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Schwimmen sollte kein Problem sein, Radeln weiß ich noch nicht. Laufen keinesfalls.
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Geplantes DNF: ich bekomme 30,- zurück (Startpass und Erstattung für Nummernabholung Samstag)

Ich bin die ersten Schritte ohne Krücken gegangen!

Gut, ich soll die Dinger weiterhin benutzen, aber zumindest kann ich ein paar Schritte schmerzfrei ohne gehen!
Denn am Samstag will ich ohne Krücken auf die Bühne beim Konzert gehen. Die Schiene kann ich ja unter einem weiten Rock verstecken

Ansonsten habe ich heute Göga was ausprobieren lassen: Einlaufen, dann 20 min "kraftvoll-dynamisch aber nicht am Limit" laufen, Auslaufen. Ohne Puls oder Pace-Kontrolle Ich war echt gespannt, was er da dann im "Flotten" Abschnitt läuft. Und: 5'10 Für Erlangen ist die Ansage klar: Einfach nach Gefühl Laufen! Wenn er regelmäßig und öfter Laufen würde wäre "5er-Schnitt geht immer" bald Realität.

Die Krücken-Entwöhnung schreitet voran
Ich denke, dass ich morgen ohne Krücken bei unserem Konzert auf die Bühne kann. Einen Klappsitz habe ich, wenn ich mich zwischendrin hinsetzen muss.

heute haben die mich in der Reha aber wieder ziemlich fertig gemacht Ich bin echt platt

Soll Göga einen 5er Schnitt durch die T1 rennen in Roth ?

Ich bin heute gute 30 min mit dem MTB durchs Feld gekurbelt! Und ich wurde auch nur von einem E-Biker überholt

Zwar muss ich noch 6 Wochen warten, bis ich nur daran denken darf, wieder mit dem Laufen zu beginnen - aber seit dieser Woche darf ich vollbelasten d.h. die Krücken habe ich in die Ecke verbannt
Reha-technisch hieß das dann gestern: Stabilität üben auf wackeligem Untergrund. also ab auf die Slackline, das Wackelbrett und "Posturemed". Der Therapeut musste sich glaube ich schwer zusammenreißen, wie ich mich auf der Slackline angestellt habe einerseits müssen die kniestabilisierenden Muskeln erst mal wieder lernen, aktiv zu werden und andererseits muss ich lernen, dem Knie wieder zu vertrauen puh.
Abends war ich dann schwimmen. Da letzten Donnerstag ins Wasser - also Gewitter - gefallen war, wollte ich unbedingt mal wieder im Neo schwimmen. ist ja immerhin 3 Jahre her, dass ich den das letzte Mal anhatte Aber mir war nach 1200 m so warm in dem Teil dass ich nur noch ausgeplantscht bin.

Auf der Slackline haben mein Schwager und ich uns aber auch schon dämlich angestellt. Während die leichtgewichtigen Kinder da halbwegs rumturnten, dürfte die Spannung für uns nicht ausgereicht haben und das Ding kam sofort ordentlich ins Schlingern und Vibrieren. Tut auch ordentlich weh, wenn man da mit dem Rücken draufknallt.

Ich habe mich erst gar nicht getraut, loszulassen und ich musste nur mit beiden Füßen darauf stehen und Minikniebeugen machen...

Pippi und ich haben in Leverkusen beim 24 h Schwimmen auch tolle Erfahrung mit einer Slackline gesammelt.
Spätestens nach 1,5 Schritten lagen wir im Wasser!

Loslassen geht heute noch nicht...

Mannomann, war das ein Wochenende...

So viele nette Leute getroffen, so heiß, so laut, so unglaublich beeindruckende Leistungen, so lustig, so rührend. Hach. Ich weiß gar nicht, wo ich anfangen und aufhören soll.

Da ist einmal Göga, der geschwommen ist, wie ein Fisch. runnigmaus' GG, der eine super Radzeit gefahren ist, vor allem mega konstant, dann innez, die in der brüllenden Hitze und bei Wolkenbruch, mal eben einen super Marathon raushaut. "Meine" Staffel hat mich echt stolz gemacht. Dann noch der gemeinsame Zieleinlauf - naja, ich bin powergewalk-humpelt - mit Gänsehautfeeling pur!

Das Chillen am Samstag am Rothsee - Urlaub!!!

Das gemütliche Zusammensitzen nach dem Rennen mit Rosé von innez .

Die Wombat-Staffel - da hat wirklich jede alles gegeben und gekämpft.

Dass sich mal wieder gezeigt hat, dass es immer eine gute Idee ist, ein Handtuch dabei zu haben... Ich lache immer noch Tränen, wenn ich an die "Flitzer"-Aktion denke.

Das Mitfiebern und Live-Tracking von Andrea, die wir im Trainingslager kennengelernt hatten und die ihre erste Langdistanz gemacht hat, und die kurz nach unserer Staffel ins Ziel kam und die ich da umarmen konnte.

FMMT, der mich tief beeindruckt hat - eine solche Leistung unter den Bedingungen Und so fröhlich und entspannt. Das ist ganz großer Sport für mich.

Das Hörnchen, die einfach nur unglaublich ist.

Die gesamte Stimmung - da ist wirklich eine ganze Region im Triathlon-Fieber.

Ich kann gar nicht alles aufzählen.

Göga ist ja phantastisch schnell geschwommen Ist ja ein Wahnsinn, wie er sich verbessert hat . Muss wohl eine gute Trainerin haben
Richte ihm bitte schöne Grüße und meinen Respekt aus.

Da ich ja sportlich gerade im Rehamodus bin, beschäftige ich mich gerade gedanklich mit den Ereignissen in 2016.
Ich teste/erfinde schon mal Rezepte für die geplante Party.
Ich habe schon eine Idee für Gaght, außerdem eine Icobeerentorte und Gramlilanische Sanderbsen Die nächsten Tage versuche ich mich an Plomeeksuppe. Die Idee für den I'danischen Gewürzpudding war nicht gut, da muss ich noch experimentieren... Gar nicht so einfach, denn ich will das meiste schon low carb hinbekommen.

Außerdem habe ich schon Material für Tribbles da. Da werde ich demnächst eine Näh-Session bei meiner Mama einlegen.
Hach, so Planungen machen Spaß... auch wenn es kein Triathlon ist.

hehe... da gibts dann ja bald Neues im Rezepte-Thread *freu* ....

bei der StarTrek-7fach-Nacht damals im Royal, dem alten MGM-Programmkino,
gab es so Esspapier-Ufos mit Brausepulver-füllung
und Red Bull aus Sektgläsern