emu5.de

Falls Du nicht laufen kannst, würde ich mich bereit erklären mit Dir das Kuchenbuffet zu sichten, während wir auf die anderen warten

Gestern das Schwimmen war wieder fein.
Nur will Göga heute nicht schwimmen

Falls sich aber ein paar EMUs auf die Rosenhöhe verirren würden könnte ich das nochmal ausdiskutieren.

Nachdem ich ja einer Vereinskollegin versprochen habe, sie beim Silvesterlauf in 65 min bei ihrem ersten 10er ins Ziel zu bringen, war ich heute dann doch mal wieder laufen. 12 km in 1:20 h wurden es. Ich glaube, das beim Silvesterlauf kann klappen. Mein Puls ist zwar noch etwas zickig, aber das wird schon. Heute Nachmittag sind Göga und ich dann zum freien Schwimmen, Programm wollte er keins, also nach dem Einschwimmen: 1000 m. Ich hatte ihm die Freigabe erteilt, auf Alarm zu schwimmen, aber er hatte Kopfschmerzen und wollte nicht volle Kanne. Ich bin halt hinterher geschwommen (schon mit Abstand, kein "Wasserschattenlutschen") und nach 19:50 waren wir durch. Und für Göga war es geschätzt "oberes GA1". Dann 100 Beine und dann sind wir 1000 m locker mit Pullbuoy geschwommen. Ich habe es genutzt, um Atemvariationen zu schwimmen. 4-3-2-3-4-3-2-3-4-5er Atmung. Und nach 19:30 war ich schon durch. Bin halt doch Pullbuoyqueen. Göga ist noch 200 m weiter geschwommen und ich noch 100 Beine und dann Ausschwimmen. Göga wollte noch nicht aus dem Wasser und ist noch rund 400 m weiter geschwommen, davon auch 50 m volle Presse in 45 sec. Der Kerl hat echt eingebaute Kiemen...
Jetzt gab es erst mal lecker Essen - Iberico Schweinenacken. Ich mag ja sonst Schweinefleisch nicht so gerne, aber das Zeugs ist echt Mega lecker. Dazu noch Salat. Und ein Gläschen (oder zwei... ) Rotwein.

Ganz schön gute Zeiten. Viel mehr trau ich mir momentan auch nicht zu.

Heute im Adventskalender: Schutzengeltee!!!

Ein Grund, mich nochmal bei allen Schutzengeln zu bedanken, die dieses Jahr gedanklich oder persönlich an meiner Seite waren: DANKE!!!!!

Ist das der Vollmond? Die letzten beiden Nächte habe ich wieder total beschissen geschlafen. Also Super oft wach geworden. Nicht dass ich seit Monaten einmal durchgeschlafen hätte... aber so schlecht war es schon lange nicht mehr. Ob ich doch dem Baldrian nochmal eine Chance gebe?

Mangnesium, hilft bei mir echt super. Ich nehme bei Bedarf (von Aldi ) ein Tütchen Magnesium und schlafe dann wie ein Murmeltier weiter. Versuche es mal.

Liebe Crema,

im Jahr 2012 war wirklich viel los und ich freue mich wirklich, dass
es Dir so gut geht.
Komm' gut ins neue Jahr und drücke Göga von mir.


Wagnerli

Danke ihr Lieben!

Die letzte Nacht habe ich schon etwas besser geschlafen, vielleicht lag es am Schwimmtraining gestern Abend? Danach war ich zwar erst mal glockenhell wach, aber irgendwie Tat es sehr gut. Ich war diesmal auch bis zum Schluss im Wasser (also die ganzen 90 min) und es war wieder ein hübsch abwechslungsreiches Programm. 16x 50 m progressiv schwimmen - das war besonders cool. Langsam anfangen und die letzten m volle Presse. 15 sec Pause. Beim dritten 50er hatte ich meinen Vorschwimmer überholt und konnte dann an Gögas Füßen kleben Dann noch 2x300 mit Pullbuoy und darin je 100 bzw. 200 m im 5er-Zug. Mit Pullbuoy inzwischen kein Problem mehr! Zum Abschluss 8x50 PB/Paddles, wobei ich ohne Paddles schwimme, dabei aber auf guten Abdruck achte - gestern alle im 6er-Zug

Mannomann, was wird mir das Schwimmen fehlen...

Aber doch nicht für immer?!?!
Meinst du, für die Dauer der nächsten OP?

Crema, sieh doch mal, was du bisher alles ertragen und ausgehalten hast ,
Du wirst es auch schaffen, eine Zeitlang wieder aufs Schwimmen zu verzichten. Du wirst die Tage runterzählen, und irgendwann kannst du auch wieder schwimmen. Verliere nur nie das wichtigste Ziel aus den Augen: dass du wieder vollständig gesund wirst! Das ist das wichtigste. Alles andere sind Luxusprobleme.

Du schaffst das!
Ich kann dir und Elke und Peter gar nicht sagen, wie schwer beeindruckt ich bin von der Art, wie ihr mit eurer Krankheit umgeht und wie stark ihr dagegen ankämpft. Ich bewundere euren Mut und die Kraft, die ihr täglich aufbringt.

Und ich drücke euch jeden Tag die Daumen...

Ja, nach der OP ist erst mal 4 Wochen gar kein Sport angesagt, Schwimmen und Laufen darf ich bestimmt 8 Wochen lang nicht, um das Einheilen des Implantats nicht zu gefährden. Und da ja erst der Expander gesetzt wird und dann 3-6 Monate später das Implantat, habe ich den Kram gleich 2x

Stimmt, das IST eine lange Zeit. Aber das stehst du durch! Es ist doch immer ein Ende in Sicht. Anders, als wenn es heißen würde: du darfst nie wieder schwimmen.

Du darfst auch gern ein bisschen jammern.

8 Wochen....

Oha....

ja Du darfst auf jeden Fall jammern!!!!

Auch dir liebe Crema wünsche ich ein ganz tolles 2013

Sodele, gestern waren wir beim Silvesterlauf, wo ich eine Vereinskollegin bei ihrem ersten 10er ins Ziel gebracht habe. Angedacht war ein 6'30er Schnitt, der erste km war dann 6'20 - aber ich fand, das war ok. Mein "Schützling" traut sich nämlich selber nicht so viel zu, wie sie eigentlich drauf hat. Also weiter. Die km gingen so zwischen 6'01 und 6'23 weg - gefühlt immer gleiche Belastung. Kurz vor km 8 kam ein kurzer, giftiger Anstieg, wo dann mein Schützling als sie oben war, doch ihre Hüfte merkte und kurz stehen bleiben musste, Beine ausschütteln, etwas gehen, aber dann haben wir sie zum Weiterlaufen bewegt. Sie war die letzten 2 km ziemlich am Anschlag, wenn Blicke töten könnten, wäre ich jetzt mausetot aber das kenne ich ja schon aus vorheriger Hasentätigkeit. Jedenfalls hat sie die letzten 2 km nochmal alle Kräfte mobilisiert und die liefen in 6'03 und 6'07. So waren wir nach 1:02:41 (bzw. ich :42) im Ziel - fast 2,5 min schneller als gedacht.
Göga ist übrigens nach 2 km etwas vorweg gelaufen und war eine Minute vor uns im Ziel. Ein anderer Vereinskollege ist aber mit uns gelaufen. Es war sein erster Lauf nach langer Verletzungszeit. Mein Puls fand das ganze dann doch ziemlich anstrengend, mir ging es aber gut. Heute auch alles fein. Göga humpelt durch die Gegend...
Nachmittags waren wir noch im Spinning, die Beine lockern und danach Yoga-Stabi Und zur Belohnung gab es danach Entenbrust und Rotkraut.

Heute singen wir wieder um 17 Uhr im Silvestergottesdienst und feiern danach bei Freunden, die auch mitsingen. Ich brate dafür gerade eine Ziegenlammkeule im Ofen Eigentlich wollten wir nachts dann auf den Johannisberg wandern, um das Feuerwerk von da aus anzusehen, aber ich schätze, Göga wird keinen Schritt mehr als nötig heute tun

Einen Jahresrückblick habe ich irgendwie nicht verfasst - 2012 war halt irgendwie "kaputt". 2013 wird dann "konstruktiv". Jedenfalls habt ihr EMUs mir unglaublich geholfen, durch dieses Scheißjahr zu kommen. DANKE!!!!!