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Nach der Wende hast du doch jede Menge Zeit, auf die Armbanduhr zu gucken. Bevorzugt natürlich am Ende der Gleitphase weil es bei niedrigerer Geschwindigkeit weniger bremst, das Handgelenk kurz etwas abzuwinkeln. Und Icey hat ja auch so eine Supertuper-Uhr, die alle Infos auf einen Blick bereit hält.

Frauen - glauben, dass nur sie zwei Dinge gleichzeitig machen können .

... sonst schon, aber doch nicht beim Schwimmen
Da bin ich froh, wenn ich weiss, wie weit ich in der Serie bin.

Nachdem ich ja ne Kippwende mach, kann ich, wenn ich mit dem linken Arm an den Rand greife, nen kurzen Blick auf die Uhr werfen.
Und wie der Elch schon gesagt hat, zeigt mir meine Uhr diverse Infos an.

Und um noch was erfreuliches zu berichten: Ich war laufen. 2, irgendwas km.
Mein Oberschenkel war recht ruhig, auch wenn ich zwischendrin kurz das Gefühl hatte, das ziehen könnte gleich anfangen. Mal schaun wies weiter geht.

Haben deine letzten Arztbesuche eigentlich was neues erbracht?

Nope, in 2,5 Wochen hab ich nen Termin beim Osteopathen, mal schaun ob da dann was rauskommt. Ist auch einer der Gründe warum ich mal wieder gelaufen bin, wollte mal testen obs laufen überhaupt wieder geht, die letzten beiden Versuche waren ja nach nichtmal 1,5km schon vorbei...

Gestern war dann der Termin beim Osteopathen. Des fand ich sehr interessant.
Er hat auch direkt gesagt, dass die Schmerzen nicht vom Knie kommen, sondern ausm Rücken.
Ich hatte die Bilder von meinen beiden letzten MRTs dabei, die haben wir angesehen, da war aber erstmal nix zu sehen (war ja fast klar, sonst hätts der Arzt wohl auch gesehen).
Beim Schmerzverlauf hat er dann bei den Hautbereichen geschaut (Der Körper wird wohl in Bereiche aufgeteilt bzgl den Nerven, ausser dem hier hab ich kein besseres Bild gefunden.), da zieht sich L2/L3 wohl schön quer über den Oberschenkel wie bei meinem Verlauf eben. Auf den Bildern war eigentlich genug Platz.
Ich hab, wohl durch meine Meningitis, nen extrem geraden Rücken (also nix mit Doppel-S-Form), was dann beim Laufen dazu führt, dass die Nerven dann doch keinen Platz mehr haben und ich dadurch die Schmerzen bekomm.
Um den geraden Rücken auszugleichen ist mein Becken halt nach hinten geneigt. Zudem hab ich wohl ne minimale Beinlängendifferenz, die sollte aber nix ausmachen, trotzdem besser mal links ne Einlage reinmachen um 1-2mm zu gewinnen.

Generell ist es wohl behandelbar und er meint, dass das wohl wieder wird, aber ich wohl kein Weltklasseläufer mehr werd.
Ich soll jetzt quasi die hinteren Beine und den Arsch dehnen und halt die Einlage reinmachen. Er hat dann noch ordentlich am Rücken/Wirbelsäule rumgemacht. Jetzt werd ich da halt mal schaun was draus wird.

Hört sich doch nicht so schlecht an.

Und spätestens ab dem 01.04. hast Du ja wiedermehr Zeit für andere Trainingseinheiten auch außerhalb vom Wasser

Viele Grüße

Andy

Ich hatte ja die letzte Woche (also seit letztem Freitag) Urlaub. Gefühlt hab ich mir dafür ja mal wieder die so ziemlich bescheidenste Woche rausgesucht, aber naja. Ich hatte das Gefühl nicht wirklich was gemacht zu haben, zumindest definitv zu wenig...
Nuja, ich hab dann mir grad nochmal anzeigen lassen wie wenig des dann war. Inklusive heute, warens doch irgendwie 16h.
Letzten Freitag (der einzigst schöne Tag) hab ich mir scheinbar sogar nen leichten Sonnenbrand im Gesicht geholt.
Leider bin ich immernoch nicht auf die 1000km Rad dieses Jahr gekommen, das hätte ich eigentlich schon gerne erreicht.

So splittet sich das ganze dann (18.3.-25.3.)
Sport......Anzahl.....Dauer.............Distanz
Bike.......6.............12:39:16 h.......292.76 km
Run........2.............00:31:34 h.......5.40 km
Swim......4.............02:53:44 h.......7.90 km


Inwieweit ich über Ostern noch zum sporteln komm, weiss ich noch nicht. Sonntag wird wohl nur kurz laufen sein, denn da bin ich dann bei meiner Schwester. Vielleicht wirds aber wenigstens Montags noch brauchbar...

Naja, die erste (eventuell auch die zweite) Woche bin ich auf IBN in Rumänien, da bin ich gespannt ob ich da überhaupt zu irgendwelchem Sport komm.

Zumindest hab ich jetzt ne (realistische) Diagnose, mit der man arbeiten kann.

Bei mir gibt's ab 06.04. einen 3wöchigen Großangriff um die andauernden Rückenschmerzen dauerhaft in den Griff zu bekommen.

Aber vorher noch einen Radblock bei ( hoffentlich mal) Frühlingswetter

Gruß Andy

So Monat März ist durch. War schon recht krass.

Ich hab mal meine Aufzeichnungen seit 2011 angeschaut. Der März war:
- der Monat mit den meisten Trainingseinheiten: 39
- ich hab jeden Tag im März Sport gemacht (und wenns nur 2,7km laufen war)
- Mit 38:45:07h Sportdauer, der drittstärkste Monat seit Aufzeichnung (Stärker waren nur August letztes Jahr, die Radtour und Mai 2013 (da warens ganze 52 Sekunden mehr...))

Scho geil irgendwie.

Diesen Monat wirds wohl n bissle weniger Einheiten (allein schon, weil ich 1-2 Wochen nach Rumänien muss), von der Zeit her mal schaun, weil jetzt endlich das radeln in den Fokus kommt. Und wenn es jetzt wirklich warm wird, schaff ich es auch hoffentlich mal mit dem Rad zur Arbeit. Allein schon, weil der Verkehr aktuell die absolute Hölle ist. Allein die Woche war ich schon 2x in Würzburg gestanden und hab für ne Strecke von normal weniger als 5min über 30min gebraucht.

Die 53 Sekunden hättest du sicher noch untergebracht, wenn du die Aufzeichnungen vor Mitternacht analysiert hättest .

Ich bin gestern einfach zu schnell gelaufen.