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Donnerstag, 23.4.

Gehe schon mit Kopfschmerzen zum Training...nach 400 Einschwimmen, 9*50 Beine und 100 GA 2 höre ich auf, weil dann auch noch Übelkeit hinzukommt.

Aus dem Grund gehe ich auch Freitag nicht zum Training und mache einen Couchabend. Musste zu viel arbeiten in den letzten zwei Wochen, da braucht man auch mal Pause

finde ich gut, daß Du dann auf den Körper hörst und nicht das Training irgendwie durchboxt

Häppy Couching!

Mit dem Alter kommt die Weisheit

Gestern war ich dann noch mal locker schwimmen:

E: 400
8*50 Brust Arme, Delle Beine
300 Kraul (100 Beine, 100 lang machen, 100 ganze Lage)
300 Brust (100 Beine, 100 langmachen, 100 ganze Lage)
200 Kraul mit 4x15m Sprints
400 Paddles und Pb
100 aus

2100 und 50 Minuten

Montag, 27.4.
Mathis will jetzt auch schwimmen. Für die, die es nicht wissen...Mathis ist mein Ältester.
Also war ich zweimal im Schwimmbad: 16:00-16:45 zuschauen
18:45-19:45 ich selbst

War wieder einmal platt
E: 200
4*75 Kraul Beine
4*75 Arme mit Pb
100 locker
3*200 Kraul
3*200 Lagen

Gesamt: 55 Minuten und 2100m...weiter ging es nicht mehr.

Es wird aber ruhiger. Noch zwei Wochen durchhalten und dann entspannt sich die Lage wieder Richtung Training für Roth.

Jajaja, Training für Roth. Wir brauchen einen Staffelnamen!!!

NilsschwimmtCarolinfährtAnjaläuft

Also: "Nicaja"

Ich dachte spontan an "Die Prinzessinnen." Das passende Kostüm hätte ich dazu

Du willst im Prinzessinnenkostüm schwimmen?

auch ne Idee...

Im Kostüm gemeinsam durch den Zielkanal

Donnerstag, 30.4.
Langsam wirds vom Körper her wieder besser...aber die Zeiten sind nicht so dolle...

E: 400
4*50 Kraul Beine
4*50 Kraul ganze Lage
4*50 Delle Beine
4*50 Delle ganze Lage (immer einen schnell, einen mittel)
100 locker
200 Kraul GA2
200 mit Paddles gleiche Zeit wie 1.
200 Kraul GA 2
200 mit Pullbuoy, Zeit wie 3.
200 GA 2
200 mit Paddles, Zeit wie 5.
100 aus

Gesamt: 2600 in 1:05h

4.5.
Habe in der letzten Zeit etwas Knieprobleme, was ich auch beim schwimmen merke

E: 800
4*50 Kraulbeine seitenlage
4*50 Kraul Abschlag
4*50 Kraul Beine
4*50 Kraul ganze Lage

200 Kraul (25 langsam, mittel, schnell im Wechsel)
200 GA2
200 (100 steigern, 100 GA2)
200 GA2
100 locker
3*100 Lagen

Gesamt: 1:10 und 2700m

Schade Brust dürfte da besonders unangenehm sein, oder?

Im Moment ist nix...bin krank.
Langsam löst sich der Schleim. Nächste Woche werde ich wieder ins Training einsteigen. Dann heisst es aber: "Gesund bleiben!"

Gute Idee sonst muss ich mir immer überlegen was ich trainieren soll
8-)

Dich müssten wir von "MD EMU" auf "Schwimmtier" umbenennen