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Hallöchen liebe EMU's, also wie ihr alle wisst habe ich meine erste MD in Müritz am 30.07.05.

Und so langsam geht mir der Arsch auf Grundeis

Hat jemand nen Plan, tips, tricks, anregungen oder sowas in der Art wie ich das Rennen angehen sollte? Gestern bei der Hitze auf der SD dachte ich, ich gehe tot. Das war aber nur eine SD.
ich meine, das ist ja auch kein Marathon wo man das Hirn wegschließen kann und die Beine auf laufen einstellt und gut ist. Ich habe viel zu wenig Laufkilometer und mein Fuß zickt manchmal rum. Ob ich das überlebe?

Volle Presse, natürlich.


1. Du hast noch ein paar Wochen, dich an die Hitze zu gewöhnen.
2. Die Intensität ist bei der MD geringer.
3. Nofalls musst du wandern, wenn der Fuß Probleme macht. Wirst nicht der Einzige sein.
Das klappt schon.

Das ist das wirklich schoene am Triathlon: es gibt keine Distanz, die nicht volle Presse geht

Das habe ich befürchtet.



Danke, wie auch immer, ich werde sicher richtig leiden. Aber sollte ich wirklich meine Beine zu matsch fahren und dann gemütlich loslaufen? Bei der SD ist mir aufgefallen das ich beim laufen erst ab km 4 "warm" bin. Der Lauf ist aber leider schon bei km 5 vorbei.

MD zu LD ist wie HM zu M

für ne LD oder den M solltest du schonmal mit der langen Zeit zurecht kommen
ein HM oder ne MD geht kwick and dörtie

ich lach mich schlapp und ich habe mir, da ich erst ca. 750 Radkilometer dieses Jahr gefahren bin, sorgen gemach nach dir ins Ziel zu kommen, bin aber gestern recht locker 40km im 33 Schnitt gefahren und Hitze liebe ich, na Chris da ziehe dich mal warm an, Tipps bekommste von mir nicht.

Tja wenigstens zwei ditschsmilies und natürlich die Erkenntnis das ich mehr als doppelt so viele Radkm habe als du dieses Jahr. Ich mach wohl einfach Kette rechts und gut is. Kannst mich dann beim laufen einsammeln wenn du willst.

Nimm die einfache Taktik, gut trainieren und im WK dann volle Presse

lange einheiten und koppeltraining. melde dich um nach erlangen. dann hast du eine woche mehr zeit und da ist alles flach. rob, pete-131313 und ich sind schon dort angemeldet.

Ich auch.

Aber Müritz ist FLACHER!

Ich weiß, deshalb starte ich auch ua. dort.

Aber sehr windig und immer von vorn.

noch flacher? wo ist es? ich muss auch hin.

Ja, korregd, bei Müritz is nur das Schwimmen etwas hügelig

Rad geht einmal um den See und hast immer schön Gegenwind Meine Vermieterin hat das vor 2 Wochen im strömenden Regen gemacht. Und wenn die das schafft, schaff ich das auch

Werde wohl starten, wenn ich bis dahin noch paar schmerzfreie Lauf-km zusammen bekomme.

Waren an der Müritz : BAB Rostock-Berlin bzw. Nähe BAB Hamburg-Berlin. Jeweils ungefähr auf halber Strecke. Also tiefster Osten

wo issn müriz?
mir fehlt in diesem Jahr noch ein vernüftiges Ergebniss, Streichergebisse hab ich nu genuch und flach hört sich gut an und kommt mir sehr entgegen