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oh oh - ist das sicher

naja, wenn der trainer das auch sagt, kann er es ja nicht kontrollieren, wenn man rausschwimmt. ausserdem, glaub ich nicht, dass er das verlangen wuerde. eer ist ja schliesslich

alter Schwede ist das ne Einheit....

ahhhhhh

hhhaa



oh man -ich hab den letzten Satz echt 3x lesen müssen, bevor ich es geschnallt habe

keine Wunder, dass Du derzeit so gerne trainierst - die Motivation scheint zu stimmen

ja, das war die krasseste einheit die wir je hatten. schon nach der haelfte fallen einem die armen ab und die lunge zerplatzt am spaetestens bei den 20x100s.

Sorry, hab ich schon angefangen Deutsch zu verlernen?!

Ja, nein, weiss net. Im moment ist es cool. Die stimmung schwangt ja von zeit zur zeit, da ich ab und an vergesse worauf ich trainier, und bin staendig so muede bin und unausgeschlafen. Ich weiss nur, dass ich den richtigen Trainer hab und dass er fuer mich da ist, egal ob ich im moment ne Superschwimmerin bin oder total versage. Er hat mir schon gesagt, Michen und ich sind die kompliziertesten Schwimmern, die er je im Verein hatte.

oh oh oh, dir auch? ich dachte, dass die 100er für dich nicht sooo schlimm sind. aber 7er Atmung ist schon ziemlich böse

aber wie war das, von nix kommt nix

egal welche strecke es ist, es ist immer sehr schlimm, weil halt die startzeiten so gestellt sind. Besonders Kraul, bah, ich hasse kraul! Gestern bin ich vom kraul set davon gekommen, weil ich den deal ausgemacht hab, dass ich die haelfte von der strecke schwimme ,aber halt alles in delle. Coach hat angenommen. Ich glaub aber nicht ,dass ich mich imemr davon druecken kann
Stimmt, von nix kommt nix. Aber keine sorge, wie Laure Manaudou mal gesagt "allen tut es weh".

Besonders mit Paddles, denn da ist der Armzug noch langsamer als ohne jene. Shit, sowas würde mich als 2er-Atmer umbringen !

Nah, so schnell geht es nicht. Der Tot kommt aber vieeeeel spaeter. erst werden die beine taub, nach ca 2-3 wiederholungen kommt das blut wieder auch da ran, ABER dann stirbt das gehirn ab und wenn die bahnleinenringen nicht waeren, die man hin und her schieben kann und damit zaehlen kann, wuerde man nie wissen wie viele wiederholungen man hat, da das gehirn nicht weiter als 7 zaehlen kann. Irgendwann werden die armen so schwer dass man das gefuehl hat, dass das wasser niveau steigt, da die arme nicht mehr rueber koennen und die wenden so langsam werden. Und spaetestens bei der haelfte kriegste so n akkupunkturartiges gefuehl in der lunge, aber da es dir bei den wenden noch nicht schwarz vor augen wird, dann kannste noch n bisschen gas geben. Wenn du dann zuhause bist und ploetzlich fest stellst, dass du die wenigen essensreste ins waschbecken und die teller und besteck in die muelltonne wirfst, dann weisst du dass du im pool gute arbeit geleistet hast und gehst gluecklich ins bett. Und wenn du dann nicht mehr aufwachst, ist es ja nicht der coach schuld.

So 'n spass verpasst man wenn man 4 wochen krank war

Tue.09/12/08, 05:30am
WU 400m rev IM + 200m fly kick on back
3x 4x50m fly with flippers, breathing 3, on 1:00
kick set 4x100m Fly as odds Easy, evens fast, on 2:30
4x50m as above, on 1:15
4x25 all flat out, on 1:00
swim set same as above
hypo set 3x4x50m Fr with Paddles, breathing 7 on 1:00
WD 200m easy
---------------------------------
3.400m

Fuer die meisten war es TAPERING fuer mich war es echtes training. Ich lieb die harte arbeit so sehr, dass ich sie gerne tu' und dann fuers spass, aka tapering, krank werd.

PS: HIER nicht kommentieren!!!

Bei deinen vielen Einheiten sehe ich nirgendwo einen Dampfbad-Stop. Glaubst du, dass das so i.O. ist?

naja, dampfbad gibt's nach JEDER einheit. Und das ist noich nicht mal n scherz.