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I know...

Nun sind es 927 km Rad für April geworden!

Ujuijui!

Und mein erster hunderter aufm Rad seit gut zwei Jahren....

........
Hm ja,...

Bei mir fing es erst wieder an zu funktionieren, als der Stress nachlies...

Dann hatte ich nerv zu tracken, und dann ging es.

Täglich mind 110 g Eiweiß, mind 40 g fett, gut 500 g Gemüse.... Und Ziel ca 1675kcal am Tag.....
Evtl auch mehr Gemüse oder Salat.

Mir passt nun deutsches herren gr M...
Und spanisches Damen Xl

Ich freu mich für Dich
Was ein Leben mit weniger Stress doch schön ist

Echt starke Leistung!

Ich glaub das mit weniger Stress wird bei mir erstmal nicht funktionieren, das wird erstmal mehr.

Tracken könnt ich ja auch mal wieder, hab ja alles da...
(also ausser das ich beim Mittagessen in der Kantine nie weiß was ich da jetzt am besten angebe oder halt auch nicht... )

Juni
da ich, jetzt wo endlich die Erkältung herum ist, und der flotte 5 km Lauf in Wien, richtig mit Startnummer und Musik, sich so fein anfühlte, bin ich natürlich am Überlegen, was ich noch reißen könnte....

Neues Jahres Minimum Gewicht hat sich eingestellt, ... abends und nachmittags sind die Beine und Füße schon noch manchmal schwer... nicht vergleichbar mit dem Leiden im Burnout... aber schon schwerer als morgens... hm... also, nicht mich abschießen... dennoch ein bisschen trainieren...

Also werde ich wohl die Lindensee-Laufserie des örtlichen Lauf-Sportverein, die im gleichen Gesamtverein sind, mit meinem Triathlon-Verein, mitlaufen....
Im Oktober 10 km , im November 15 km und im Januar dann noch einmal 10 km...
Vielleicht noch Adventslauf und 1/4 der Marathonstaffel in Mörfelden.... mhm....
Und zuvor dafür Trainieren... also dreimal pro Woche laufen, das hat sich aktuell als machbare Belastung gezeigt, mit kleinen Verbesserungen, und ohne mich völlig zu erledigen... kombiniert mit etwas Rücken Stabbi, etwas swim und Bike, könnte mich das fein fit halten und machen...

Jetzt im Juni in gut 2 Wochen habe ich mich für einen Schnupper Triathlon (0,4 - 21 - 3km) angemeldet, da freu ich mich schon sehr drauf, und vorher, Pfingsten, werden wir 2 bis 3 Tage Radeln in der Rhön , das wird auch fein.... ah, ich kann wieder mitmachen!!!
Ich stehe nicht mehr an der Seite, wie die anderen Omas und Kinderwagen-Schieberinnen...

Grüßle!

@Icey, sag einmal , bist Du in der ersten August - Hälfte zuhause?
wenn es klappt, darf ich wieder im Juli gut 2 Wochen in dem Weindorf kurz vor Wien das Haus und den Garten und die 6 Miezekatzen hüten...
Und ich habe den wirren Plan, meine Reisetasche per Paketdienst heim zu schicken, um mit gut 4-5 kg Gepäck heim zu radeln... dann käme ich 8 Tage später bei Würzburg vorbei :-) Ich habe doch versprochen, hallo zu machen, wenn ich vorbeikomme

Radeln in der Rhön? Wo und wann?

Normalerweise sind wir da daheim. Am ersten Augustwochenende ist Weinfest in Homburg, da bin ich dann ca. 30km von Würzburg entfernt aber das ist kein Problem.
Brauchst auch nen Schlafplatz?

Wir übernachten in Fulda und Radeln Sa und So in Bimbach
GG hat den Rhönrad Marathon Classic am Sonntag im Visier -
und halt Sa + So für mich RTF Strecken mit dem Rennrad
im Moment denke ich an 86 km Samstag, und 122 km Sonntag ... es ist so schön da oben!

ich schau schon als nach dem Wetter....
Bist Du auch da?



Ja, gerne ...
ich schätze, dass ich wieder 9 oder 10 Tage radeln werde,
d.h. Du bist so ca eine Woche nachdem ich losgemacht haben werde auf der Strecke...
so um den 05. August könnte ich da sein.... ich melde mich vorher ...

und Du bekommst evtl. meine Strecken auf Strava ja mit , und wie es läuft .... hübsch Ostwind heim hätte was... !

wenn es jeden Tag 35 Grad und mehr hat, entscheide ich mich möglicherweise für eine Zugfahrt heim....

Für den ersten Tag ist ne Übernachtung in Emmersdorf an der Donau geplant - da habe ich dann erst 100 km Strecke, aber es ist gegenüber von der Abteil Melk mit dem tollen Klostergarten... da könnte ich dann ohne Gepäck ein paar Stunden Sightseeing machen ... den Garten und evtl. die Abteil besichtigen... das habe ich 2019 nicht geschafft

Naja ich bin immer wieder in der Rhön wegen Schwiegereltern.
Ich hab mal geschaut, wir sind die Woche später in der Rhön allerdings auf der anderen Seite, direkt an der Ecke wo sich Hessen, Thüringen und Bayern treffen.

Mich haben letzte Woche schon die 40km flach kaputt gemacht, da brauch ich an solche Strecken gar nicht denken...

Das ist überhaupt kein Problem.
Je früher ich das weiß desto gut, vielleicht kann ich dann auch frei nehmen.

Du bist ein Schatz, dankeschön

Max Gotzeler hat in seinem Flow Podcast eine interessante Folge

Begeisterung für Dinge und Unternehmungen, Sport etc.
5 Enthusiasmus-Filter

Vergisst Du beim Tun die Zeit? oder schaust Du regelmäßig auf die Uhr?
Gibt Dir diese Tätigkeit Energie zurück? oder raubt sie dir langfristig Kraft?
Willst Du diese Sache unbedingt erneut tun? auch ohne Belohnung von Außen?
Würdest Du es auch tun, selbst wenn Dir niemand zuschaut oder applaudiert?
Fühlt es sich an, als würdest Du dadurch mehr zu Dir selbst werden?

Bei mind 3 mal ja, dann lohnt es sich, dieser Sache nachzugehen

Bei so einigen meiner Sport-Aktivitäten passt das gut.
Andere mache ich auch mal, weil sie angeblich nützlich sind, oder auch mal, weil es gut ist, fürs Foto


Nachtrag: früher hätte ich auch viele Tätigkeiten meiner Arbeit da mit rein gesteckt. ... na sowas! ...

Nächste Woche Donnerstag, am Feiertag, ist mein erster Triathlon seit langem

Schnupperdistanz!
400 m swim im Becken
bike ca. 21 km wellig durch die Felder und zwischen den Dörfern
3 km run, einmal ums Feld plus Stadionrunde
Brezel am Band im Ziel
(die haben keine Zeitnahme! das ist prima... nur meine Uhr und ich)

Dienstag habe ich mein Zeitfahrrad endlich mal wieder bewegt... uff-uff!
was für eine Position...

Bis nächste Woche kann ich das wieder!
Der Einteiler passt wieder

Oh yeah, ... Life is great! ...

Das klingt super!!

Mein Zeitfahrrad hängt an der Wand, ich glaub seit dem Umzug und schon länger.

Einteiler? Hab ich. Passt der? Ähm...