keko´s Training für den Hausgebrauch

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23485

drullse hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

Du könntest dir auch vorgeben: "Ich will meinen Hausberg in unter 28min hochfahren können." Es sollte natürlich aus der Erfahrung her sehr anspruchsvoll sein.

Ich steh auf'm Schlauch: was unterscheidet denn dieses Ziel von einem Wettkampfziel?

Es ist ein Trainingsziel. Du kannst es so oft wiederholen, bis du es erreicht hast. Beim Wettkampf hasat du ja nur einen Schuß.

drullse · **Verfasst:** 04 Apr 2012 14:07

keko hat geschrieben:

Es ist ein Trainingsziel. Du kannst es so oft wiederholen, bis du es erreicht hast. Beim Wettkampf hasat du ja nur einen Schuß.

Ah - ok, jetzt habe ich es verstanden. Grundsätzlich natürlich ja, je nach Wettkampflänge kann ich das aber auch wiederholen. 10er kannste ja fast jede Woche rennen - ne LD wird da schon schwieriger (was für mich auch so eine Sache mittlerweile ist: lohnt sich ein halbes Jahr intensive Vorbereitung für ein Ereignis, das auch ganz leicht in die Hose gehen kann?).

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23485

drullse hat geschrieben:

(was für mich auch so eine Sache mittlerweile ist: lohnt sich ein halbes Jahr intensive Vorbereitung für ein Ereignis, das auch ganz leicht in die Hose gehen kann?).

Wenn einen nur das Ergebnis interessiert, ist es sehr riskant. Aber der Weg dorthin kann ja auch schon der Sinn sein.

Kiwi03 · **Verfasst:** 04 Apr 2012 14:18

keko hat geschrieben:

drullse hat geschrieben:

(was für mich auch so eine Sache mittlerweile ist: lohnt sich ein halbes Jahr intensive Vorbereitung für ein Ereignis, das auch ganz leicht in die Hose gehen kann?).

Wenn einen nur das Ergebnis interessiert, ist es sehr riskant. Aber der Weg dorthin kann ja auch schon der Sinn sein.

No Risk, no Fun..

Wenn es das Rennen ist, was man wirklich machen will, lohnt es m. E. immer. Was weiss man schon im Vorneherein?

drullse · **Verfasst:** 04 Apr 2012 14:20

keko hat geschrieben:

drullse hat geschrieben:

(was für mich auch so eine Sache mittlerweile ist: lohnt sich ein halbes Jahr intensive Vorbereitung für ein Ereignis, das auch ganz leicht in die Hose gehen kann?).

Wenn einen nur das Ergebnis interessiert, ist es sehr riskant. Aber der Weg dorthin kann ja auch schon der Sinn sein.

Jaja, der Weg ist das Ziel... :keko

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23485

drullse hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

drullse hat geschrieben:

(was für mich auch so eine Sache mittlerweile ist: lohnt sich ein halbes Jahr intensive Vorbereitung für ein Ereignis, das auch ganz leicht in die Hose gehen kann?).

Wenn einen nur das Ergebnis interessiert, ist es sehr riskant. Aber der Weg dorthin kann ja auch schon der Sinn sein.

Jaja, der Weg ist das Ziel... :keko

Warum nicht?!

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23485

3-rad hat geschrieben:

Zu Keko: Er wird in Roth nur zufrieden sein können, wenn er sein Training vorher absolviert hat, weil:
Es gibt keine Abkürzungen, das weiß er selbst, weil er erfahren genug ist.

Für

keko hat geschrieben:

c. Laufen: 1h Koppellauf nach 100km zügig Rad bei hohen Temperaturen im guten Tempo (5er-Schnitt)

werde ich auch ordentlich was tun müssen, das schüttel ich nicht gerade aus dem Ärmel. Das wird meine Schlüsseleinheit, wohin ich mich langsam arbeiten muß. Zumal die Radrunde und das Laufen nicht flach sind. Aber ich freu mich auf das Training

crema-catalana · **Verfasst:** 04 Apr 2012 23:00

keko hat geschrieben:

Aber ich freu mich auf das Training

FMMT · **Registriert:** 08 Aug 2010 07:19 **Beiträge:** 7071

crema-catalana hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

Aber ich freu mich auf das Training

Das ist die Hauptsache, super :cheer

thilo69 · **Verfasst:** 05 Apr 2012 12:54

drullse hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

drullse hat geschrieben:

(was für mich auch so eine Sache mittlerweile ist: lohnt sich ein halbes Jahr intensive Vorbereitung für ein Ereignis, das auch ganz leicht in die Hose gehen kann?).

Wenn einen nur das Ergebnis interessiert, ist es sehr riskant. Aber der Weg dorthin kann ja auch schon der Sinn sein.

Jaja, der Weg ist das Ziel... :keko

Klar!

Kiwi03 · **Verfasst:** 05 Apr 2012 14:18

keko hat geschrieben:

3-rad hat geschrieben:

Zu Keko: Er wird in Roth nur zufrieden sein können, wenn er sein Training vorher absolviert hat, weil:
Es gibt keine Abkürzungen, das weiß er selbst, weil er erfahren genug ist.

Für

keko hat geschrieben:

c. Laufen: 1h Koppellauf nach 100km zügig Rad bei hohen Temperaturen im guten Tempo (5er-Schnitt)

werde ich auch ordentlich was tun müssen, das schüttel ich nicht gerade aus dem Ärmel. Das wird meine Schlüsseleinheit, wohin ich mich langsam arbeiten muß. Zumal die Radrunde und das Laufen nicht flach sind. Aber ich freu mich auf das Training

Keko, was ist Deine Planung über Ostern? Ich meine sportlich.. :lookaroun:

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23485

Kiwi03 hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

3-rad hat geschrieben:

Zu Keko: Er wird in Roth nur zufrieden sein können, wenn er sein Training vorher absolviert hat, weil:
Es gibt keine Abkürzungen, das weiß er selbst, weil er erfahren genug ist.

Für

keko hat geschrieben:

c. Laufen: 1h Koppellauf nach 100km zügig Rad bei hohen Temperaturen im guten Tempo (5er-Schnitt)

werde ich auch ordentlich was tun müssen, das schüttel ich nicht gerade aus dem Ärmel. Das wird meine Schlüsseleinheit, wohin ich mich langsam arbeiten muß. Zumal die Radrunde und das Laufen nicht flach sind. Aber ich freu mich auf das Training

Keko, was ist Deine Planung über Ostern? Ich meine sportlich.. :lookaroun:

Mal sehen wie das Wetter wird. Vielleicht werde ich etwas mehr laufen. Wenn die Straßen richtig naß sind, fahre ich kein Rad. Habe keine Lust auf´s Putzen. :blue

Ich habe noch viele Baustellen offen, von daher entscheide ich spontan wetterabhängig, was ich mache. Die Grundlage ist gelegt, sobald es über 20° hat, beginne ich mit etwas Koppeltraining. Insgesamt werde ich einen Ganz zulegen, aber nicht drauf achten, wieviel KM ich sammel. Qualität vor Quantität.

drullse · **Verfasst:** 05 Apr 2012 14:41

keko hat geschrieben:

Ich habe noch viele Baustellen offen, ...

DAS habe ich auch grade für mich festgestellt. Und positiv vermerkt, dass es bedeutet: egal was man macht, es ist immer wichtig und richtig. :blue

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23485

Letzte Woche hatte ich nur 7:08h netto Trainingszeit. Durchwachsenes Wetter, starke Allergieprobleme, über Ostern viel Rumgefahren und wir haben Besuch. Dafür habe ich mehr für die Intensität gemacht, was mir sicher auch gut tut. Wird eine ziemlich enge Kiste mit Roth, aber das war ja klar :roll:

Kiwi03 · **Verfasst:** 10 Apr 2012 11:38

keko hat geschrieben:

Letzte Woche hatte ich nur 7:08h netto Trainingszeit. Durchwachsenes Wetter, starke Allergieprobleme, über Ostern viel Rumgefahren und wir haben Besuch. Dafür habe ich mehr für die Intensität gemacht, was mir sicher auch gut tut. Wird eine ziemlich enge Kiste mit Roth, aber das war ja klar :roll:

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