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Ich muss ja doch noch erzählen, dass ich vor zwei Wochen auf meine alten Tage in der regional Liga der Frauen in meinem Verein gestartet bin. Eine OD.
Ich war immerhin drei mal schwimmen und drei mal mit dem Rad draußen.
Jaaa die Mädels waren ne Stunde früher fertig, aber es hat echt Spaß gemacht. War ja such warm genug.
Und aus dem Vorsatz mal zu trainieren ist nix geworden.
Das Leben hat mir wieder alles zerflückt..
Ich zähle das gar nicht suf, aber ich gebe nicht auf.
Irgendwann kommt die Zeit, da schaffe ich das mit dem Training ..... vielleicht wenn ich dann 70 werde .

Ja und weil ich so konsequent bin und seit Jahren nicht gescheit trainieren konnte weil immer das Leben dazwischen kommt, bleibe ich dabei.
Die letzten Wochen war Ich im job echt überrannt. Und dann hat sich einiges in der Gesundheit quer gestellt.
Also egal, alle Kinder sind groß und ich dachte ha ,dann kann ich durchstarten.... Ja mit der Arbeit.
Egal Morgen ist unser haussprint und ich werde starten und die Strecke durch-schnecken wie immer nur noch langsamer.
Olympischer und so.

Sehr gut, niemals aufgegeben
Und morgen ist es dann auch nicht mehr so heiß

Der Haussprint war erstaunlich gut. Meine Beine waren richtig gut dabei, nachdem ich eine kinder-süßigkeiten-tüte und einen Kaffee beim Kiosk getrunken habe.
Und die Sonne heraus kam. Ich bin so abhängig von der Wärme.
Hab Leute überholt, das gab es da noch nie, oder vor 20 Jahren, da schon.
Ja es war richtig gut.
Dann bin ich am Tag drauf, weil Urlaub ins fitti und habe so einen kurs belegt. Der hieß: Ganzkörper workout.
Nur dass 90% Beine waren.
Bin dann 7 Minuten vor Schluss gegangen
Meine Beine waren bis gestern beleidigt
Aber sonst geht es mir gut

Passt doch, sehr schön

Ein Mal schwimmen und schon ist die Rüsselseuche da, richtig heftig.
Das waren bestimmt die zweitklässler auf der nachbarbahn.
Und ich hab den einen sogar gewinnen lassen beim technik Training. Er hatte immer zu mir rüber geschaut und da bin ich dann extra langsam. Und nun bleib ich halt im Bett.

Gute Besserung

Das hat mich nun doch voll geschockt, ich war nun vier Wochen außer Gefecht wegen des grippalen Infekt.
Richtig gruselig und immer noch ist die Lunge nicht ganz frei.
Aber die Energie ist wieder da. Zum Glück.
Also denn : stürze ich mich mal in den Muskelkater.
Gestern bin ich mit Mücke eine schöne Waldrunde gelaufen, sie war richtig gut drauf. Dabei habe ich aber den Haustürschlüssel verloren.
Also dann die Runde gleich noch mal gestartet, damit ich den Schlüssel wiederfinden kann. Hat auch geklappt, was ein Glück. Und? Na klar nach der langen Zeit , hab ich Muskelkater über all.
Die kommende Woche ist es dann gleich was ich mache, es gibt ne schicke Katze

Man gut, daß der Schlüssel wieder da ist!

Hoffentlich hilft Dir die Motivation durch den Winterpokal mit den glitzernden Weibern auch gut durch den Winter :-)

Ich schau nun jedenfalls auf die Uhr, daß die 15min Päckchen, und beim Laufen die 20 min Päckchen voll werden -
und Stabbi und Schwimmen gibts eh nicht unter 30 Minuten ;-)

ich drück Dich!

Ja Dankeschön, der WP hilft . Und eine Katze jagt die andere, aber so langsam pendelt es sich ein.
Heute jeden falls ist gemütlich angesagt.
Mücke darf heute Mäuse jagen und ich guck zu ob sie ihre Löcher auch ordentlich gräbt.
Am Abend dann ebbes Yoga.

Irgendwie muss man ja aus dem Trott doch mal raus und so habe ich das Angebot in meinem Fitti angenommen und mal Hyroxtraining gemacht. Siehe da, es ist richtig cool gewesen. Hat echt Spaß gemacht.
Das werde ich weiter machen.
Mal sehen , bisher habe ich es gut weggesteckt, so muskulär.
Schön für mich ist es auch mit anderen zu quatschen, das fällt ja im normalen Training im Fitti aus. Da wurschtelt jeder für sich herum, Ist ja auch in Ordnung, Ich will auch nicht immer quatschen .
Gleich gibt es einen gemütlichen Lauf durch den magischen Taunus mit Mücke in den Tag.
Dann wird gearbeitet und ich hoffe dann noch ein Rad workout zu schaffen.

Was ist denn aus dem Rad-Workout geworden ? Indoor oder draußen

Ich war drinnen, so ganz im dunklen ist mir das nix.
Heute fallen die Kinder nach und nach ein.
Ich habe noch zu arbeiten und dann den großen Küchenplan.
Aber erst mal gibt es eine schöne große Runde mit dem Hund in den Wald.
Wusstet Ihr schon? Bald ist Weihnachten

Spruch aus einem WhatsApp-Status:

Sodele, Weihnachten und Silvester hätten wir geschafft.
Ich wäre bereit für Sommer

Viele Grüße

Andy

Ja schon vorbei, ist auch recht.
Mit dem Sommer dauert es noch etwas.