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Heute statt Sport Theorie für den Rettungsschwimmer.
Ich bin mal gespannt, ob ich noch die Praxis vor dem 24.1. schaffe - und ob ich Bronze oder sogar Silber schaffe...

Du bist aber nicht die Frau, die 2009 nicht die große Runde im See schwimmen wollte.
Respekt.

Klein-Wagnerli hat den Bronze Retter und die Große sogar Gold.
Eigentlich ist Schwimmtalent in der Familie, aber ich weiß nicht wo das bei mir schlummert.

Du kannst auch Tauchen ?

Ich finde das richtig toll !!!

Tauchen kann ich gar nicht. Da wird Bronze schon schwierig... Aber Johannes hat uns gestern gezeigt, wie man da den Armzug macht und das muss ich mal probieren.
Für Gold muss man 100 m in 1'40" schwimmen können.

ich habe nur Silber geschafft, weil ich die 25m Tauchen nur mit viel Mühe aufn x-ten Versuch geschafft habe...
Bronze im Jahr vorher war locker

Du schaffst das auch

Ich bin mir auch sicher, dass du das schaffst!

So, für euch mag das nach peanuts klingen - ich habe mich (und Göga ) zum Silvesterlauf in Ffm angemeldet. Für mich sind 10 km gerade echt weit, mein Puls spielt immer noch Jubelkonzerte in höchsten Frequenzen bei Schleichtempo Aber eine Vereinskollegin hatte mich Samstag Abend gefragt, ob ich sie im 6'30er Schnitt bei ihrem ersten 10er ziehen könnte. Und das Tempo wählen meine Beine ja ganz gerne. Jetzt muss ich das nur noch 10 km durchhalten...

Göga überlegt noch, ob er mit uns läuft oder schneller zum Streuselkuchen will...

Nein das sind keine Peanuts!!!
Frag doch mal ganz einfach in deiner Nachbarschaft wer 10 km laufen kann???
Und mit deinem Körper ? Findest eh so schnell keinen!

Schön , ich freu mich für Dich und wünsche Dir einen schönen Lauf!

Silvesterlauf ist was Feines !Etwas am letzten Tag im Jahr getan zu haben läßt einem beruhigt den Schampus genießen
Tempo wird überbewertet!

Heute wieder Schwimmtraining. Wir durften nach dem Einschwimmen und Technik eine hübsche Pyramide schwimmen:
400 ohne PB
300 mit PB Atempyramide (5-4-3-2-3-4)
200 ohne PB
100 mit PB 5er-Zug
100 Brust/Rücken
200 ohne PB
300 mit PB Atempyramide (5-4-3-2-3-4)
Das hat total Spaß gemacht.
Vor allem, weil ich (nach den "Positionskämpfen" auf den ersten 100 m ) hinter Göga herschwimmen konnte. Und als wir fertig waren, hatten die anderen noch 200 m zu schwimmen
Mit Pullbuoy bin ich ja die Queen, aber heute lief es auch ohne gut. Die 400 m in 7:52 - und das war nicht Anschlag, sondern einfach gefühlt angenehm zügig inkl. Überholmanöver.
Es macht vor allem Spaß, wenn ich merke, dass ich voran komme, dieses Gefühl einfach zu gleiten... hach. Einfach nur schön.

Ich hätte dieses Jahr sogar Chance auf 2 Silvesterläufe. Sonntag in Frankfurt, von da aus direkt nach Franken weiterfahren und am Montag dann in Pleinfeld. Damit könnte ich mein Monatspensum in den letzten beiden Tagen verdoppeln .

Das gilt aber nicht, Sonntag ist noch nicht Sylvester.

Erstmal muss der alte Kadaver so eine Belastung überhaupt wegstecken und am Montag wieder laufen können .

Wir machen's wie letztes Jahr: Du läufst und ich quatsch Dich voll.

der Frankfurter Silvesterlauf ist immer am Letzten Sonntag im Jahr.

Schlechtes Timing. Am Mittwoch läge noch einkleiner Marathonauf der Strecke.