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Ui, da freu ich mich au heut Abend

Wenn das beim Training herauskommt, hat man zumindest nicht alles falsch gemacht .

Naja, wenn man aus den Untiefen von schlechten Schwimmzeiten kommt, dann ist es ja kein Wunder, dass man irgendwie schneller wird

Gestern wieder Training. Wasser ist mittlerweile wieder kalt...so um die 22,5 Grad. Aber da muss man als Freiwasserschwimmer irgendwie durch

E: 400
5*200 mit Paddles und Pullbuoy ab 3:30: 2:56, 2:52, 2:53, 2:52, 2:53
100 locker
1000, davon die ersten 200 locker und dann schneller werdend...Godie hat mich dazu getrieben 17:24
100 aus

Gesamt: 2600 in 55 Minuten

Donnerstag, 29.8.
Heute war nix besonderes, außer, dass ich das Gefühl hatte noch Restalkohol von gestern zu haben

E: 300
3000 in 54:22
Hab heute festgestellt, dass Godie ein Fußfetischist ist

Gesamt: 1:05 und 3300m

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Gefühlt war es gleichmäßig. Aber der 2. 1000er war ca.15 Sekunden langsamer als der erste und der 3. 1000er war ca. 30 Sekunen langsamer als der 2.
Hatte aber beim dritten 1000er das Gefühl noch schneller schwimmen zu können.
Tip für Eindhoven: 53:45 (ohne Wasserschatten)

ja, ja.... kraulen und gekrault werden

Da meine Frau mir heute morgen offenbart hat, dass sie heute Abend keine Verabredung hat, musste ich nicht bei 11 Grad Lufttemperatur ins Freibad, sondern konnte heute Abend gehen

E: 400
500: abwechselnd 100 Lagen, 100 Kraul
500 mit Paddles und Pullbuoy zügig
500 200 Kraul 100 Brust 200 Kraul

Gesamt: 1900m in 40 Minuten

Nix spektakuläres, aber ich war noch müde von gestern.

Montag, 2.9.
Letzte Woche vor dem Start am Samstag Werde langsam unruhig und leicht nervös.Nach zwei Tagen NICHT-Schwimmen habe ich schon Angst an Form zu verlieren
Aber im Training sah es dann ganz gut aus...

E: 350m
4*50 Kraul Arme
4*50 Brust Beine und Kraul Arme im Wechsel
4*50 Delle Beine und Kraul Arme im Wechsel
50 locker
4*100 Lagen GA2 auf 2:15 (1:45, 1:46, 1:49, 1:50)
30 Sekunden Pause
4*100 Kraul auf 1:50 (1:27, 1:29, 1:30, 1:35) alles ohne Wasserschatten. war schon mal besser, aber doch okay.
30 Sekunden Pause
4*100 Lagen auf 2:15, eigentlich GA2, aber ich bin dann die ersten drei GA1 geschwommen
100 locker
200 ganze Lage in 2:53
200 mit Pullbuoy in 3:05
200 mit Pullbuoy in 3:00
200 mit PB und Paddels in 2:52
200 ganze Lage in 3:05
200 mit Pullbuoy in 3:15
100 aus

Gesamt: 1:20h und 3600m

Da hast Du Dich wirklich sehr gut verbessert
Und, etwas Nervosität gehört dazu. Du sollst ja nicht zusehr in den Erholungsmodus schalten

Moin,



Yep!

Beim (reinen) Schwimmen fängt man erst sehr spät mit dem Tapern an; Helmut jagt uns jedenfalls immer noch bis Mittwoch, wenn am WE ein Wettkampf ansteht. Erst am Donnerstag/Freitag wird es etwas lockerer mit Übungen für Starts und Wenden sowie ganz kurzen (15m) Sprints.

Das ist allerdings das Programm für Beckenwettkämpfe, bei denen normalerweise WK-Strecken bis maximal 200m geschwommen werden. Da Du aber auf eine Langstrecke gehst, fängst Du ruhig ein zwei Tage eher (alos heute;-) mit dem Tapern an.

Du machst das schon, gut vorbereitet bist Du offensichtlich!

Munter bleiben,

Christian

Dank euch beiden für die positive Einschätzung. Auf Samstag freue ich mich und mit SUB 54 (ohne Wasserschatten) sollte es klappen.
Morgen werde ich noch mal ein bißchen Technik machen und 1000 oder 800 im 3000er WK Tempo schwimmen. Donnerstag und Freitag mach ich dann nüscht...

...

Wenn ich Dich einhole, dann wirst Du disqualifiziert.

JETZT werde ich nervös. Startzeit finde ich doof, da mache ich als Lehrer immer Mittags-Bubu
Naja, jetzt packe ich erst mal...