emu5.de

Wie ist das bei Euch?
Könnt Ihr einfach schlafen ?
Ins Bett bubu und gut ist es?

ja...nur leider grad viel zuwenig davon

Ja. Liegen = schlafen. Egal wann und wo.

Zur Zeit schlafe ich wieder ausgezeichnet. 22.00 Licht aus....22.03 schlafen...0.00 Uhr Kind schreit (inklusive siniler Bettflucht )...00.01 schlafen...03.00 Uhr Kind schreit...3.01 schlafen...6.00Uhr Kinder wach und ich auch...
Ab und zu (einmal pro Woche) 1-2 Stunden Mittagsschlaf.

Es gibt auch Phasen, da schlafe ich schlechter...

Wenn ich was kann, dann schlafen. 8-9h in der Nacht und wenn es geht noch ein Mittagsschlaf, manchmal auch zwei.

hm.....


cool

ich kann das nicht mehr...

Ich hab mal gelesen, dass es vielen Müttern so geht.
Ausser meiner Mutter, die musste ich als kleines Mädchen schütteln um ihr von meinem Alptraum erzählen zu können.
Was mir beim Einschlafen hilft ist:
a) Vorher ein paar Seiten lesen
b) Ein Hörspiel/Hörbuch hören
c) Yoga
d) eine heisse Dusche

Yoga ist cool und sport....aber eigentlich kann ich nicht mehr normal schlafen...
hab da ne Frau im TV gesehen und die war beim Doc und im Labor und hast de nicht gesehen...
Da habe ich gemerkt,dass es für mich total normal ist manchmal Nachts 2 Stunden Wach zu sein oder mein Hirn ist an und denkt und macht und tut, dann bin ich alle Stunde wach und merke das ich was denke...
Manchmal rennen meine Beine und zappeln und sind ewig heiß...
ich habe mich drann gewöhnt....
Wollt halt mal wissen wie es bei Euch ist...

ca 1-3 Mal im Monat schlafe ich einfach....einfach so schlafen...

Die zappeligen Beine hat mein Freund (nennt sich "restless legs syndrom")
Wenn dein Hirn nicht abschalten kann, dann sollte Yoga mit anschliessender Tiefenentspannung/Meditation oder autogenes Training doch helfen. Bei mir wirkt das Wunder und wenn ich es regelmässig mache, dann knirsche ich nicht mehr mit den Zähnen und träume hübsche Sachen.

ultimativer einschlaftrick von ner kollegin: heiße milch mit honig.
ansonsten klingen die tipps von apanasana ganz gut. scheint so, als ob du nachts nicht richtig "abschalten" kannst. hoffe du findest bald ne lösung.

gruß

karsten

Da wird sich so schnell keine Lösung finden,weil ich das seit ich Kinder habe so eben ist.
Schlafen ??? Ja eben kenn ich so nur selten, aber ich finde es auch nicht so schlimm.
Also heute habe ich auch nur in Etappen geschlafen , zappelige Beine gehabt nen Puls von ca 120 nach dem ich mal 2 Stunden geschlafen habe...

ich bin heut früh aber auch nicht schlecht drauf...
eigentlich sogar gut und das ist normal (trotz komischem Schlaf ...man gewöhnt sich echt an Alles) ... also wenn man bei mir von Normalität überhaupt reden kann...

Ja mein Hirn

...und Apfel-Ananas, ich bekomm nun eine Schiene damit ich nicht mehr so zubeiße in der Nacht...also ich knirsche nicht sondern beiße einfach zu... das tut den Zähnen auch nicht besser...

und Sprudeltria
Hier fällt es mir wieder auf , bei mir ist nix einfach und vieles anders, so kann ich am Abend keine Milch mit Honig trinken , denn die würde mir dann einen Puls von 150 am Abend bescheren. Mein Stoffwechsel ist halt nicht nur in der Birne im Eimer sondern auch im Magen.

Denn so wie ich nicht schlafen kann, kann ich auch nicht essen .... und das ist absolut nicht mehr reparabel...aber auch damit habe ich mich nun eigentlich ganz gut arrangiert...

Ich wollt halt mal nur wissen...wie das so bei Euch ist mit dem Schlafen...

Also meine Frau schläft auch wie ein Stein. Meine Mutter auch.

Bist du dir sicher, dass sie schläft? .... vielleicht stellt sie sich auch einfach nur Tot

Einschlafen kann ich meist ganz gut. Manchmal liege ich aber noch lange wach.
Hin und wieder wache ich auf und kann lange nicht wieder einschlafen. Da läuft ein Film im Kopf ab, den ich nicht abschalten kann. Besonders gegen Morgen kann es dann sein, dass ich gar nicht mehr einschlafe.
Die "ruhelosen Beine" habe ich als Jugendlicher häufig gehabt, jetzt nur noch ab und zu.