emu5.de

Nach dem ich gestern die vielen glücklichen Gesichter in Roth gesehen habe, Stelle ich mir die Frage, wie komme ich an die Startlinie?
Ich schaffe zur Zeit ca.7km zu joggen und gestern bin ich seit sehr langer Zeit mal 40km Rad gefahren, ist es mit der Grundlage möglich zu finishen?

Du warst da??? Rob hab ich auch nur kurz an mir vorbeihuschen sehen, den Kampftreter im Ziel "erwischt", von PMP gerüchteweise gehört, er wäre auch da, auch Triwolf wurde wohl gesehen - aber ich hab nix mitbekommen.

Trainingstips holst Du Dir besser von jemand anderem - aber ich freu mich, daß Du wieder hier bist.

Da war ich nicht,habe mir nur die Übertragung im Internet angesehen, ist nach langer Abstinenz schon schön was zu sehen von Roth, waren denn auch EMUs auf der Strecke?

Problemlos!
Du mußt nur etwa 4 Wochen vor'm Wettkampf dann anfangen zu tapern ...

Klar, mit der Grundlage ist das kein Probelm, wenn Du unter Berücksichtigung der entsprechenden Key-Session während der Buildt-Phase Deine Limiter trainierst

Routenplaner gibt´s im Netz jede Menge, z.B. hat route.web.de eine Auswahl

Sollte man das ganze Jahr über Erdinger trinken oder reicht es als WK Getränk.

You have to train the way you race - will heissen, wenn Du es im WK trinken willst, musst Du es wohl oder übel das ganze Jahr vorher auch trinken (und natürlich den Kaffee weglassen).
Hast Du Dir schon gedanken darüber gemacht, was Du essen willst im WK ?

Zu nem gekühlten Pils esse ich am liebsten gebraten Leberkäse
Müßte ich ja denn auch das ganze Jahr essen, ob ich aber damit mein übergewicht los werde??

Leberkäse ist doch super, am besten mit Spiegelei, das wäre dann voll Paleo, hauptsache keine Pommes (Kartoffeln sind böse) dazu.

Aber wir sollten vll. zurück zum thema: Dein Training. Du solltest mal ein paar lange Läufe machen, also fang doch gleich mal mit Deinen 7km an...und nächste Woche dann 7,5 km.....

hm, sollte man die Umfänge nicht langsamer steigern? wie sind denn eigentlich 45min Rasenmähen zu bewerten?

Zählt nur, wenn dein Rasentraktor einen Aerolenker hat.

Hmm, ist halt stark Disziplinabhängig. Ist es auf einem Traktor, zählt es eher zu Bike und muss daher als zu kurz bewertet werden (Du müsstest für Grundlage schon mind. 6-8h am Stück dann rasen mähen. Wenn Du ihn schiebst sieht es ganz anders aus, da ja dann je nach Gewicht des Mähers, geländeprofil, Ebbe und Flut sowie Mond im siebten haus bereits 45min deutlich zu viel sein können und Du ruck-Zuck ins Übertraining kommst, es sei denn Du hast vorher die richtigen NEMs eingeschmissen

Hm, und wie sieht es mit Radantrieb aus?