emu5.de

Wundert mich auch, wie man die Masse bekommt. Gerade schrieb ein anderer, daß er etwa 1.80m groß ist und 105 Kilo wiegt. Das sind 40 Kilo(etwa 70% meines Gewichts) mehr als ich und er ist nur 3 Zentimeter größer. Ich weiß nicht, wei das bei Boxern ist, da es verschiedene Gewichtsklassen gibt, aber die Website ist auf reine Körpergewichtsübungen spezialisiert. Da wird mehr Kraftausdauer gemacht und nicht mit Gewichten gepumpt.
Ich dachte, daß nur Bodybuilder Anaboloka schlucken, um wie Arnie auszusehen.

Nein - das tun sie, um die katabolen Auswirkungen des Trainings aufzufangen.

Deshalb nehmen auch Sprinter und Langstreckler das Zeug. Letztere brauchen nun wirklich nicht viel Muskeln.

Was sind katabole Auswirkungen???

Und könnt Ihr Euer Gerwicht halten mit normalem Essverhalten?
Das heißt essen wenn man hunger hat und sport machen?

Oder müsst Ihr bewusst essen und mal div. Mahlzeiten ausfallen lassen?
Euer Wohlfühlgewicht ist das einfach zu halten oder müsst Ihr da aufpassen?

Taunusschnecke

anabol= aufbauend
katabol=abbauend

sprich durch zuviel/zu hartes Training wird Muskulatur abgebaut/zerstört, diese muß wieder aufgebaut werden = Rekom

um diesen Prozeß zu beschleunigen, hilft man mit diesen Mittelchen nach

keine Angst - habe auch eine positive Bilanz

186cm - 88kg

finde allerdings nicht, dass ich irgendwo zu viel fett habe. meinen gürtel kann ich seit etwa zwei wochen im engsten loch tragen - das konnte ich vorher noch nie. plätzchen, schokolade und das ganze andere zeugs geht an mir vorüber. eigentlich ernähre ich mich ziemlich bewusst, versuche viel obst und gemüse zu essen, trinke ein- höchstens zweimal pro woche alkohol.
klar, wärs schöner im wettkampf weniger gewicht zu haben, weiß aber gerade nicht so genau, wo ich das wegnehmen sollte.

190cm, 88kg - eigentlich will ich gar nicht abnehmen, nur Proportionen verändern. Von der Hüfte nach oben schieben ...

192kg bei ca. 85cm.

Ich sollte mal meinen BMI ausrechnen.

Das will ich sehen




moi: 1,88m , 79Kg

Hey! Wir sind hier nicht im Schwanzvergleichsfred!

Send Piiiiiiiix!

Was heisst schon normal? Jetzt, mit kaum Sport, esse ich für meine Verhältnisse normal, aber sicherlich immer noch mehr als ein Nichtsportler bei gleichem Gewicht.

so ungefähr

Bewusst essen heisst bei mir nur, darauf zu achten, was ich esse. Momentan tu ich's eher nicht, aber mit Hardcore-Training muss man einfach aufpassen, genügend (wertvolles) Zeuchs reinzukriegen, um das ganze Training auch umsetzen zu können.

Mein viel Sport ist das schon zu halten.

Es ist bei mir eine Mischung aus beidem, einmal der subjektiven einschätzung welches gewicht am WK tag für mich optimal wäre, um dieses zu erreichen bin ich zu inkonsequent, trotzdem sind in den aktuellen 75 die winterspeck kilos drin

184 - 69 grade

1,77m, 57kg

nur weils grad so schön ist und ich sonst nicht viel zu lachen habe

69 Kg / 1,80 M

OT änder mal deine Sig