Regeneration wenn alle WKs gemacht sind

HUGO · **Registriert:** 08 Sep 2004 12:00 **Beiträge:** 707 **Wohnort:** Alzenau

ghostofdarkness hat geschrieben:

Also wie macht man es richtig denn die oberste Prio ist ein leistungsfähiger und GESUNDER Körper in der nächsten Saison.

Wie sind eure Erfahrungen?

naja, man regeneriert eben.
bei mir hiess das konkret 4 wochen praktisch kein sport, zwar ma ne radtour gemacht oder ab und an 20-30min. gelaufen, aber erstens ganz locker, und zweitens nur dann wenn ich wirklich heiß drauf war mich zu bewegen...immer ganz spontan.
montag gehts training wieder los

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