I'll be back....der Möchtegern-Schwimmer Blog

Nils · **Verfasst:** 09 Aug 2013 08:17

Jau, Wasserrutsche ist super :yo:

Wasser ist hier viel zu warm. Gestern stieg ich z.B. Ins Wasser und dachte: Hui, ganz schön warm -geht aber noch.
Dann merkte ich, dass es erst noch aufgeheizt wurde und am Ende bin ich mit ner roten Bombe ausm Wasser raus :roll:

Godi68 · **Registriert:** 13 Jan 2011 21:04 **Beiträge:** 435

Nils · **Verfasst:** 09 Aug 2013 21:16

Godi68 hat geschrieben:

6x2 und 4x4, der letzte so am Anschlag, dass die Magensäure hochkam :blue

6x 200?

Zeiten?

Kann erst übermorgen wieder ins Wasser...

Godi68 · **Registriert:** 13 Jan 2011 21:04 **Beiträge:** 435

Nils · **Verfasst:** 12 Aug 2013 12:52

Montag, 12.8.

Gestern habe ichsüchtig glatt die falsche Schwimmzeit im Kopf gehabt. Als ich dann noch mal nachgeschaut habe, war es schon zu spät :roll:

Also heute:
E:400
10x100 auf1:55: 1:33, 1:35, 1:34, 1:35, 1:37, 1:35, 1:35, 1:33, 1:35. 1:32
100 locker
4x200 auf 3:45: 3:13, 3:15, 3:17, 3:18, eigentlich sollten es ja fünf 200er werden, aber meine Brille ist gerissen :hammer

, wahrscheinlich war es eine Reaktion meines Körpersaufdas anstrengende Training :blue

150 aus

Gesamt: 55Minuten und 2,5km

Hab mir dann direkt eine neue Brille gekauft...

Nils · **Verfasst:** 13 Aug 2013 15:02

Dienstag, 13.8.
Komme morgens irgendwie nicht so aus den Quark. Lag nachts auch noch 2h wach und war entsprechend müde :qroo

Außerdem schmerzt mein Rücken wieder :toblerone

Aber sonst ist alles super :blue

E: 300
300 Kraul TÜ
4x50 mit10 Sekunden Pause: Lagen
100 locker
2x400 Kraul GA 1: 7:45, 7:48
100 locker
4x200 GA2, 3:21, 3:22, 3:22, 3:24 alles auf 4min
100 locker
4x100 WSA, 1:31, 1:31, 1:29, 1:32 auf 2:30min
100 locker
800 mit Paddles und Pullbuoy in 13:46
200 aus

Gesamt: 4,2 km in 1:35 h

Godi68 · **Registriert:** 13 Jan 2011 21:04 **Beiträge:** 435

Nils · **Verfasst:** 13 Aug 2013 15:57

Godi68 hat geschrieben:

[
Keko wird sich freuen :tomtiger

, Du Tier28 :pray

Naja, es war ja nicht das volle Programm :blush

Hatte Angst mich in den Keller zu trainieren nachdem ich meinen Rücken wieder merke. Morgen ist erst einmal trainingsfrei.
Hoffe, dass dein doppeltausender Test gut läuft. :yo:

Godi68 · **Registriert:** 13 Jan 2011 21:04 **Beiträge:** 435

Nils · **Verfasst:** 13 Aug 2013 16:28

Godi68 hat geschrieben:

Nils hat geschrieben:

Hoffe, dass dein doppeltausender Test gut läuft. :yo:

Ging so lala :roll:

Donnerstag oder Freitag noch mal. Und am Tag davor mal Pause oder locker...

Nils · **Verfasst:** 15 Aug 2013 09:41

Donnerstag
Schlecht geschlafen, Nase läuft und Rücken schmerzt. :roll:

Das ist auch der Grund, warum ich mich völlig demotiviert zum Training schleppe.
E:400
1000 in 17:40, 1 min. Pause
1000 in 17:54, vor ein paar Wochen war ich schneller und dieses mal hat es sich richtig beschissen angefühlt :hammer

100 locker
200 mit Paddles in 3:10. da dann nix mehr ging ( eigentlich sollten es 4x200 werden)...
100 aus.

Gesamt: 1h und 2,8 km

Godi68 · **Registriert:** 13 Jan 2011 21:04 **Beiträge:** 435

Nils · **Verfasst:** 15 Aug 2013 11:02

Godi68 hat geschrieben:

das Wasser in 4 Tagen von 25 auf 21 Grad herabzukühlen. :eins

Och nö.

Habe zu mindest festgestellt, dass das warme Wasser hier ganz gut für meinen Rücken ist.
Vielleicht teste ich am Sonntag mal wieder in Rüngsdorf. Du wirst mich dann am lauten Fluchen erkennen :pfeif

Hier in Noordwijk ist mein Trainingslager beendet :blue

Godi68 · **Registriert:** 13 Jan 2011 21:04 **Beiträge:** 435

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