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Heute war ich 4 Stunden MTB fahren im Schnee bei strahlendem Sonnenschein, das hatte was. Immer schön durch den Schnee, wo halt am besten Grip war, es hatte einen fiesen Ostwind, aber durch die - Temperaturen war der Schnee schön griffig.

Das ging jedenfalls besser, als die Tour letzte Woche. In der Woche bin ich am Dienstag 1:20 und Donnerstag 1:17 gerannt, jeweils auch im Schnee und mit ein paar Spurts.

Angi war erkältet die Woche, aber jetzt gehts schon wieder aufwärts.

Heute ist der Half ironman in Auckland.. sehr geil, mein Kollege aus dem Kiwiland, Glen, macht auch mit und seine Frau schickt Race Uptates über Facebook... http://www.ironman.com/coverage/detail. ... z2IRSJlg9d

Vorhin hat mir noch ein alter Kollege geschrieben, das ein anderer Ex Kollege von Cannondale aus den USA an nem Herzinfarkt gestorben ist.. der hat Triathlon gemacht und war richtig fit, jedenfalls früher mal, wir hatten uns das letzte Mal auf Hawaii vor knapp 10 Jahren getroffen.. So ein Scheiss, der gute Mann war ca 55. Heftige Story, das ist echt zum heulen.

Habe es auf slowtwitch gelesen.
http://www.slowtwitch.com/News/Tragic_L ... _3332.html

ja, der Bill. Der Rahmen, der bei uns im Keller steht, den hat Angi von ihm bekommen damals. Mannnnn.. scheisse.

scheisse..verdammte.

@Kiwi: sag mal, wie geht es denn Deiner Stimme inzwischen?
Arbeiten inzwischen wieder beide Stimmbänder mit?

Meine ist meist richtig gut wieder da.
Manchmal kratzt es aber schon noch, vor allem in der früh .

Ich drücke natürlich die Daumen für den Blutcheck morgen

Die Stimme ist leidlich normal, manchmal krächze ich noch etwas, ich hab immer noch nicht das Gefühl, das es 100 % ist. Morgen abend geh ich dann noch zum HNO Doc zum check, würde mich nicht wundern, wenn das eine Stimmband nach wie vor still steht. Ich mach immer noch die Übungen mit dem Terraband.

Ich muss jetzt nach dem Blutcheck für 4 Wochen das Schilddrüsenzeug absetzen und dann Ende Februar noch mal in die Radio Jod Station, dann weiss man erst endgültig mehr.

Training läuft so leidlich, beim Laufen war ich schon wieder richtig gut drin, dann bin ich letzten Samstag beim MTB fahren über den Lenker abgestiegen und hab mir die Wade etwas angezerrt, seitdem ist essig mit Laufen, so ein Mist.

Diese Woche bin ich 3 x geradelt und 2 x geschwommen. Von so was für ner Form für Lanzarote bin ich grad aber noch meilenwert entfernt, ich bin immer noch mit mir am hadern, ob ich das ganze absagen soll, da schwankt die Stimmung grade ziemlich.

Ich weiß nicht, wie es bei euch war. Aber wir hatten 2 Wochen Dauerfrost und flitzen nun in den zweistelligen Plusbereich. Das motiviert natürlich

Kalt und Schnee genau mein Ding.

Hier war auch Schnee und Eis, nächste Woche komplett Regen, wie es aussieht. Wetter für die Rolle irgendwie...

Gestern bin ich noch mal gute 3 h durch den Schnee gefahren, das wars aber erst mal damit.

Hohohohoho

@Kiwi
...ich wurde Lanza an deiner Stelle canceln !

Das ist nicht die schlechteste Entscheidung. Wir haben auch umdisponiert.Es geht dieses Jahr nicht nach Kanada.
Es muss mal etwas anderes wieder her. Unpassende Urlaubsplanung uffe Maloche,Wohnungsrenovierung steht auch an.

Also haben wir uns endgültig für Almere entschieden...Mitte September. Wir wollen nochmal auf PB gehen. Und...für Lanzarote Friends Wir starten am 2.11 beim Ocean Lava Triathlon. Sind ne Woche vorher,und ne Woche nachher dort.
Die Sehnsucht nach Lanza ist einfach zu gross.

AAAAAAAAAAAndiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Will auch !!!!!!!!!!!!!

Also ich finde, nach Embrun passt der Ocean Lava hervorragend a) zum Ausklingen der Saison und b) zum Urlaub machen und c) mit Schwung in die neue Saison zu starten

ich glaub, im November auf die Insel ist auch ein prima Plan, sollten wir machen...

Am 3. Oktober ist immer der Münsterland Giro, Mitfahrer sind herzlich willkommen, Unterkunft gibts auch und was zu essen, und nen Bier.. oder zwei, oder auch 3..

Heute morgen war ich beim Blutabnehmen, die Ergebnisse kommen die Tage. Die Ultraschalluntersuchung war so weit gut und unauffällig, da ist nicht mehr viel übrig an Schilddrüsengewebe. Heute abend bin ich noch beim HNO Arzt gewesen, das eine Stimmband steht nach wie vor still, das wird auch wohl nichts mehr. Tja, kann man machen nix, ich muss weiter die Logopädie Übungen machen halt.

Nun die Voice of Germany wird er nicht mehr. Aber Lanza im November kann ich mir gut vorstellen.

Das ist ja blöd
Ist dadurch das Sprechen für Dich anstrengender?
Wenns nur anders klingt, isses ja nicht sooo schlimm.