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Geh jetzt erst ins Bad

Viel Spass!

Erledigt. 35x100 in je 01:41bis 01:45 alle 2min ab. Gesamt 01:10h.
Wurde aufs Ende hin etwas anstrengender aber nicht wirklich krampfig. Bin sehr zufrieden.

Soderle. Fertiggepackt. Um 20:00 geht's in den Flieger nach Teneriffa. Vorher um 14:00 hab ich noch was zu erledigen. 10km Lauf in Forstenried.
Ich fühl mich sehr gut und hab heute morgens 64,7kg gewogen, also nur 700g von meinem selbstausgewiesenen Wettkampfidealgewicht entfernt. Um diese Tatsache wissenschaftlich zu untermauern, hab ich nach dem Gang auf die Waage meine "Indikatorhose" angezogen - eine kurze Hose mit unelastischem Bund, die ich 2009 im Quicksilver Store in den Petronas Towers / Kuala Lumpur gekauft habe. Der Knopf geht nur komfortabel zu, wenn das Gewicht unter 65kg liegt. Entworfen für zierliche Asiaten. Bei uns würde sie wohl als Hose in Kindergröße durchgehen --> Das Ding passt, der Knopf geht zu --> die Waage hat nicht gelogen.
Ich hab quasi keine schnellen Läufe in der letzten Zeit gemacht, aber dafür deutlich mehr Umfang als sonst. Ich denke, es sollte heute daher ganz gut werden. Zudem bin ich mir sicher, dass ich mir heute so richtig, RICHTIG weh tun kann. Pokal oder Spital.
Schau'mer mal, was rauskommt.

Viel Spaß um 14:00 Uhr Ich gehe von einer guten Zeit aus...so viel bist Du doch noch nie gelaufen im Vorfeld.

Dann noch mal viel Spaß ab 20:00 Uhr...

Danke. Ich denke, ne Sub-39 sollte zumindest drin sein. Vielleicht sogar deutlich. Das ist aber wirklich sehr schwer abzuschätzen wegen des kompletten Fehlens von richtig schnellen und kurzen Läufen.
Seit Weihnachten hab ich um die 600-Laufkilometer. Ich bin wahnsinnig gespannt.

Sonst hatte ich immer so 15-25km pro Woche, die ich zum größten Teil schnell gelaufen bin.
Jetzt hab ich 40-50km, die ich nur teils halbwegs flott gelaufen wurden. So 10km Läufe großartig unter 45min waren quasi gar nicht dabei.

Gute Grundlage und ne Kinderhose..... Was soll da schiefgehen?

Viel Erfolg nachher und viel Spaß auf der Insel!!!!

viel Spaß auf Teneriffa

Von mir auch: Viel Spaß

Glaurung, zwischen Check-in und boarding erwarte ich noch einen Bericht von der 16:00-Veranstaltung!

Ich dachte der Termin war um 14Uhr?

@glaurung: Viel Spaß auf der Insel!

Huch! hast recht!

Das ändert aber nichts an der Erwartungshaltung

14:00? Dann ist er jetzt schon fertig!

Hey glaurung, wie war es? Wie warst du? Los, sag!....

Alles gute für den Lauf!
Gleich mal das Ergebnis posten

Bin gespannt, wie dir die Insel gefällt. Wir waren auch noch nie dort.

Danke Allerseits.

Der Lauf war absolut meinen Erwartungen entsprechend. Natürlich bin ich wieder mal nen Tacken zu schnell losgelaufen. Nach 4km hatte ich glaub ziemlich genau 15min. Das war klar, dass ich das nicht halten kann. Dann kam auch ein etwas ekelhaftes Waldstück mit sehr unebenem Untergrund, was nach dem zu schnellen Loslaufen recht anstrengend war. Im Prinzip bin ich dann die nächsten 3km etwas geplättet mit ner 4er Pace weitergelaufen, und konnte am Schluss wieder ein wenig anziehen, wobei da dann der Untergrund wieder besser war. Letztlich waren es irgendwas zwischen 38:42 und 38:45. Absolut im Plan also.
Die Strecke war flott, würde ich sagen, aber sicher auch nicht die Allerschnellste. Streckenrekort aus 2012 irgendwo bei 33:xx.
Ich wurde laut Katrin ungefähr 28ter. Insgesamt waren beim 10er glaub 700 Leute am Start, wenn ich den Sprecher richtig verstanden habe.
Ich bin megazufrieden.