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Leukos sind noch unten, gleiches Spiel wie letztes Mal. Da ich Sonntag früh in Erlangen bin, muss ich halt am Montag um 8 Uhr auf der Matte stehen, dann weiß ich ob, ich bleiben darf oder nicht...

Och menno.

Hauptsache Du kannst mit nach Erlangen kommen!!
Die Leukos kriegen wir da schon irgendwie hoch!

Die Leukos müssen sich übers WE mit Dir und mir erholen ....

ah, schnell die Knipse ans Ladegerät..., gut, daß ich Euch hier lese...

@Crema: soll ich mir morgen früh mal das MTB einpacken, so zum rumrollen? Hast Du ein Rad für Dich mit?

In den letzten Jahren sind wir dort meist am Samstag mittag eine ganz lockere Radrunde abgerollt,
und haben danach dann die Startunterlagen abgeholt. Aber dieses Jahr mache ich es relaxter,
und mal sehen, ob mein GG seine Runde drehen will oder nicht

Nee, ich nehme das Rad nicht mit, Gögas Rad liegt hinten im Auto und mit zwei Rädern wird das Kuddelmuddel. Samstag will er eh' nicht mehr radeln. Wir können hier mal zusammen ein gechilltes Ründchen drehen!

Und Crema, wie schaut's aus heute ?
Wann weißt DU, ob es weitergeht ?



Wagnerli

Jetzt Leukos sind bei 4.0, nachher gibts die Dröhnung. Dann ist Bergfest

Sehr gut.
Die nächste Mal gibt es schon ne andere Kombi.
Du ziehst das Ding wirklick locker durch.

Ich drück Dir die Daumen , Crema


In dem tollen Buch von Dir habe ich bereits die ersten 25 Seiten verschlungen
Viel davon kenne ich schon .... sinnvoll bleibt es trotzdem.

https://www.zeitgemaess.info/de/events-ergebnisse

Geschwommen ist Göga total gleichmäßig, ich konnte die 500-m-Zeiten am Wendepunkt, Einstieg und Ausstieg nehmen - 10 - 20 - und 30 min Er hat sich immer Füße gesucht, ist locker geschwommen und hat mir sogar 2x zugewunken

Gewechselt hat er ... Nun ja ... Sagen wir ... Entspannt. Reine Radzeit war ca. 1:20, also ein glatter 30er Schnitt

Der Wechsel zum Laufen war wieder ... entspannt Und gelaufen ist er gleichmäßig - in dem Tempo dass er dachte, durchhalten zu können. Ich hatte geschätzt, dass er einen 6:30er Schnitt läuft, das hat ziemlich gut gepasst

Die Wechselzeiten sind ja in der Radzeit mit drin, drum sieht das etwas langsam aus...

Heute war er noch etwas müde, der Hintern schmerzt etwas und die Waden. Also voll normal.

Prima

Ich hab "göga" in der Suche eingegeben und keinen gefunden

Da hast du dich bestimmt vertippt Er ist gesamt knapp unter 3:14 rein

es gibt Bilder ....
https://picasaweb.google.com/runningmau ... dTria2012#

irgendwie bin ich doch nur ein Knipser, und kein Fotograf....

und Icey radelt zu schnell für meine Fähigkeiten....