na ja, Du musst so viel Radeln wie Du kannst bei Deinen Parametern und die Rennerei irgendwie überleben. Dazu im Training so viel koppeln wie geht und ab und an nen längeren Lauf. Von langen Läufen biste länger platt als langen Radtouren.

Beim Koppeln bin ich mir nicht so sicher. Das geht ziemlich auf die Knochen. Mal sehen, wie ich da hinkomme...

Kürzlich war in der Tri-Time ein Artikel, wo man mit 3 Trainingseinheiten pro Woche auskommt:

1x lang laufen
1x lang Rad
1x Koppeln (S+R+L)

was ist dann lang? Rad - lauf, 30 + und 150 +? Denke sonst kannste es ziemlich knicken.

Geh halt mal erst kurz laufen, dann radeln, ist ne gute Eingewöhnung, ernsthaft.

Lang laufen war in dem Fall 2h. Lang Rad weiß ich nicht genau.

Was ich vorhabe, ist, 100 R + 1h L, aber erst im Mai oder Juni.

Was ich immer nicht verstehe: Warum machst Du eigentlich immer wieder eine LD, wenn Du vorher schon weißt, dass Du aus verschiedenen Gründen (Zeitmangel, Motivationsprobleme.....) bei Weitem nicht so trainieren kannst, wie Du es für eine LD eigentlich müsstest? Du trainierst doch quasi auf Schadensbegrenzung hin, oder? Das kann doch irgendwie keinen Spass machen. Also mich würde das mental fertig machen.

Wären 2 oder 3 ordentliche Halbdistanzen so ab Juli bis September nicht bei Weitem schöner bzw. sinnvoller für Dich?

Ausserdem wärst Du sicher richtig gut, wenn Du es wieder mal richtig anpacken würdest und Dir die Zeit fürs Training auch nehmen könntest. Und das weißt Du auch. Wiederum würde es mich total fertig machen, wenn ich wüsste, dass ich immer weit unter meinem Potential wettkämpfe............

Was ich immer nicht verstehe: Warum machst Du eigentlich immer wieder eine LD, wenn Du vorher schon weißt, dass Du aus verschiedenen Gründen (Zeitmangel, Motivationsprobleme.....) bei Weitem nicht so trainieren kannst, wie Du es für eine LD eigentlich müsstest? Du trainierst doch quasi auf Schadensbegrenzung hin, oder? Das kann doch irgendwie keinen Spass machen. Also mich würde das mental fertig machen.

Wären 2 oder 3 ordentliche Halbdistanzen so ab Juli bis September nicht bei Weitem schöner bzw. sinnvoller für Dich?

Ausserdem wärst Du sicher richtig gut, wenn Du es wieder mal richtig anpacken würdest und Dir die Zeit fürs Training auch nehmen könntest. Und das weißt Du auch. Wiederum würde es mich total fertig machen, wenn ich wüsste, dass ich immer weit unter meinem Potential wettkämpfe............

Wiederum würde es mich total fertig machen, wenn ich wüsste, dass ich immer weit unter meinem Potential wettkämpfe............

Ihr macht mich ganz gaga... können wir nicht vom Thema ablenken?

Kiwi, heute schon 5h trainiert?

Ich würde mir an Deiner Stelle endlich mal gute Rahmenbedingungen schaffen und Nägel mit Köpfen machen.
1) Heuer ist es dafür eh schon wieder zu spät für Dich
2) Nimm nächsten Winter endlich mal richtig ab
3) Fahr über den Winter endlich auch mal Rad
4) Geh im Frühjahr drauf mal wieder ins Trainingslager.
5) Such Dir nen Wettkampf spät im Jahr raus
6) Sag Deiner Familie, dass Du ein halbes Jahr einfach mal keine Zeit für sie hast
7) Bestzeit

Vielleicht endet es ja so, dass ich doch im September nach Barcelona fahre und Roth nur "Training" wird. Undenkbar ist das nicht.

Dann überleg Dir das JETZT !!!!
Ich finde das nen guten Plan. Roth ganz bewusst locker sehen.
Ausserdem jammerst Du, seitdem ich hier angemeldet bin, über Deine Winterlethargie. Und wie ich das sehe, wirst Du die auch nicht überwinden können - zumindest nicht komplett. Das wiederum bedeutet, dass Du nie im Leben Anfang Juli eine gute LD machen wirst. Punkt.
Die logischste Konsequenz davon sind Wettkämpfe spät im Jahr.

Barcelona !!! Zieh's durch !!!