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So nach meiner gestrigen kurzen Runde hab ich beschlossen am Sonntag nicht mit dem TT zu fahren. Ich krieg die Position nicht gehalten, da muss ich noch mehr Arbeit reinstecken. Von der Schaltung die nicht wirklich will mal ganz zu schweigen...

Laufen war ich danach auch noch kurz. Ich hoffe ich krieg am Sonntag schneller das Tempo in den Griff so wie gestern sollte ich da nicht lospreschen, sonst schaff ich die 10km sicher nicht...
Und heute tut mir dann noch irgendwie die rechte Hüfte weh. Das hatte ich letzte Woche nachm Lauf auch schon, da dachte ich das wären noch Verspannungen, weil ich da ja länger gelaufen bin. Aber gerade fürcht ich irgendwie, das könnte ne Entzündung oder sowas sein... :/

Auch wenn es uns beiden nicht hilft - - mir geht es ähnlich. Die linke Hüfte zwickt und der Oberschenkel sagt deutlich nein zu irgendeiner Form von schnell laufen.
Dann humpeln wir am Sonntag eben virtuell gemeinsam ins Ziel - ich am Chiemsee und Du ???

Viele Grüße

Andy

In Würzburg am Erlabrunner See.
Beim Laufen selber hat nix weh getan, auch gestern abend nicht, erst heute morgen...

Boah, heute tut mir irgendwie ziemlich viel weh. Am meisten die Stellen wo die Haut aufgescheuert ist (scheinbar brauch ich n anderes Tri-Top...)
Und warum auch immer tut mein linkes Knie weh wie Sau. Deswegen bin ich heute sogar aufgewacht. Beim ins Auto ein-/aussteigen fühl ich mich wie n alter Opa und Treppen steigen ist auch nicht grad einfach... Dabei hatte ich gestern da überhaupt keine Schmerzen...

Wie wars denn sonst?

Wenn nix mehr weh tut, biste tot

Versehrtenforum...

D. - kann das alles gut nachvollziehen.

Wie erwartet bescheiden.

Naja aber die Knieschmerzen braucht keiner und ich peil auch grad nicht wo die herkommen...

warst Du beim Jedermann oder bei der OD unterwegs?

Schade, daß Du keinen Spaß hattest...

Bist Du mitm Rennrad gefahren, wie vorher überlegt?

Es war die OD und die Abfahrten hatten schon Spaß gemacht.
Aber ich hab halt sonst keinen Druck in den Beinen und deswegen werd ich dauerhaft überholt...
Und (vermutlich) die Aero-Position hat meine rechte Wade dicht gemacht, weshalb des Laufen auch eher nicht so toll gestartet ist.
Die Tage werd ich noch was schreiben, hab aber grad keine Zeit.

Jupp, und irgendwie fast nur aufm Auflieger unterwegs...

hatte bzw. habe ja auch das Problem nicht genug Druck auf die Pedale zu bekommen. Besser ist es durch harte kurze Intervalle geworden.
Z.Bsp. 10* 30/30 uder 5*30/30 mit je 5 Minuten Pause. Gerade bei den 30/30 übst Du wirklich sehr schnell Druck aufzubauen. Später dann die IV länger und natürlich nicht mehr ganz so intensiv zu fahren. Mit der Vorbereitung konnte ich dann in Lustenau und Lauingen auf flachen Strecken trotz lädiertem Oberschenkel jeweils 36 - 37 km/h im Schnitt fahren

Viele Grüße

Andy

Moin,

mal ne kurze Zwischenmeldung von mir.
Nach meinem Auslandseinsatz vorletzte Woche hat mich leider ein Darminfekt nieder gestreckt. Das ganze war ziemlich heftig, weshalb ich dann auch noch mal Antibiotika nehmen musste (wegen exorbitanten Entzündungswerten). Aufgrund dessen hab ich meinen Startplatz für Köln abgegeben. Mal schaun ab wann ich wieder Sport machen kann. Will damit nicht zu früh anfangen.

Und ja ich weiss dass noch ein Bericht zur OD fehlt...

Oh Mist - dann erst einmal Gute Besserung !

Viele Grüße

Andy

Gute Besserung, das klingt ja nicht so toll...

Gute Besserung

Ich hab schon überlegt wieso du den Köln startplatz wieder abgibst.....
Gute Besserung!