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Klar...so soll es ja sein.
Ich gehe jeden Tag mindestens eine halbe Stunde spazieren. Früher, als mein Knie noch in Ordnung war, bin ich joggen gegangen, um runterzukommen. Ich stelle aber fest, dass spazieren gehen immer wieder schön ist. Ich wohne auch schön...da sehr nah zum Rhein mit Blick auf das Siebengebirge. Das ist dann fast wie Urlaub. Oft spaziere ich auch 1h oder länger...spazieren gehen ist ja jetzt auch nicht die klassische Sportaktion, die man in einem Triathlonforum absolviert.

Das hat jede und jeder mal - und es wird wieder....

Manchmal darf man sich, wie Nils schon geschrieben hat , nicht nur auf einen kurzen Zwischenzustand reduzieren.

Ich drück Dich, tolle Anja!

Man macht sich viel zu irre, wenn man die ganzen Trias sieht -
ein Blick auf die normale Welt kann da viel gerade rücken

Liebe Grüße!

Da dies ja auch ein Trainingsblog ist...gestern war ich (ausnahmsweise) mal fleißig...

1. Einheit: Krafttraining (+10 Minuten Ergometer)

2. Einheit: Schwimmen
800m locker, je 150 Kraul+50 Brust
2*50 Kraul Beine...da ich eine leichte Krampfneigung hatte, habe ich auf mehr Beine verzichtet
100 Kraul locker
2*100 Kraul mit Paddles und Pullbuoy. Dabei auf sauberen Armzug achten (was mir nur mäßig gelingt )
100 Brust locker
200, je 50 Kraul, 50 Brust

Gesamt: 1,5km und 40 Minuten

Heute habe ich Muskelkater

Schwimmen ? Was ist das denn ?
Ich dachte immer es langt jeden Tag zu duschen

Aber ich sollte mal wieder ins Freiwasser und etwas Orientierung üben

Viele Grüße

Andy

Im Freiwasser war ich noch gar nicht dieses Jahr

Heute war ich eine Stunde mit meiner Stadtschlampe unterwegs....also meinem Rad
Es war in Reparatur, weil sich der Hinterreifen immer gelockert hatte und ich dann auf einmal nicht mehr fahren konnte. Der Radhändler hat es behoben...und nix dafür verlangt . Spricht mal wieder dafür, das Rad beim Händler zu kaufen...

Hab mir noch eine Trekkinghose gekauft, da ich nächste Woche wohl mal wieder wandern werde.

Donnerstag, 28.7.

10 Minuten Ergometer...danach 1:15h Krafttraining. Gerade die kombinierten Übungen machen Spaß. Früher habe ich ja sehr viel an Geräten trainiert. Jetzt mache ich - auf Rat des Trainers - auch einige kombinierte Übungen, wie z.B. Kreuzheben mit Schulterdrücken...da kommt man ganz schön ausser Puste

Abends war ich dann lieber mit meiner Frau essen, als zum Schwimmtraining zu gehen.

Freitag, 29.7.

Heute war planschen dran...

E: 400
2*100, je 50 (25 Beine Seitlage), 50 ganze Lage
100 Brust
200, 150 Kraul mit Pullbuoy, 50 Kraul Beine
100 Brust
200, 100 Kraul, 50 Rücken, 50 Brust
100 Brust
100 locker aus

Gesamt: 40 Minuten und 1400m

Ich melde mich mal wieder

Gibt bei mir eigentlich nicht viel neues...hohe Arbeitsbelastung - deshalb völlig geschafft.
Training ist sehr wenig im Moment. Etwa einmal bis zweimal Krafttraining pro Woche. Schwimmen war ich jetzt drei Wochen nicht mehr.
Jetzt habe ich aber Ferien und schreibe an meinem Arbeitsheft, was im Sommer nächsten Jahres veröffentlicht wird. Da ich bereits drei Wochen in den Sommerferien geschrieben habe, hoffe ich, dass ich jetzt in einer Woche fertig werde. So könnte ich danach mal drei oder vier Tage entspannen.
Gleichzeitig ist meine Mutter aber gerade im Krankenhaus, so dass ich die 200km nach Hause gefahren bin und die Arbeit mitgenommen habe.

Vielleicht gehört das Alles gerade in den Jammerfred...aber ich sehe zu mindest Licht am Ende des Tunnels. Ich hoffe, es wird bald auch wieder heller

Jedenfalls schön, wieder was von Dir zu hören .
Und toi, toi, toi, dass es bald wieder entspannter wird

Da schliesse ich mich an

Dankeschön

Nach einem Tag zu Hause, bin ich wieder zu meiner Mutter gefahren. Ich muss mal mit den Ärzten sprechen, wie sie meine Mutter wieder auf die Beine kriegen. Sie hat so starke Rückenschmerzen, dass sie nicht aufstehen kann. Selbst mit harten Schmerzmitteln geht es nicht...

Schaun mer mal.

Gestern war ich immerhin beim Krafttraining. Schließlich muss ich meinen Rücken ja trainieren...

Ich wünsche Dir sehr, daß es bald wieder heller wird. Paß auf Dich auf.

Montag, 17.10.

Mit schwimmen hatte das Ganze nichts zu tun...aber ich habe gestern mal die Spinnweben meines MTB entfernt und eine viel zu lange Runde gedreht. Man sollte nicht denken, dass man Radperformance über Jahre halten kann
Über mein Garmin eine neue Strecke runtergeladen und abgefahren. War viel Waldautobahn dabei, aber auch Tragepassagen durch Matsch, weil nix mehr ging.
Spaß hat es trotzdem gemacht und heute habe ich Muskelkater.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1409373198

und noch ein paar Bilder:

Garmin erlaubt mir nicht zu sehen, wie lang die Tour war (und auch sonst nix)
Aber ich mag Mountie-Touren und Bilder