emu5.de

Ich hab keine - und ich glaub das wäre auch nichts für mich, ich krieg schon Gänsehaut bei dem Gedanken daß ich mir - oder beim Anpassen jemand anderes - ins Augen fassen muß.

Nix da, ich bin ein verfrohrenes Weichei, da ist alles unter 5°C zu kalt.
Heisst aber nicht, dass ich nicht trotzdem rausgehe.


Ich fürchte Du könntest recht haben, aber ich hoffs eigentlich nicht.

Irgendwie fehlt mir momentan der Schalter im Kopf um mich voll aufs abnehmen einzulassen. 2011 hab ichs geschafft in 7Wochen 7kg abzunehmen, aber den Schalter den ich da betätigt hab, hab ich leider noch nicht gefunden.
Mir is ja auch bewusst, dass nur ich allein mich da rausziehen kann, wirklich helfen kann mir da vermutlich keiner.

Ja, wollen musst du selber. Wir können dich unterstützen, aber nur, wenn du den Schalter selber umlegst.

JUST DO IT!!!!!

Ich wieg grad selber so viel wie seit 7 Jahren nicht mehr. Es ist scheisse und macht keinen Spass, aber das Zeugs muss runter.

Heute abend steht laufen aufm Programm, ich bin grad am überlegen ob ich die 2,5km machen soll oder mal weiter, also 3,7km laufen soll.

Warum jetzt entscheiden? Schau heute Abend, wonach Dir ist, so mehr/weniger los ist, der Bodenbelag Dir mehr entspricht, wo die Sonne scheint, ob eher flach oder hügelig...

Ich liebe ja Strecken, wo ich immer wieder entscheiden kann ob noch etwas verlängern oder abkürzen. Das nimmt Streß raus, wenn man nicht weiß, ob irgendwas irgendwann weh tut, das Wetter unsicher ist usw.

Und ansonsten einfach immer schöne Strecke, schöne Perspektiven, schöne Bodenbeläge etc. sammeln.

Lustprinzip

Neben Kontaktlinsen würde mir noch Anti-Fog-Spray für Schwimmbrillen einfallen. Hab aber keine Ahnung, ob so was funktioniert bzw. ob man das Zeug auf normale Brillen sprühen darf...

Gute Idee, ich frag meine Optikerin.

Hey Icey,

hast du denn noch Aua?

Wenn nicht, MOVE YOUR ASS

Bei 2,5 oder 3,7 würde ich 5 vorschlagen. Kannst ja mal gehen...zwischendurch.

Aller Anfang ist wieder schwer, ich weiß

20 min locker laufen reicht zum wieder anfangen: also die 2,5 km

Ich hab mich dazu entschlossen "lang" zu laufen. Hatte bis zur Abzweigung keine Probleme, aber dann haben mir irgendwann erst die Knöchel (Also nicht die Knochen eher die umgebenden Muskel(ansätze)). Später dann die Füße, aber insgesamt gings recht gut.
Ich muss mal schaun ob die Schuhe oder die Strümpfe die Ursache sind. Mit den Strümpfen hat ich schon früher mal Probleme, allerdings könnts auch sein, dass die Brooks Ghost n bissle zu weich für mich sind. Ich werd die Runde demnächst mal mit den Sauconys laufen und schaun ob das besser geht.
http://connect.garmin.com/modern/activity/695895732

Die Aussicht war übrigens wie meistens nachts, eher düster.

Heute war ich mal wieder radeln, mei is des kalt. Es ist schön wenn die Füße nachm auftauen wieder aufhören weh zu tun.
Irgendwie hab ich mal wieder zuviel Gas gegeben, war aber trotzdem arsch langsam...

Zudem war mein Garmin (der Edge 705) schon wieder der Meinung nach ner Stunde auszugehen, dabei sollte der eigentlich voll sein, hoffentlich ist die Batterie nicht im Eimer.
Und schon ziemlich am Anfang hat mein Rad angefangen unschöne Geräusche von sich zu geben. Hört sich extrem nach Tretlager an, quasi immer wenn ich einen Kurbelarm (egal welche Seite) nach unten gebracht hab. Wenn ich nicht getreten hab war Ruhe.

Ich glaub ich such mir schonmal n neues...
Hält ein knackendes Tretlager oder muss ich damit rechnen irgendwann nicht mehr mitten in ner Runde vorwärts zu kommen?

Ok mein Plan mit "ich schraub mal kurz das Tretlager aus" ist hinfällig, da mir jegliches passende Werkzeug fehlt.
Also erstmal schaun, dass ich nen Kurbelabzieher und nen Tretlagerschlüssel krieg. Da muss man ja auch wieder aufpassen für welches Modell...

Solange werd ich mich halt mit knackendem Tretlager begnügen müssen...

Welcher Lagerstandard ist das? Tretlagerwerkzeug kann man oft teils leicht selber bauen.
Wie viel km hat das Lager drauf? Wenn's recht wenig sind, tippe ich aus eigener Erfahrung auf Campa.

Jupp ist n Campa. Also es dürften keine 10000km sein (aber auf jeden Fall über 9000, wenn ich meinen Aufzeichnungen glauben darf).

Ich vermute mal dass es BSA ist, auf dem Lager steht "Campagnolo 1370 x 24 tpi" und laut Inet, ist das wohl BSA. Mehr konnt ich nicht erkennen. Es ist ne Vierkant-Compact-Kurbel drauf.
(Das ist das Rad http://www.bianchiusa.com/archives/2006 ... oncentaur/)

Bleibt dann noch die Frage wie lang das Ding ist, damit ich weiss welches ich besorgen muss.