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Probiere mal den Sattel ´n HAUCH runter zu schrauben und evtl. die Neigung MINIMAL nach vorne zu kippen.

*rauskram*
Nach längerer sportlicher Abstinenz, hab ich mich ja letzte Woche zu ner Challenge-Runde hinreissen lassen. Irgendwie war des nicht so der Bringer. Nach über nem Monat nix tun und dann noch bei richtig heißem Wetter war das echt heftig. Insgesamt wars für mich wohl doch nen Tick zu schnell, vorallem bergauf. Der Wind war auch nicht ohne und so bin ich dann quasi 2-3x auf der Strecke explodiert. Dass wir in Hilpolstein die Runde nach 70km abgebrochen haben, kam mir sehr entgegen, ob ich den Solarer Berg noch überlebt hätte darf bezweifelt werden.
Der Durchschnittspuls war mal bei dezenten 85%.

Gestern bin ich dann mit dem Rad zu meinen Eltern gefahren (und heute mitm Mopped zurück ). Vom Prinzip ist es ja quasi der Arbeitsweg nur halt 9km weniger. Es war reichlich anstrengend und für die knapp 29km hab ich 1:23h gebraucht. Direkt am Anfang gehts gleich mal ganz gemütlich mit teils bis zu 13% den Berg hoch und so hats auf den ersten 5km lustige 154HM (laut gpsies). Davon gehts auch 1,6km über Schotter. Danach gehts dann seicht runter und so kann ma da schön ballern. Das hat richtig Spaß gemacht, nach 18km gehts dann wieder mal hoch um danach richtig steil runter zu gehen (das wird aufm Rückweg ein Spaß...). Weil wir ja dann im falschen Tal sind, darf ich danach auch nochmal n Stück hoch. Den Weg den ich dann probiert hab, ist n bissle kürzer und hat weniger Höhenmeter als der ursprünglich, dafür durft ich da dann nochmal über Schotter fahren. (waren nur 800m, aber schön ist anders). Dann gehts wieder runter und für die Arbeit müsste ich dann später nochmal nen Berg hoch.
Auf der Strecke (ohne Arbeitsweg) hats auf die 29km 330HM. Ich werd wohl noch n bissle probieren müssen obs da vielleicht noch was harmloseres gibt.

Mit meiner neuen "Nach-hinten-Kamera" hab ich dauch mal die Tour aufgezeichnet. Ist ganz interessant mal sowas zu sehen. Ausserdem hab ich das Gefühl, dass mein Hinterreifen ganz schön eckig ist.

Da gab es jetzt bei der Tour auch einige, die hin und wieder Kameras an der Sattelstütze oder am Lenker hatten. Hammer Bilder, gerade beim Sprint oder wenn es im Feld dann etwas "enger" wurde...

Mei is hier ruhig geworden. Naja bei der Menge die ich die letzte Zeit trainiert habe ist das ja auch kein Wunder.

Seit Juli war ich jetzt zweimal laufen. Einmal am 13.8. und heute dann. Jeweils 3,7km hier am Main entlang. Also ausser dem Stück runter zum Wasser nicht wirklich mehr. Am 13. hat mir aber auf denen paar Metern schon der Oberschenkel angefangen weh zu tun. Die Folge war, dass ichs noch über ne Woche später beim Treppen steigen gemerkt habe...
Weil ich keinen Bock auf Schmerzen im Urlaub hatte (bei dem ich über steile Treppen in den zweiten Stock zum Schlafen musste) bin ich an der Nordsee halt doch nix gelaufen.

Eigentlich wollte ich gestern schon laufen, aber weil es doch nix mehr geregnet hatte, hab ich mich gedrückt. Heute war dann kein Entkommen mehr und so hab ich versucht möglichst langsam los zu laufen. Zum Teil hat das auch funktioniert. Heute hat ich dann keine Schmerzen im Oberschenkel.
Jetzt werd ich versuchen möglichst wieder nen Rythmus reinzubekommen.

Ab nächster Woche hab ich dann Krankengymnastik (wegen meinem Knie... ) und Ende nächster Woche komm ich dann in die Röhre und wiederum einen Monat später dann die Besprechung/Nachuntersuchung der Ergebnisse...

Aso und grad hab ich gemerkt, dass meine Uhr die Grätsche macht. Das Armband zerbröselt mal wieder, das letzte Mal wars noch während der Garantie, die is aber mittlerweile schon ziemlich lange rum.
Jetzt überleg ich ob das in den Frust-Thread kommt oder in den Freu-Thread weil ich jetzt nen Grund hab mir die V800 zu holen.

Was soll denn der V800 bei deiner ganzen Aktivität aufzeichnen? Den Höhenunterschied zwischen Liegen und Stehen? Den Pulsschnitt bei Duschen oder doch die Entfernung vom Sofa zum Kühlschrank

Viel wichtiger ist doch der Puls beim kacken.


Nuja mal schaun was ich mach. Eigentlich ist die Uhr ja noch nicht wirklich fertig und zwei wichtige Punkte fehlen mir noch. 1. ne vernünftige Exportfunktion, 2. die Möglichkeit GPS-Routen draufzuladen. Und auch generell ist die Uhr eigentlich noch zu unfertig. Ich wollte ja warten bis die geplanten Updates durch sind und die Uhr dann vielleicht auch n bissle günstiger zu haben ist...
Zum Glück dauerts noch ne Weile bis meine jetztige Uhr entsorgt werden muss. Trotzdem kündigt sich jetzt schon das Ende an...

Der Marathon wurde schon unter 2:10 gelaufen als es noch gar keine Pulsmesser (im heutigen Sinn) gab. Weil die Leute einfach gelaufen sind. Vom Geld ausgeben ist noch keiner schneller geworden.

Du weisst doch, das mit dem Emotional und so, ist doch nix für Dich.
Ham ma doch grad beim Falco scho gemerkt.

Ein gutes Sofa ist mit viel lieber als so ne unfertige Uhr !

Und Regenerationseinheiten machen auch schnell!

Für die Couch muss ich nochmal im Laden messen, aber eigentlich sollte das soweit passen und dann kann ich die vielleicht schon am WE bestellen.
Aber erst nochmal ordentlich Probesitzen.

Trotz allem werd ich in absehbarer Zukunft eine Uhr brauchen, ausser natürlich ich verzichte auf jegliche Zeitnahme (ausser beim radeln). Das will ich aber eigentlich nicht.

Keep it simple, stupid.

Für deine Sportprobleme brauchst du IMHO nicht mal einen Pulsmesser.

Also mit sowas hier:
http://de.shadestation.com/Casio-Watches-STR-300C-1VER.html?aff=aff10&currency=EUR&gclid=CMjA0te5wsACFfMZtAodVlkAew
mußt du vorher keine Satelliten finden, brauchst vorher nix up- und nachher nix downladen, sondern kannst einfach loslaufen. Oder losschwimmen.
Für den Notfall einer überprotokollierten Trainingseinheit hast du 60 Zwischenzeiten, was beim Laufen auf der Bahn oder Schwimmen im 50m-Pool mehr als ausreicht.
Die Batterie ist immer voll und das Gehäuse klein genug um auch als Alltagsuhr durchzugehen.

Solltest du es tatsächlich schaffen, in ein paar Jahren regelmäßig und ernsthaft Sport zu machen, dann ist zwar die Uhr noch funktionsfähig und die Batterie noch lange nicht leer, aber es tut nicht allzu weh, die gut 25 Euro Investition abzuschreiben. Wer weiß, ob deine jetzt gekaufte und kaum genutzte Hightech-Satellitenuhr in 3 Jahren noch funktionieren würde, der eingebaute Akku noch Kapazität hätte oder auch ganz einfach das dazugehörige Portal à la movescount o.ä. dein Modell überhaupt noch untersützt?

Wieso lernen die Kinder von heute nicht einfach mal, im Leben einfach mal was zu machen?

Meinreden! Und wenn du dann fit genug für einen Hawaii-Qualiversuch bist, dann können wir über einen Pulsmesser und ein Wattmesser und vielleicht sogar über eine Scheibe reden!

http://www.youtube.com/watch?v=mFMI8WH5jD0

Gestern war ich das erste Mal bei der Krankengymnastik am Gerät. Am Anfang wie immer das übliche um festzustellen wie mein Zustand ist.
Der Rumpf war erwartungsgemäß nicht so der Bringer und bei den Beschwerden was ich so hab, hat die gute Frau dann auch gemeint dass des einiges ist.

Nach dem Aufwärmen am Fahrrad gings zuerst an die Beinpresse, anschließend durft ich dann die Bauchmuskeln bearbeiten, da sind mir dem Gewicht dann ganz schön runter gegangen, weil es sonst zu anstrengend war. Danach noch auf die Rüttelplatte, was ganz schön anstrengend ist.
Die Stunde war ziemlich zügig rum und am Donnerstag gibts dann die nächste Runde.

Dafür mag mein Gewicht mich aber nicht, das hat sich in den letzten beiden Tagen mal dezent nach oben gehievt. Auch wenn ich den Grund dafür annehme zu kennen, isses irgendwie deprimierend, weil so viel ess ich jetzt wirklich nicht.