Der Ultimative Oberschenkelfred

meggele

Und extra Speck anfuttern zählt auch nicht! :keko

Sonst mess ich mal bei den Seekühen im Becken nach, die ham gewiss > 150m :roll:

meggele

QRoo hat geschrieben:

Laufrad und Kettenblattgröße :hammer

Watt pro cm :smokin:

Bigfoot · **Registriert:** 26 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 8006

meggele hat geschrieben:

QRoo hat geschrieben:

Laufrad und Kettenblattgröße :hammer

Watt pro cm :smokin:

Angström / Woche :tomtiger

meggele

Bigfoot hat geschrieben:

Angström / Woche :tomtiger

Anström ist veraltet, verboten und überhaupt, Du Nasenbär! :hammer

meggele

@QRoo: entscheide bzgl. der Kettenblätter einfach hiernach: http://www.j-berkemeier.de/Ritzelrechner.html

BLUE · **Registriert:** 21 Feb 2005 12:00 **Beiträge:** 9371 **Wohnort:** Cape Town :D

kaiseravb hat geschrieben:

BLUE hat geschrieben:

brust- und poumfang :meggele

Damit Du die, denen der Hintern fehlt, in die Zielgruppe potentieller Ryky-nicht-gekriegt-hab-Notlösungen einsortieren kannst? :blue

das nennt man altersvorsorge. :lachen

war nur n scherz. ich wollte nur die konkurenz abchecken... :lachen

auch net ernst gemeint. :blue

BLUE · **Registriert:** 21 Feb 2005 12:00 **Beiträge:** 9371 **Wohnort:** Cape Town :D

ich hab heute von den squats muskel kater. ich mach jetzt 2 tage pause, dann mach ich wieder welche dann noch ne woche pause und dann könt ihr was erleben. :blue

nämlich nichts, haha.

MöMö · **Registriert:** 22 Sep 2004 12:00 **Beiträge:** 9388

Tonnen / mm²

Bild

crazy · **Registriert:** 09 Sep 2004 12:00 **Beiträge:** 9644 **Wohnort:** Flake

BLUE hat geschrieben:

ich hab heute von den squats muskel kater. ich mach jetzt 2 tage pause, dann mach ich wieder welche dann noch ne woche pause und dann könt ihr was erleben. :blue

nämlich nichts, haha.

Wenn du das gleiche nochmal machst, nur nicht so intensiv, geht der Muskelakater schneller weg...

meggele

crazyviech hat geschrieben:

Wenn du das gleiche nochmal machst, nur nicht so intensiv, geht der Muskelakater schneller weg...

Stimmt ned (mehr). Nur Wärme lässt Muskelkater schneller heilen, alle anderen Hausmittelchen sind wirkungslos bis contraproduktiv.

vb_man · **Registriert:** 21 Nov 2004 12:00 **Beiträge:** 19695

EISENMANN, MACH DAS SOFORT WIEDER WEG. ICH HABE GERADE AUF DIE TASTEN GEKOTZT!!!!

UND JETZT RUNTER UND 50

MöMö · **Registriert:** 22 Sep 2004 12:00 **Beiträge:** 9388

eins
zwei
drei
*schnauf*
vier
fünf
*schnauf*
sechs

Ich kann nicht mehr!

BLUE · **Registriert:** 21 Feb 2005 12:00 **Beiträge:** 9371 **Wohnort:** Cape Town :D

crazyviech hat geschrieben:

BLUE hat geschrieben:

ich hab heute von den squats muskel kater. ich mach jetzt 2 tage pause, dann mach ich wieder welche dann noch ne woche pause und dann könt ihr was erleben. :blue

nämlich nichts, haha.

Wenn du das gleiche nochmal machst, nur nicht so intensiv, geht der Muskelakater schneller weg...

die erfahrung hab ich uch. nur muskelkater sollen kleine risse der muskelfasern. deswegen keine squats bis es nicht weg ist. die bewegung hilft nur deswegen bei der heilung, weil das gewebe mehr durchblutet wird... IMHO *g*

meggele

BLUE hat geschrieben:

die bewegung hilft nur deswegen bei der heilung, weil das gewebe mehr durchblutet wird... IMHO *g*

richtiiiiiich. Deswegen nur megamäßig logga machen und mit nem Wärmekissen abchillen :bein-godik

BLUE · **Registriert:** 21 Feb 2005 12:00 **Beiträge:** 9371 **Wohnort:** Cape Town :D

Eisenmann hat geschrieben:

eins
zwei
drei
*schnauf*
vier
fünf
*schnauf*
sechs

Ich kann nicht mehr!

so kannst net werden. man atmet bei konstant und nicht nach jeder zweiten liegestütze. :newwer

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