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Ich habe es nicht mehr ganz im Hinterkopf aber so wie das klingt startest du ihr auf Lanzarote? Wenn das so ist viel Glück und Konstanz im weiteren Training ich bewundere euch.
zu Tatze sei gesagt, ich mag seine Innenansichten und seinen großen Optimismus. und wie so oft im Leben ist der Weg das Ziel.

Jau. Lanzarote.. mal wieder.. immer wieder die Challenge schlechthin.. vor allem bei so nem Wetter wie gerade.. wobei wir ja gar keinen richtigen Winter hatten.

Aber das Frühjahr kommt ja angerauscht..

Ich hab auch keinen Plan oder so was, trainier, wie es läuft und das Wetter es zulässt.. jetzt werden längere Läufe kommen und dann schaun wir mal wie sich das so entwickelt.

Moin, hab ich schon mal gesagt, das mir dieses Wetter langsam auf den Keks geht.. ?

Mit dem Crosser hab ich seit dem Umbau schon fast 1700 km auf der Uhr, der braucht bald ne neue Kette..

Training läuft so weit, hab 4 * 2 Stundenläufe weg, ínsgesamt aber zu wenig KM.. aber das ist ja fast normal. Ab Ende nächster Woche muss ich 6 Tage auf ne Messe in Hamburg, da wird Training ziemlich flachfallen.. blöde, aber nicht zu ändern.

Dein Facebook Account hat mir gerade eine Frage gestellt, ich antworte dir hiermit


Ja alles fit. :?: 8-)

Gestern abend ein gabs typisches Frühjahrswetter.. den ganzen Tag wars gut, ab 16 Uhr eine graue Masse mit Schauern..und Sonne im Wechsel. Um 17 Uhr losgejoggt, 17:20 fings an zu pissen auf der einen Seite .. in die sind wir dann rein, in der Annahme, das es wieder aufhört, aber Essig.. so richtig schön nass geworden. Dann haben wir irgendwann die Richtung gewechselt und siehe da, die Strasse war trocken.. phh.. rausgekommen sind dann 23 km in 2:10 h, der 5x Long jog in der Tasche, der lief auch gut, 3 Grad Aussentemperatur, reichte.

Fürs Wochenende ist wieder Dauerregen angesagt..

Ich muss noch meine ganzen neuen Spielzeuge aufs TT Rad montieren, Wattmesser und ovale Kettenblätter und dann das ganze austesten, aber bei dem Wetter gerade wird das noch etwas dauern mit ner Probefahrt.

Dafür, das Dauerregen angesagt war, haben wir Glück gehabt.. Freitag nachmittag gabs Schnee, da lag noch ein wenig von rum ab und an.. und Matschig wars halt auch.. Gestern gut 3 Stunden durch die Gegend, heute 4:40 mit 103 km auf dem Crosser.. total eingesaut wie immer, aber egal.. ausgenutzt.

Für mich wäre das ja nichts.

ach, wieso.. wir hatten halt nix vor.. und so nen bisl Sightseeing muss doch am Wochenende auch mal sein..

jetzt kanns warm werden.. aber ne, ich muss ja noch 6 tage auf Messe.. grr..
Heute abend bin ich noch mal 23 km gelaufen, es war kalt und windig und ich war kaputt., das war hart, aber gelaufen.

Meine Kiste ist umgebaut, jetzt heissts demnächst testen und fahren, was das Zeug hält.. ich bin echt total gespannt..

Und, ja, der Sattel steht etwas schräg, das ist total gut so für mich.

Ein Cannondale?

Das ist ja mal ne Überraschung...

Ähhh ... wieso ... bauen noch andere Firmen Fahrräder? Ich kenne nur noch Canyon, aber das ist nur eine Homepage. Fahrräder haben die nicht .

na ja, das Rad hab ich seit 2011.. und davor auch schon ein paar andere .. haha.. bzw. immer noch.. na ja, lassen wir das

Ich wollte nur sagen, das ich demnächst mal die Eierigen Kettenblätter testen werde.. mal schaun, wie sich das so anfühlt.

Canyon.. ha.. nun ja, gute Bikes, aber Lieferungen scheinen nicht so zu funzen..

So.. das war eine Woche.. Von letztem Freitag bis Mittwoch hatten wir von der Arbeit einen Stand auf einer Messe in Hamburg, so was ist immer echt anstrengend. Immerhin hab ich mich abends noch 3 x aufgerafft und war an der Waterkant ne Runde laufen, das Hotel lang dafür recht günstig und jetzt hab ich da immerhin Orientierung. Und einmal war ich in der Alsterschwimmhalle, was ist das für ein Riesen Teil, irre.

Donnerstag die erste Tour mit dem Tria Rad, da war ich aber noch mächtig kaputt von der Messe.

Heute gabs in Münster einen Halbmarathon, 4 Runden, 7 Grad, graues Wetter, ideal zum laufen. Herausgekommen ist eine 1:45:57, ich bin zufrieden, meine langen Läufe waren alle so um die 5:40 pro km, von da her war der 5 er Schnitt schwer ok. Mehr geht allerdings grade auch nicht.. da fehlen einfach Tempoläufe und Km..

Mal schaun, was morgen beim Radeln so geht, ich bin jetzt doch etwas paniert..

Gestern morgen haben meine Beinchen noch schön im Duett geklingelt.. Wir sind dann mit den Crossern los, da fings an zu nieseln.. hatten aber dann doch Glück.. 7 grad, schön viel Wind. Hügel, Pisten und schlechte Strassen, so wie sich das gehört. 3,5 Stunden sinds geworden, coole Tour, danach noch ne halbe Stunde auf die Rolle. Heute ist Ruhetag, mal schaun, wie die Woche sich dann gestaltet.

https://www.strava.com/activities/522071720

9 Wochen noch?

Langsam wird's ernst.