eine knappe Minute vor Göga war, wundert mich schon etwas. Göga hat sich nämlich wirklich angestrengt. Gut, das "Killer-Gen" für den Wettkampf hat er halt nicht.
Zur Belohnung gab es dann heute Abend den Rosé-Champagner, den mir meine Schwester aus der Champagne mitgebracht hatte und ein fettes Rib-Eye-Steak.

Klingt nach einem tollen Tag
Ps. Ich kann Göga verstehen, mit Herzblatt würde ich mich auch nie messen wollen

Dafür hast Du anscheinend gleich zwei davon
Glückwunsch!


Guck mal:
Wär das nichts für Dich?
http://www.unnuetzes.com/wissen/13657/stricken/

Du bist schon immer ne Wettkampfsau und das ist auch gut so !!!
Btw. kommt ihr nicht nach SIFI?

Hach... Sifi... Ich fürchte, mir wird es schlichtweg zu viel - jedes Wochenende ist irgendwas und ich brauche auch mal Ruhe. Das habe ich letzte Woche gemerkt, als ich Urlaub hatte und nix zustande gebracht habe. Ich wollte einfach mal ausruhen.

Kann ich verstehen ! Aber schade

Während ganz viele EMUs Sifi unsicher machen, rüste ich mich gerade zum Radeln. Aber heute Nachmittag geht's noch Baby gucken und Wein trinken... Und morgen werden wieder Lebkuchen gebacken.

Eine Woche kein Sport wegen Erkältung. Aber ich riskiere nix und war brav.
Dafür habe ich Plätzchen gebacken
Heute war ich dann wieder schwimmen und eine kurze Runde Schleichjogging. Geht wieder. Halt langsam...

Jaja, so eine Woche 0 Sport wirkt sich doch aus. Mein "langer" Lauf heute war noch schleichiger als sonst. Aber immerhin habe ich mich heute früh dazu aufgerafft, da wir ja noch ins Schwimmtraining wollten. Das war heute wieder cool. Sehr abwechslungsreich und techniklastig. Da ich die Partnerübungen nicht gemacht habe (ich mag sowas nicht und es wäre auch nicht aufgegangen...), gab es Spezialprogramm nur für mich

Gestern gab es Technik-Radtraining Das war auch lustig. Auf der Laufbahn bzw. für die Bremsmanöver dann draußen (damit es keine Bremsspuren auf der Bahn gibt ). Nur ohne Klickies Bunnyhops geht nicht. Das Vorderrad bekomme ich ja noch hoch, aber das wars dann auch. Und aufspringen aufs Rad geht auch gar nicht. Dafür komme ich gut runter

nachdem ich gestern nach 90 min so pitschnass und eiskalt auf dem Rad war, dass ich freiwillig in die S-Bahn gestiegen bin , gab's heute auch keinen Sport. Ich musste ja arbeiten. Göga ist zum Silvesterlauf gefahren und 53:xx gelaufen - vorbildlich mit negative Split 27 und 26 min. Er ist mit Eis und Schnee super zurecht gekommen und nachdem der erste km mit Vereinskollegen tiefenentspannt in 5'40 für ihn war, ist er dann halt ein bissl schneller gelaufen. Ich glaube, er läuft echt besser, wenn ich nicht dabei bin... Für ihn neue 10-k-Bestzeit Ich bin voll stolz auf ihn. Vor allem, weil er mit Spaß gelaufen ist.

So soll es sein

Erkenntnis des Tages: ich kann "Puls" im Wasser haben.

Wir sollten heute nämlich 500-m-Test schwimmen und dank meines neuen Spielzeugs am Handgelenk kann ich auch im Wasser Puls aufzeichnen. Also, ich habe mich angestrengt. Und mit 9'25" bin ich auch sehr zufrieden. Zumal ich recht gleichmäßig und ohne Wasseschatten (die anderen waren gleich weg... ) geschwommen bin. Göga ist 9 Minuten geschwommen
Danach habe wir noch lustige Übungen mit Flossen gemacht, Delphinbeine und einarmig, Rücken mit Flossen und Paddles ist auch cool... Ein feines Schwimmtraining insgesamt, obwohl ich erst keinen Bock auf "Test" hatte.

Erstens super geschwommen

zweitens Tom Tom ?

Crema versteht es immer irgendwie, ihre Leistung so abzuwerten, als wär sie hinterstes Mittelfeld. Und in Wirklichkeit macht sie ganz großartige Sachen!
Ich versteh ja von Wasser nicht die Bohne, aber für mich klingt das ganz und gar sensationell, was sie da gemacht hat