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Liebe Aussauersportler,

macht o.g. Frage Sinn?
Ich bin seit 3 oder 4 Jahren keinen Marathon solo gelaufen. Gerne möchte ich aber im Oktober in Köln meine Bestzeit angreifen (insofern, dass alles klappt).
Ich habe eher ein Langstreckenproblem. Das heisst ich kacke normalerweise gegen Ende eines Marathons immer ab. Letztes Jahr bin ich ohne Training (ca. 10km Laufschnitt) 1:33 bei einem Halbmarathon gelaufen. Geschwindigkeit habe ich also, um sub 3:10 zu laufen.
Ich überlege, ob ich im April hier in Bonn einen Marathon laufen soll - völlig aus dem Training heraus, um mal wieder ein Gefühl für 42,195km zu bekommen. Das würde bedeuten, dass meine langen Läufe vorher maximal 27km wären (in der richtigen Vorbereitung wären es 33km) und ich ca. 50-60km die Woche laufen würde. Zum Herbst hin wären es 80-100km.
Für Bonn spricht:
* Nils bekommt ein Gefühl für die Strecke
* Nils bekommt ein Gefühl fürs Tempo
* Nils macht einen schnellen und sehr langen Lauf (vorgenommene Zeit wäre 3:50h)

Gegen Bonn spricht:
* hohe Belastung für den Körper
* Motivationsprobleme danach, weil ich nur mental für wenige Wettkämpfe im Jahr bereit bin

Was sagt ihr?

Kurze Antwort: Nein.
Mach 'ne stinknormale, solide Vorbereitung und versuche herauszufinden, warum du am Ende immer "abkackst". Die üblichen verdächtigen Gründe sollte ja bekannt sein.

Was'n DAS?????


Also ob die Frage Sinn macht, weiß ich nicht aber der Inhalt schon...


Ich würd's machen. 2 Rennen im Jahr werden doch gehen und wenn Du da 3:50 anpeilst ist das ja nicht Wettkampf auf der letzten Rille. Genug Regenerationszeit ist auch, also: machen.

Das ist wieder typisch EMU: 1 Frage, zwei Antworten und ganz klar 50:50.

Jetzt ist Nils genauso schlau wie vorher...

Im Zweifel hat derjenige Recht, der die bessere Marathonzeit aufweisen kann.

aktuell oder "alltime" ?

Beides.

Hm.

Matthias - sag an, was haste derzeit drauf?

Meine Empfehlung wäre ja bei KM21 einzusteigen und dann eben nur die problematischen letzten 21KM zu trainieren. Aber bei meinen Marathonzeiten sind ja auch keine sinnvollen Tipps zu erwarten

Lieber Nils,



Sinn kann man nicht machen, weder mit einem Marathon, noch mit einer Frage.





Ich bin kein Laufguru, aber ich würde den Lauf in Bonn für sinnvoll halten.
Die Gründe hast Du ja selber genannt!


Viele Grüße,

Christian

Geh trainieren

Wenn Du Sinnfragen stellen willst, bist Du hier falsch

Und ja, ich würde es auch machen !

Im Moment könnte ich auf jeden Fall keinen Marathon durchlaufen. Bin vor ein paar Wochen 22,5km gelaufen und war total platt.
Ich gehe auch davon aus, dass ich Bonn u.U. nicht durchlaufen kann, da mir bis dahin die langen Strecken fehlen werden. Aber ich bin eigentlich ein Wettkampftier...

@Mathias: Was spricht dagegen aus Deiner Sicht?

Da Du mit Laufen nicht Dein Geld verdienst würde ich an Deiner Stelle machen worauf ich geradLust habe, Die Wahrscheinlichkeit, daß Du Dir mit einem Marathon im April die Vorbereitung auf einen Marathon im Oktober versaust ist doch eher gering.

Ich glaub, Bonn wird Dir keinerlei Erkenntnisgewinn im Hinblick auf Köln bringen.
Wen Du Bonn wie geplant läufst, wird das ein "lockeres Läufchen für Dich, d.h. Du wirst keinen Einbruch erleiden. Denn das passiert ja offensichtlich nur, wenn Du auf Bestzeit läufst.
Bonn ist also bestenfalls Sightseeing/just for fun und eben ein langer Lauf mehr.

D.h: wenn Du Bonn zum Spaß machen willst: ja. Es wird Deine MA-Vorbereitung für Köln nicht beeinträchtigen
Wenn Du Bonn als Formtest für Köln machen willst, dann Nein. Oder zumindest nicht in 03:50

Das ist ja mein Problem. Lust habe ich beide Marathons zu laufen. Größere Lust habe ich in Köln nahe Bestzeit/ Bestzeit zu laufen. Ich habe Angst nach Bonn mich nicht ausreichend motivieren zu können. Wenn ich wüsste, dass mein Kopf ab Mai wieder sagt: "Geh trainieren, Du Wurst!" - würde ich es wohl auf jeden Fall machen - weil: wie Du schreibst...Zeit ist dann immer noch genug.
Habe aber die Befürchtung, dass ich erst nach August wieder Lust habe... ... aber da könnt ihr ja sowieso nicht in mich reinschauen (wenn ich es nicht selber kann).

Ich habe keine Lust zwei mittelmäßige Marathons zu laufen

Dann lass Bonn sausen

Allerdings könnte ich persönlich mich im Mai so oder so noch nicht motivieren auf einen Herbstmarathon zu trainieren