emu5.de

Das erste Mal das neue Spielzeug getestet und gleich überzockt...

http://connect.garmin.com/modern/activity/683404294
Kann mans denn sehen?

Du hast eine Herzfrequenz, wie sie sonst nur Frauen, kleine Kinder und Kolibris haben . Wo liegt denn wohl deine HF-max?

Aber wenn ich die grünen Wege-Linien richtig deute, könntest du stadtauswärts / nach Nordwesten prima total flach am Main entlang laufen. An deiner alten Butze war das ja schon ein fieser Anstieg vom Main wieder hoch, aber hier sind es man gerade 10 (in Worten Z-E-H-N) Meter, die es am Ende wieder hochgeht.

So - no excuses!

Bist du der Icey, der vor kurzem gejammert hat, daß er zu wenig Kohle hat um sich vernünftig einzurichten?
Und jetzt kaufst du dir ne 500-Euro-Uhr um deine orthopädischen Probleme beinm Joggen zu bekämpfen?

Also ich hab mich ehrlich lange dagegen gewehrt, aber jetzt muß ich dich einfach in 'ne Schublade stecken. Sorry.

Moin, Icey,
versuchs doch mal noch langsamer.... und lockerer

Dann tut das bald nicht mehr so weh.

Als Beispiel:
jetzt, nach über einem Jahr Training laufe ich flotte (Trainings-)Läufe im 7 min /Tempo ...
also knapp 3 km in 20 bis 21 min.

Langsame Läufe sind eher bei 11 km in 90 min

Und nur, weil ich in den flotten Läufen Tempowechsel mache,
kann ich jetzt beim Volkslauf auch mal für eine halbe Stunde Vollgas machen -
und habe dann nur ein ganz ein bissl Beinzwicken, also einen Hauch von Muskelkater dann danach.

Nach den normalen Trainingsläufen habe ich das Zwicken nicht: die belasten viel weniger.

Schnuggi, Du fängst halt wieder von vorne an
Der große Vorteil ist: wenn Du den Wiederanfang durchläufst und durchstehst,
machst Du ganz bald wieder gigantische Fortschritte

und bist dann wieder viel schneller als ich

Irgendwo bei 200 glaub ich.
Jo flach gehts n ziemliches Stück, da will ich auch laufen, aber das war jetzt erst mein vierter Lauf seit letztem Jahr irgendwann.


Zugegebenermaßen bin ich gerade etwas verwirrt. Was meinst Du mit dem "vernünftig einzurichten"?
Is jetzt auch nicht so, dass ich spontan überlegt hab mir die(bzw. eine) Uhr zu kaufen, das plan ich ja schon länger.


Ja keine Ahnung, was mich gestern geritten hat so schnell zu laufen. Vielleicht das bescheidene Wetter, schön mit ordentlich Schnee-Regen, der pünktlich zum duschen dann weg war...
Schon das letzte Mal war ich eigentlich zu schnell unterwegs und da warens schon 30sec. mehr...
Momentan tut mir nur das linke Knie (nach m Sport, Krafttraining und Laufen) n bissle weh, die Oberschenkel geben Ruhe.


Naja, dass hab ich letztes Jahr auch gedacht, bis dann von heute auf morgen es wieder vorbei war...
Mal schaun wie langs diesmal geht.

Wenn dir eine neue Uhr die Motivation gibt, dass du endlich mal dranbleibst und Sport machst, ist die Geldausgabe total gerechtfertigt !!!!

plus 1000:mrgreen:

Gelegentlich kann ich sogar langsam.
http://connect.garmin.com/modern/activity/691143048

Aber es war echt arschkalt...

Irgendwie bin ich grad frustriert.
Beim Gewicht krieg ich die Kurve nicht mal vernünftig zu essen und dadurch werd ich natürlich nicht leichter, eher umgedreht.
Am Sonntag bei der Radrunde hab ich nach etwas über einer Stunde ziemliche Rückenschmerzen bekommen und nachdem ich gestern noch ne Runde MaxxF gemacht hab, zieht heute das Knie wieder leicht.
Noch dazu das graue Wetter, irgendwie nicht so schön.

Das wird wieder

Ohne ein vernünftiges Gewicht wirst Du nie Spass am Laufen haben. Den Spass am Laufen, den Erfolg beim Laufen und die orthopädische Belastbarkeit dafür musst Du Dir erarbeiten. Das alles kannste nicht kaufen. Die Uhr mag Dich jetzt noch anspornen. Aber wenn Du nicht endlich am eigentlichen Problem arbeitest, liegt auch die Uhr in spätestens 4 Wochen in der Ecke. Und was kommt dann?
Nicht falsch verstehen. Ich will Dir das Ding nicht madig reden. Aber ich glaub, Du willst Dich damit vom eigentlichen Problem ablenken. Sieh den Tatsachen ins Auge..... :-)

Mit stagnierendem Übergewicht wirst DU Deine Probleme NIEMALS loswerden.
Geh mal an den Anfang des Threads und lies die ersten Seiten durch und frag Dich dann, ob sich in der langen Zeit auch nur ansatzweise was geändert hat..... :-)

PS: 2,2 Grad minus sind fürs Laufen niemals arschkalt, noch nicht mal kalt. Wenn doch, hast Du unpassende Klamotten.

Kann man jetzt nicht so verallgemeinern .

Aber im Grunde genommen hast du recht, leichter läuft es sich besser .

Klar hast Du kein ideales Läufergewicht. Das dürfte aber immer noch "vernünftiger" sein als das von icey.

Zudem kannst Du das sehr gut kompensieren mit sehr vielen Lebenskilometern und mit einem in meinen Augen weit überdurchschnittlichen Talent.
Beides hat icey wohl nicht (und meiner Meinung nach ich auch nicht).
Und in solchen Fällen braucht man einfach ein vernünftiges Gewicht. Da führt kein Weg dran vorbei. Es kamen hier auch schon von verschiedensten geduldigen Leuten jede Menge sehr gute Ernärungstipps. Aber es geht diesbezüglich halt seit Ewigzeiten nix weiter.
Wenn ich in zwei Jahren hier wieder reinschaue, kann ich diesen Post wahrscheinlich einfach kopieren und wieder einfügen. Hat dann wohl leider immer noch Gültigkeit :-(

Hm. Ich kann alles gut einpacken und friere beim Laufen sehr selten. Allerdings so Richtung Null Grad bekomme ich ein unangenehm kaltes Gesicht und ich empfinde auch das Atmen als unangenehm. Mit Buff über Mund und Nase ist das ok - allerdings beschlägt dann die Brille und ich laufe blind. Was irgendwie auch blöd ist.

Weiß da jemand Abhilfe? Vielleicht gehe ich dann auch bei kälteren Temperaturen noch raus.

Zum Thema Abnehmen: Kann ich nur bestätigen. Geht irgendwie leichter, wenn man weniger mit sich herum schleppt. Außerdem fühle ich mich attraktiver, wenn ich an Schaufenstern vorbeilaufe oder Wettkampfphotos anschaue

Und man kann guten Gewissens neue Sachen kaufen gehen...

Gingen denn keine Kontaktlinsen zum Laufen?