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Ich habe falsch gelesen, statt "ob man machen sollte" habe ich gelesen "dass man machen sollte".

Ja, mit der Aussage oben gehe ich mit. Vor allem darf man nicht vergessen, dass die vermehrte KH-Einlagerung auch Wasser speichert, was zu einem Mehrgewicht und damit zu Mehrverbrauch an Energie führt.

Ich habe 2x vor einer LD Saltin gemacht, außer schlechter Laune, schlechtes Körpergefühl und Wassereinagerung nach der KH-Aufname hat mir diese Diät nichts gebracht.

Für Lanzarote haben wir ganz normal gegessen und uns jeden Abend 2 Gläser vom leckeren lanzarotischen Wein gegönnt.

Muss jeder mal ausprobieren, ich kenne auch einige Athleten, die auf die Saltin-Diät schwören.

ich mach auch normale Kost und fertig, vor nem Rennen muss man halt schauen, nicht zu viel zu essen weil man ja nicht mehr allzu viel trainiert.

Auf Lanza war es ganz nett, mittags ne Kleinigkeit zu bekommen, damit man über den Tag nicht so ausgehungert ist. Bei mir hats ja eh alles nix genutzt, aber das ist ne andere Story.

Was ist denn das San-Miguel-Äquivalent für Nicht-Weintrinker?

Das finde ich mutig. Anscheinend hat es aber nicht geschadet.

Unsere Körper sind das gewohnt , es wäre eher mutig gewesen keinen Wein zu trinken

Heute das erste mal wieder Spocht. 60 km Radeln bei geilstem Wetter mit dem Rennrad im 26 er Schntt und nen kurzer Koppellauf über ca 5 km, ging ganz gut und hat Spass gemacht. Hab die letzten Nächte gepennt wie ein Stein aber jetzt gehts wieder langsam aufwärts.

Na also,langsam wird es wieder. Nur die Ruhe,dann geht noch was

Das da noch was geht, ist mir eh klar, die Frage ist halt was.. aber ich arbeite dran..

Am 7. 6. ist RTF in Herbern, hast Du Lust zu fahren, könnten wir in Ruhe quatschen, das ist ein Donnerstag, Feiertag.

Hört sich nicht schlecht an. Weiß aber noch nicht genau ob wir da "At Home " sind. Können wir kurzfristig dann klar machen.

Also, ich hab zwar immer noch nen ziemlichen Frust wegen diesem beknackten Rennen auf der Insel, aber es muss ja weitergehen..

Da Drullse Öffentlichkeit eingefordert hat.. here we go.

Gestern Spocht, heute einkaufen und keinen Bock, morgen gehts weiter mit radeln, da soll das Wetter noch ok sein, am WE wirds eher was zum laufen.

Unser nächster Tria Wettkampf ist in knapp 4 Wochen Ende Juni, ne Olympische Distanz in Steinbeck, einem echten Münsterland Klassiker. Danach ne Woche später Duathlon kurz in Holland, den ein alter Freund von mir ausrichtet. Ansonsten denk ich eher über kurze Sachen nach und viel Radeln, mein Hauptproblem liegt ja bekanntlich darin, das ich auf dem Rad einfach zu lahm bin.

Hab mir jetze ne Woche hin und her überlegt, ob ich noch ne Langdistanz machen will, soll, muss.. what ever, aber eigentlich hab ich grad gar keinen Bock dazu und der zündende Gedanke ist mir auch noch nicht gekommen. Den ursprünglichen Plan, nach Embrun zu gehen, hab ich jedenfalls gecancelled, das macht überhaupt keinen Sinn. Kopenhagen im August wär so ne Option gewesen, das ist allerdings so teuer für die paar Tage, das Geld investier ich lieber anders, z. B. in ne Woche oder 2 Radfahren im Herbst in der Sonne. Almere in Holland geht gar nicht, ich find den Kurs auf dem Polder einfach schrecklich. Ende September geht es nicht wegen ner Messe, also fällt Barcelona oder Malle (wär bestimmt auch cool) leider auch aus.

Was jetzt schief gegangen ist, so richtig weiss ich es gar nicht. Ich hab so viel trainiert vorher an Stunden wie noch nie zuvor um die Jahreszeit, aber es hat wohl nicht sollen sein dieses Jahr. Ein paar lange Läufe mehr, so ein paar % halt von allem irgendwo, der Rest war Finetuning, vielleicht waren wir auch vorher zu lange da, wer weiss es. Bei Angi hat so ziemlich das gleiche Training jedenfalls prima hingehauen.

Nächsten Mai ist jedenfalls wieder Lanza angesagt, das steht völlig ausser Frage. Angi kann sich das 5 x Finisher Shirt abholen, als eine von wohl sehr wenigen Frauen und wir wollen beide gerne sub 12, das wär jedenfalls ein wirkliches Ziel.

Also schaun wir mal.. das Jahr ist ja noch jung.

Das alleine wäre schon ein abendfüllendes Thema...


Das mag sein, aber - Achtung, jetzt kommt eine WICHTIGE Erkenntnis! - DU bist NICHT Angie!

beide Male volle Zustimmung, das ist mir durchaus bewusst.

Hör' net auf drullse.
Ihr seid verheiratet, Du bist ein Teil von Angi.
Bei jeder Siegerehrung hätte sie gesagt:" Ohne meinen Mann Kiwi wäre ich nicht hier."

Ja wie jetzt? Stimmt was nicht von dem, was ich geschrieben hab?