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ich wohne ja nicht in Berlin sondern auf dem Lande! Ich fahre zur Arbeit wohl oder übel nachts, d.h. um 05:20 muss ich los - da ists leider von August bis ca Mai dunkel Muss da aber nur ein paar Dörfer durchqueren, sonst durch den Wald oder über offenes Gelände.

aber auch nicht mehr als 1-2 einheiten pro woche oder`?

@schorsch:

nee nee....kannste mich mit jagen!
die rolle hab ich nach zwei mal benutzen an uwe verkauft...

dann lieber im dunkeln bei kälte mit licht draussen an der frischen luft....

wenn schon "indoor", dann spinning in nem kurs...das macht spass. am besten gleich n spinning-marathon.....

Samstag/Sonntag - wann sonst? Sonst ist es dunkel...

mit licht.....

hab ich letztes jahr manchmal gemacht.....ok, ist in berlin vermutlich lebensgefährlich....
ich habe eine strecke am rhein entlang, da ist wenig verkehr....das geht ..und hat irgendwie was.....

kriminell ist es in ortschaften....man wird einfach nicht gesehen...

Hast Dir die Frage ja selbst beantwortet. Klar, man könnte mit Licht Krone/Havelchaussee fahren, aber nachdem dort ein Vereinskollege mal über einen Ast gefahren ist und auf der dunklen verkehrsgesperrten Straße mit Oberschenkelhalsbruch liegen blieb bin ich da kein Freund mehr von (habs selbst mal gemacht, aber man fährt einfach nicht locker).

war eher eine anmerkung denn eine frage....

wir haben halt samstags vom verein aus schwimm-training, wo ich meist hin bin, da wir das komplette bad für 2 h haben....anschl. gehen wir immer noch laufen.....

sonntags nach dem langen lauf war ich anschl. meist auch nicht mehr zum radfahren zu begeistern....naja...schau mer mal....wie ich das diesen winter organisiere....

Exakt mein Problem: Samstags Hügelrunde und schwimmen, Sonntag langer Lauf.

Also bin ich Samstags vor dem Schwimmen gefahren und die Hügelrunde nur hin und wieder gelaufen und Sonntags gefahren und dafür in der Woche abends die lange Runde gelaufen.

da ich ja bekanntermassen ein schlechter schwimmer bin, ist das für mich nicht realistisch, vorher radfahren zu gehen...eher dann hinterher die auch hügelige runde streichen u. dafür aufs rad...

oder unter der woche den langen lauf ...wäre noch eine alternative...

sonntag vielleicht nach dem radfahren noch ne stunde laufen, dann ist man wenigstens wieder warm....

Ich schwimme ja nicht besser, aber Schwimmtermin war bisher immer 16:00... Da gehts nicht anders.

Gerade im Winter wäre Radfahren wichtig. Leider geht das hier nicht. MTB hab ich auch nicht. Dafür habe ich mir mal wieder meine alter Rolle aus den 80er samt altem Rad aufgebaut und werd mich heuer mal wieder drauf setzen.

ok, dann hast du aber noch etwas mehr "erholungszeit" dazwischen.
unser schwimm-training ist um 11 uhr....

@keko

weshalb meinst du, dass das radtraining "gerade im winter" wichtig sei??????

Hügelrunde ist um 13:00 - da bleibt keine Zeit zum erholen...




Bin zwar nicht keko, aber: GRUNDLAGE!

Wie drullse schon sagt, wäre es im Winter wärmer, könnte man schön entspannt eine gute (Rad-) Grundlage aufbauen. So wird es im Früjahr immer etwas knapp, weil dann die Wettkämpfe schon vor der Türe stehen. Mit der Rolle versuche ich zumindest den Tritt halbwegs über den Winter zu retten.

oh je, also radfahren, hügelrunde und dann noch ins schwimm-training? das würde bei mir dann überhaupt nichts mehr bringen.
für ein richtiges schwimm-training muss ich -zumindest einigermassen- erholt sein....



naja. aber 1-2 einheiten reichen doch nicht für ein wirkliches grundlagen training oder?

Korrekt. Hab ich ein paar Mal gemacht - bringt nix. Also vormittags radfahren, nachmittags zum schwimmen laufen (4,5 Km), das geht.




naja. aber 1-2 einheiten reichen doch nicht für ein wirkliches grundlagen training oder?[/quote]

Nein, natürlich nicht, das ist ja das Problem. Deswegen konzentriere ich mich ja aufs Laufen im Winter, um da so viel wie möglich Grundlage zu legen.