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Heute haben wir im Schwimmtraining wieder Delphin-Übungen gemacht Also Beine mit Flossen, Einarmig mit Flossen. Dann Flossen aus, erst mal 100 m Nebenlage, dann 4x100 Lagen Die ersten 2x gingen gar nicht. Ich habe bei den kläglichen Delphin-Versuchen die Arme nicht aus dem Wasser bekommen und Wadenkrämpfe bekommen beim 3. und 4. mal lief es besser Ich habe ca. 15 m sowas ähnliches wie Delphin hinbekommen, dann brauchte ich zwar ein Sauerstoffzelt aber geil war's
Ich finde Off-Season klasse.

Und jetzt dran bleiben. Dann wird es quasi von alleine mehr

cool ... ich habe oft schon nach 12,5 m (halbe Bahn ) den alles versenkenden Lachanfall dabei

dran bleiben

Schwimm in Zukunft doch Delfin Schule...also vielleicht 10m Delle, Rest Schule...und wenn es gar nicht mehr geht nur noch 25 Schule...ist nicht so anstrengend und dennoch eine gute Übung für Delle.

Was ist Schule???

Ob es dafür eine fixe Festlegung gibt, weiß ich gar nicht. Ich schwimme manchmal nur einarmig rechts und links im Wechsel - also quasi Kraul-Abschlag-Arme mit Delle-Beine. Manchmal eine Seite - andere Seite - beide Arme und manchmal erste Seite - erste Seite - zweite Seite - zweite Seite - beide Arme (- beide Arme). Je nach Laune und Tagesform - oder was der Trainer so ansagt ...

Thorsten ist echt der beste! Er hat stundenlang an meiner Feldwegschlampe rumgeschraubt, Schrauben abgesägt und alles probiert, aber ich brauchte eine andere Größe an Bremsscheibe, damit es passt.

Heute 3800 m im Schwimtraining!

boah...

so weit laufe ich manchmal nicht!!

Kling nach LD-Debüt.

Mit Flossen, Pullbuoy und Paddles

im Training alles erlaubt

go for it!

So, der Winterpokal geht los , ich habe Urlaub und ...



... mir tut alles weh.


Ich hatte gestern MTB-Kurs, davon Muskelkater in Schultern und Armen, eine dicke Lippe (Übung: wir fahren durch eine Senke, das Urmel fährt, das Rad steckt in der Senke und ich mit dem Gesicht im Dreck ) und 3 fette blaue Flecken und Beulen am Schienbein und Oberschenkel (wir fahren trailig bergauf, ich rutsche aus und knalle voll auf einen Stein und das Rad zwischendrin. ) - zum Glück ist nicht mehr passiert, mein Lenker war nämlich nach dem Sturz durch die Senke lose Ob er vorher richtig fest war, weiß ich nicht...
Fazit: ich bin völlig ungeeignet, Trails zu fahren.