emu5.de

Meinst Du, da kann noch was kommen?

Ist ja jetzt schon fast 27h her...wenn auf dem Zahnfleisch rumdrücke, dann merke ich was...zur Not hat mir der Arzt ja Ibo600 verschrieben...

oh, ein Glückstag für Dich....
auf das es so gut wie schmerzlos bleibe!

Das ist gut zu hören. Die meisten Wurzelspitzenresektionen schicken wir zum Kieferchirurgen, mein Chef macht die nur sehr selten und auch nur im Frontzahnbereich.
Bei meiner Großen hat er eine gemacht, und die hat mächtig gejammert danach.

Alles Gute und viele fleißige Heilflöhe!!!

Bei mir war es auch ein Spezialist. So viel schiss hatte ich vorher noch nie...aber bin sehr zufrieden.

Montag, 14.12.
Fäden haben sich in der letzten Woche irgendwann verabschiedet. Heute war ich zum Fädenziehen - war aber nix mehr da
Schwimmen durfte ich - sollte nur noch nicht so viel machen. Da meine Frau heute Abend sowieso wegging, habe ich einfach früher aufgehört und mich etwas weiter hinten eingereit...

E: 400
3*50 Rücken Beine
3*50 Brust Beine
3*50 Delle Beine
50 locker
8*100, je 100 WSA und 100 locker, auf 3 Minuten (die schnellen waren: 1:27, 1:24, 1:21, 1:23)
200 Rücken mit Pullbuoy
200 Kraul mit Paddles
200 Brust

Dann bin ich raus...

Gesamt: 2300 und 1h

Mittwoch. 16.12.
Mal wieder morgens ins Öffentliche...konnte ganz gut mein geplantes Programm schwimmen...

E: 400
2*50 Kraul Beine
2*50 Delle Beine
50 Delle
100 Kraul
150 Lagen ohne Kraul im 25er Wechsel
200, je 75 Kraul, 25 Rücken
400, je 150 Kraul, 50 Brust
800 mit Paddles und Pullbuoy
400, je 150 Kraul, 50 Brust
200, je 75 Kraul, 25 Rücken
150 Lagen ohne Kraul im 25er Wechsel
100 Kraul
50 Brust
600 Kraul mit Pullbuoy
200 aus

Gesamt: 4km in 1:30h

Donnerstag, 17.12.
Heute nix besonderes, außer, dass ich den Trainingsplan gemacht habe Gab zwar "Mecker" wegen der Strecken, aber die Freiwasser-Leute und Triathleten fanden es gut

E: 400
50 Delle
100 Rücken
150 Brust
200 Kraul TÜ
400 Lagen im 25er Wechsel
800 Kraul mit PB und Paddles
400 Lagen im 25er Wechsel
200 Kraul TÜ
150 Rücken
100 Brust
50 Delle
300 aus

Gesamt: 1:15h und 3,3km

Freitag, 18.12.

Nachdem ich um 4:20 Uhr wach geworden war, habe ich mal was für meine Superstarswimmereinheiten gemacht

1000 mit Pb
100 locker
800, je 150 Kraul, 50 Brust
300 locker

Gesamt: 45 Minuten und 2200m

Freitag 18.12. 2. Einheit

E: 400
8*50, abwechselnd Delle Beine und Delle Beine mit Kraulabschlag-Arme
3*100 Lagen (langsam, mittel, schnell)
3*100 Kraul GA 2
3*100 Brust oder Rücken (B, R, B)
100 locker
3*200 Kraul GA 2
400 mit Pullbuoy
200 aus

Gesamt: 3000m und 1:10h

Ich guck mir immer deine Schwimmeinheiten an und fühle das alles nach...
das ist dann die Entschädigung für mich , da ich kaum aus dem Haus komme und gar nicht schwimmen kann.

Ja - und ich denke mir immer: Nils schwimmt für mich mit, das fühlt sich toll an! Ich bin sehr froh, daß Du das tust!

Danke euch beiden...geteilter Schmerz ist halber Schmerz

Ich hoffe, dass ihr heute auch so schwere Arme habt wie ich

Und ich frage mich immer, wie du dir das alles merken kannst!

Wenn ich meine Bahnenzähluhr nicht dabei hätte, wüsste ich nach 500m schon nicht mehr, ob es nun 300 oder 800 waren

PS: da geh ich nun 3x die Woche ins Wasser, und bin immer noch nicht in der Lage, 300m am Stück zu kraulen. Nach 200m muss ich immer erstmal verschnaufen.
Ich hab jetzt für den 8.1. Einzelunterricht für 35 Euro / 45min gebucht. Mal sehen, ob da ne zündende Idee rüberkommt.....

Ich hab Muskelkater in den Oberschenkeln vom Weihnachtsgeschenke einpacken!

Und wenn ich so genau überlege... ja, die Arme spüre ich auch