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2007 hatten wir auch einen kompletten April mit 25 Grad. 2008 hat es im April noch fett Schnee gegeben und 2009 war auch ziemlich warm.

Machst du Wetteraufzeichnungen?
Ich weiss ja heute schon nicht mehr, was letzte Woche für ein Wetter war, ist mir eigentlich auch egal.

Wenn das Wetter wie bei Euch immer gleich ist, merkt man sich das natürlich nicht so...

Vor einem Jahr saßen wir vor dem Rennen im Auto und haben gefroren, heute saßen wir auf der Wiese nach dem Rennen und musste in den Schatten, weil's so warm war...

Ich kann mir nicht sooo viel merken (Anja kann mir noch jede Menge Details von Lanzarote 2003 erzählen, die bei mir nicht mehr in den wieder abrufbaren Reihen im Hirn sind), aber manches bleibt dann doch hängen (insbesondere die Rubrik "Unnützes Wissen" ist pralle voll). Im Frühjahr 2007 bin ich hier eingezogen und hatte im April schon völlig verbrannten Rasen vom Sommerwetter. 2008 musste ich für ein Projekt in die Schweiz und dachte beim frühen Aufstehen und Rolläden hochziehen, dass ich verschlafen hätte, da es so hell war. Es war der Schnee, der das Licht der Straßenlaterne stark reflektierte.

in der Tat krass gerade.. gestern sind wir ne 110 km RTF in den Teutoburger Wald gefahren, die war echt super schön, letztes Jahr war an dem Tag fies kalt und Regen.. heute morgen gabs dann ne Hitzeschlacht beim Halbmarathon in Münster.. aber ab morgen geht's wohl deutlich runter..

Jedenfalls haben wir die letzten Tage gut genutzt

"Deutlich runter", aber selbst die bei uns morgen angekündigten 20 °C dürften immer noch "für die Jahreszeit zu warm" sein. Gefährliches Denken, dass es jetzt bis Oktober so bleiben würde .

Das O&L-Shirt habe ich in grün...

Was ist denn jetzt eigentlich Dein Plan und Ziel?

Also... das ist eine sehr gute Frage...

Mein neues Ziel ist Roth, Lanza habe ich um ein Jahr geschoben, wegen zu wenig Kilometern über den Winter. Das war definitiv richtig so.

Das vom Kopf her umzusetzen, war und ist gar nicht mal so einfach, der letzte Biss fehlt momentan einfach und der müsste jetzt natürlch da sein. Ich versuche, so gut wie möglich zu trainieren, bin aber ohne wirklichen Plan, was nicht optimal ist. Aber im Grunde, so wie immer.. zu wenig. Das ist eine reine Kopfsache und gefällt mir auch nicht wirklich.

Aber die Form ist schon ordentlich ansteigend.. klar bei dem Wetter und da abends endlich wieder hell ist. Im Wasser bin ich viel zu wenig.. wird Zeit, das die Freibäder öffnen, in den Öffentlichen Badebetrieb kriegt man micht echt nicht mehr..

In knapp 3 Wochen geht's nach Lanza, bis da hin werden wir hier noch ordentlich arbeiten und da gibt's dann noch mal richtig einen druf..

Soviel zur Theorie.

Heute der Lauf in 1:50 bei der Wärme und nach der RTF gestern war wirklich ok... jetzt den Hintern richtig hochzubekommen, darauf kommts an, die Grundlage ist mehr als da.

Bestimmt nicht, auch jedes Jahr immer ein bischen anders, zumindest sagen das die anderen.
Im Moment ist es eher kein spanischer Frühling, viel zu frisch, habe immer noch kalte Füsse nach dem Radfahren.

Also im Grunde wie beim Dinner for one.
"The same procedure as every year Miss Sophie!"

Machst jetzt keinen IM Lanzarote?
Angie aber schon, oder??

@ Stefan, ne, wir haben beide umgemeldet.

Same Procedure stimmt schon.. aber es ist halt auch irgendwie quasi ,,Alternativlos,, phh..

Hier noch ein Foto von gestern..

Mir geht's nicht so viel anders aber ich mache deswegen eben keine LD. Das bringt einfach nichts. Ent oder weder. Klar ist es reine Kopfsache aber ich glaube nicht, dass Du Dir einen Gefallen tust, wenn Du mit Gewalt an die Startlinie gehst und dann am Ende wieder leidest.


Mach's richtig - vorher wirklich erholen, nachher wirklich erholen. Ansonsten bist Du im nächsten Loch. Und auf Lanza zielgerichtet einen raushauen, nicht immer auf die Müdigkeit drauf...


Jep.


Eben - Grundlage hast Du. Brauchst Du nicht. Was Du brauchst ist spezifisches Training. Immer an Onkel Greif denken: "Das tut weh, hilft aber!"

Also:

1. entscheiden ob WIRKLICHES Wollen dahintersteckt oder "nur" ein vermeintliches Müssen
2. nach der gefundenen Antwort handeln, egal welche es ist aber
3. konsequent

weil sonst

4. jede Menge Frust!

Ich kann, weil ich will, was ich muss. (Kant)

Toller Grundsatz, wenn es um die Teilnahme an Sportwettkämpfen geht.

Keiner von uns hier muß in diesem Bereich irgendwas.

Das vermeintliche Müssen ist das Problem und mich hat der Punkt sehr nachdenklich gemacht.

Es geht gerade um das Wollen und eben nicht um das Müssen. Müssen reicht (dauerhaft) nicht aus.