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Nächster Termin in der verbotenen Stadt ist am 3.3. um 15 Uhr - danach könnte ich mich ja auf eine Runde Treppensteigen und einen Finisher-Kaffee einladen, wenn es passt .

Jetzt sind ja schon 12 Tag seit der OP vergangen. Noch 2,5 Wochen habe ich die Schiene und bin dadurch den Tag lang auch ganz gut beschäftigt. Sind immerhin 42 Wochenstunden, also ein todlangweiliger Vollzeitjob. Manchmal habe ich das Gefühl es ziept etwas - vielleicht verfestigt sich der Glibber so langsam etwas. Mit der Beweglichkeit bin ich jetzt bei problemlosen 115° angekommen, bis 120° geht die Schiene.

Dass der linke Fuß völlig unbelastet ist, habe ich heute nach der Badewanne bemerkt. Beim Abtrocknen rieselte da die Haut von der Fußsohle runter. Die reibt sich sonst wohl kontinuierlich runter. Alles im Haushalt dauert natürlich länger, aber geht. Minutenlanges Stehen auf dem rechten Bein erzeugt ein Ziehen im Hintern.

Physiotherapie geht morgen weiter. Meine Schwester hatte zweimal was gemacht. Mal gucken, was die Dame morgen so machen wird. Zum Glück kann ich ja wieder Auto fahren. Auf dem Rückweg noch kurz die Einkäufe einstreuen.

Zumindest habe ich die Zeit für die Krankenversicherungsabrechnung und die Steuererklärung gefunden, seit ich allein bin. Jetzt ist wieder alles up to date.

Er will Dich erst am 3.3. sehen ?!
Vorher nicht....wir haben doch gerade mal den 2.2.
Kann er dann schon was sagen, ob die Stammzellen Knorpel, Ohren oder Handballspieler geworden sind ?

Die Therapie ist nichts für Ungeduldige.

Deshalb muss ich sie machen und nicht du ?

Heute war die erste Physiotherapie nach dem Notprogramm durch meine Schwester. Die Therapeutin war ganz angetan, wie das Knie aussieht und was schon wieder geht. Da ich bislang fast gar nicht aufgetreten bin, haben wir das heute geübt. Ich hatte halt Schiss und war übervorsichtig, aber 10-20 kg sind erlaubt und der Knorpel braucht nicht nur die Beugung sondern auch etwas Druck zum Wachsen.

Einkaufen war dagegen eine Semi-Katastrophe. Der Geradeauslauf von Einkaufswagen ist so mies, dass der schon in der Kaffeeabteilung bei Aldi angeditscht ist, als ich ihn mit Schwung nach vorne geschoben habe. An den Gefriertheken gleitet er aber gut entlang. Und bei Rewe hat mir eine hilfsbereite junge Dame den Wagen das letzte Stück zum Auto geschoben . Und es dauert halt alles etwas länger ...

Och Thorsten, Du hast es wirklich nicht leicht.
In USA gibt es in der Supermärkten Elektroeinkaufswagen für die etwas kräftigere Hausfrau, die nicht mehr so gut zu FUß ist.
Das würde Dir das Leben deutlich einfacher machen.
Vielleicht solltest Du doch den Rollator nehmen.Der hat Bremsen und haut nicht ab.

wir haben ihm auch Einkaufsdienst angeboten - aber ein bisschen Abenteuer und Abwechslung zum Schienen-Sport schadet ja auch nicht

2 von 6 Wochen mit Minimalbelastung sind schon um .

Was machen die Stammzellen heute so?

Nachdem sie Jannick Kohlbachers krächzende "Stimme" gehört haben, wollten sie doch nicht mehr Handball-Europameister werden .

Sie müssen sich wie jeden Tag 6 Stunden lang auf und ab bewegen und kriegen jetzt auch leichten Druck. Morgen muss ich mir echt einen Wecker stellen, weil ich um 9 Uhr zur Physio muss, davor noch Blut abgenommen kriege und gerne auch noch vorher 1,5 h in der Schiene weg haben will. Sonst wird der Tag sooooo lang.

Wattn Stress

Mit dem Mist habe ich immerhin eine 42-Stunden-Woche . In der Zeit kann man nichts sinnvolles machen, sondern nur zusehen, dass sie vergeht. Hab's bislang nicht mal geschafft, dabei einzuschlafen. Wobei das richtig geil wäre: 6 h Mittagsschlaf machen und fertig sein .

Was ist denn das für eine Einstellung ???
Nichts Sinnvolles ?!

Wenn die Stammzellen merken, dass DU sie beim Training mental nicht richtig unterstützt, werden sie zur Strafe weibliche Fettzellen.
Dann kannst Du mal schauen, wie Du die wieder wegbekommst.....fast unmöglich.

Du bist zur Zeit professioneller Stammzellentrainer !!!
Du musst Deine Athleten während des Trainings richtig unterstützen und sonst ist Regeneration an gesagt.

Da merkt man doch gleich, dass Thorsten immer nur Athlet und nie Coach war.

Na super, dann krieg ich irgendwann Orangenhaut am Knie ?

Wenn Du Deine Einstellung nicht änderst, wird das wohl so kommen.

Auch in dieser Woche habe ich genauso wie letzte Woche 42 Stunden "Sport" gemacht . Das füllt einen ganz gut aus. Zumindest habe ich weiterhin keinen Anflug von Langeweile, wenn ich nicht gerade auf der CPM-Schiene liege. Eher liege ich da abends um 23 Uhr noch drauf, weil ich bis dahin nicht die 6 h geschafft habe.

Heute nachmittag habe ich als Bicycle-Repair-Supervisor gearbeitet und im Gegenzug wurde mir von Crema ein leckeres Essen gekocht .

Das war echt klasse, vielen Dank!
Nur wir der Crosser noch ein bisschen im Stall bleiben bis zur Bremsen-Probefahrt - heute bin ich Wetter-Pussy