Silberrücken hat geschrieben:
Ich behaupte ja, dass es zwei Iceys gibt!
Einer der hier postet und der andere der sportlich immer die Sau raus lässt!
Ui, krieg ich das schriftlich? Dann könnt ich immer Scheisse bauen und sagen, das war mein anderes ich. So n bissle Schizophrenie ist doch nie verkehrt.
Es wurde ja schon anderweitig erwähnt, dass es nicht unbedingt die schlechteste Leistung war, die ich in Gelnhausen abgeliefert habe. Dafür krieg ich aber wohl nie mehr los, dass ich als Tiefstapler gelte oder? Dabei will ich des gar nicht sein... Aber mal locker von Anfang an.
Schwimmen, meine (aktuelle) Bestzeit im 16,6m Becken lag bei 8:33 auf die 500m, jetzt gehts auf die 50m Bahn, heisst die Zeit dürfte deutlich über 9min gehen, ich rechne so mit 9:15-9:30. Schließlich ist meine Gleitphase nachm Abstoßen ganz brauchbar und ich mach ja jetzt so grob geschätzt 20 Wenden weniger als im Training. Naja nach dem Einschwimmen mal kurz abgesprochen, da waren Zeiten von 7 - 7:30 aufgerufen, einer im Bereich um die 8Min und einer knapp unter 9. Also hab ich mich hinten angestellt und wollte versuchen am Anfang vielleicht beim hinteren im Wasserschatten mitzuschwimmen. Hat nur bedingt geklappt aber so wirklich weg gekommen isser auch nicht. Nach 100m hab ich mal auf die Uhr geschaut, 1:30, autsch das werd ich wohl büßen.
Es wurde dann zwar etwas langsamer, aber die schnellen Jungs konnten mich nicht überholen.
Und bis zur letzten Bahn hab ich mich soweit vorgekämpft, dass ich die kompletten 50m neben dem Vorletzten hergeschwommen bin, der wollte sich aber nicht überholen lassen und so war er n bissle schneller als ich.
Reine Schwimmzeit: 8:40, 2sec langsamer als bei meiner Bestzeit vor 2 Jahren. Aber wie ich das geschafft habe???
Beim Wechsel hab ich mir dann noch n Radtrikot übergezogen weil es so kalt war.
Aufm Rad dann hab ich halt auch entsprechend gefroren, bin aber eigentlich ziemlich gut voran gekommen, wirklich viel los war aber nicht mehr, weil ich ja mit den großen Jungs spielen sollte, aber die schon alle weg waren.
Ansonsten ist es überraschend gut gelaufen, auch wenn meine rechte Wade sehr früh schon angefangen hat zu ziehen.
Ich hab es erstmal ignoriert und versucht weiter Gas zu geben, ist aber nicht wirklich besser geworden. Mein linker Oberschenkel fühlte sich manchmal komisch an, nicht schmerzhaft, ich hatte eher das Gefühl als wenn die Hose sich verschiebt, aber des wars nicht, der hat aber zum Glück sonst Ruhe gegeben. Auf der ersten Runde haben mich dann noch zwei Lutscher überholt, die aber direkt vom Kampfrichter kassiert wurden.
In der zweiten Runde wurde die Wade immer schlimmer und ich hab schon befürchtet, dass ich gar nicht mehr laufen kann, ob ich jetzt dadurch mehr Gas gegeben hab oder nicht, kann ich gar nicht genau sagen. Der Kreisel zurück zum Schwimmbad war dann zugeparkt und so durfte ich mich durch die stehenden Autos schlängeln, dann gings noch kurz am Schwimmbad vorbei und um den Wendepunkt und dann wars auch schon rum. Gestoppt habe ich 45:22 laut Garmin (keine Ahnung wie da die Zeit ausschaut) hat ich nen Schnitt von 31,xx, des is mal das absolut schnellste was ich bisher jemals gefahren bin.
Der Wechsel an sich ging auch ganz gut, ich hatte nur Durst, weil des hab ich irgendwie total vergessen beim radfahren. Also noch schnell ne Schluck aus der Pulle und weiter gehts.
Meine Beine fühlen sich so richtig scheisse an und ich hab Seitenstechen.
Das mit den Beinen überrascht mich jetzt ja nur bedingt, schließlich hat ich bisher keinen Koppellauf, mehr Sorgen mach ich mir wegen dem Seitenstechen. Also schön langsam losgetrottet, wir wollen ja nicht zu schnell machen. Das Seitenstechen ist echt Mist, das limitiert mich am meisten, der erste km ist wirklich langsam, ca. 6:27, der zweite dann deutlich schneller in 6:02. An der Wende gibts was zu trinken und ich habe das Gefühl jetzt wirds besser, das Seitenstechen ist aber immernoch da, 3.km irgendwas um 5:45. Ich versuche das Tempo zu halten und evtl. etwas zu beschleunigen, das klappt aber sowas von überhaupt nicht denn sofort tut die Seite mehr weh. Auf der Laufstrecke an sich ist so gut wie gar nix mehr los, einmal werde ich überholt, einmal überhole ich, auf dem Rückweg sehe ich noch zwei andere Läufer entgegenkommen. Bis zum Schluss hoffe ich unter 30Min zu bleiben, aber weil ich kein Gas geben kann wirds am Ende eine 30:17. Kein wirklich schlechtes Ergebnis, aber eigentlich auch unter meinen aktuellen Möglichkeiten. Blödes Seitenstechen.
Gesamtzeit ist dann bei 1:28:32
Aufgrund der Verlängerung der Radstrecke kein neuer Rekord, 2011 war ich bei 1:27:xx, trotzdem geile Scheisse das das so gut lief, damit hätt ich nicht gerechnet.
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und hat letztlich Göga versägt 
Wo war die Radstrecke länger ?
