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| Wie schaffe ich den Weg nach Roth http://emu5.com/forum/viewtopic.php?f=18&t=8497 |
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| Autor: | Olli [ 19 Jul 2010 07:50 ] |
| Betreff des Beitrags: | Wie schaffe ich den Weg nach Roth |
Nach dem ich gestern die vielen glücklichen Gesichter in Roth gesehen habe, Stelle ich mir die Frage, wie komme ich an die Startlinie? Ich schaffe zur Zeit ca.7km zu joggen und gestern bin ich seit sehr langer Zeit mal 40km Rad gefahren, ist es mit der Grundlage möglich zu finishen? 
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| Autor: | Anja [ 19 Jul 2010 07:58 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Wie schaffe ich den Weg nach Roth |
Du warst da??? Rob hab ich auch nur kurz an mir vorbeihuschen sehen, den Kampftreter im Ziel "erwischt", von PMP gerüchteweise gehört, er wäre auch da, auch Triwolf wurde wohl gesehen - aber ich hab nix mitbekommen. Trainingstips holst Du Dir besser von jemand anderem - aber ich freu mich, daß Du wieder hier bist. |
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| Autor: | Olli [ 19 Jul 2010 08:03 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Wie schaffe ich den Weg nach Roth |
Anja hat geschrieben: Du warst da??? Rob hab ich auch nur kurz an mir vorbeihuschen sehen, den Kampftreter im Ziel "erwischt", von PMP gerüchteweise gehört, er wäre auch da, auch Triwolf wurde wohl gesehen - aber ich hab nix mitbekommen. Trainingstips holst Du Dir besser von jemand anderem - aber ich freu mich, daß Du wieder hier bist. Da war ich nicht,habe mir nur die Übertragung im Internet angesehen, ist nach langer Abstinenz schon schön was zu sehen von Roth, waren denn auch EMUs auf der Strecke? |
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| Autor: | Frank [ 19 Jul 2010 09:37 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Wie schaffe ich den Weg nach Roth |
Olli hat geschrieben: Nach dem ich gestern die vielen glücklichen Gesichter in Roth gesehen habe, Stelle ich mir die Frage, wie komme ich an die Startlinie? Ich schaffe zur Zeit ca.7km zu joggen und gestern bin ich seit sehr langer Zeit mal 40km Rad gefahren, ist es mit der Grundlage möglich zu finishen? Problemlos! Du mußt nur etwa 4 Wochen vor'm Wettkampf dann anfangen zu tapern ... |
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| Autor: | PeterMUC [ 19 Jul 2010 09:42 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Wie schaffe ich den Weg nach Roth |
Olli hat geschrieben: Nach dem ich gestern die vielen glücklichen Gesichter in Roth gesehen habe, Stelle ich mir die Frage, wie komme ich an die Startlinie? Ich schaffe zur Zeit ca.7km zu joggen und gestern bin ich seit sehr langer Zeit mal 40km Rad gefahren, ist es mit der Grundlage möglich zu finishen? Klar, mit der Grundlage ist das kein Probelm, wenn Du unter Berücksichtigung der entsprechenden Key-Session während der Buildt-Phase Deine Limiter trainierst 
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| Autor: | pete-131313 [ 19 Jul 2010 09:44 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Wie schaffe ich den Weg nach Roth |
Olli hat geschrieben: Nach dem ich gestern die vielen glücklichen Gesichter in Roth gesehen habe, Stelle ich mir die Frage, wie komme ich an die Startlinie? Routenplaner gibt´s im Netz jede Menge, z.B. hat route.web.de eine Auswahl |
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| Autor: | Olli [ 19 Jul 2010 09:49 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Wie schaffe ich den Weg nach Roth |
Frank hat geschrieben: Olli hat geschrieben: Nach dem ich gestern die vielen glücklichen Gesichter in Roth gesehen habe, Stelle ich mir die Frage, wie komme ich an die Startlinie? Ich schaffe zur Zeit ca.7km zu joggen und gestern bin ich seit sehr langer Zeit mal 40km Rad gefahren, ist es mit der Grundlage möglich zu finishen? Problemlos! Du mußt nur etwa 4 Wochen vor'm Wettkampf dann anfangen zu tapern ... Sollte man das ganze Jahr über Erdinger trinken oder reicht es als WK Getränk. 
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| Autor: | PeterMUC [ 19 Jul 2010 10:02 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Wie schaffe ich den Weg nach Roth |
Olli hat geschrieben: Frank hat geschrieben: Olli hat geschrieben: Nach dem ich gestern die vielen glücklichen Gesichter in Roth gesehen habe, Stelle ich mir die Frage, wie komme ich an die Startlinie? Ich schaffe zur Zeit ca.7km zu joggen und gestern bin ich seit sehr langer Zeit mal 40km Rad gefahren, ist es mit der Grundlage möglich zu finishen? Problemlos! Du mußt nur etwa 4 Wochen vor'm Wettkampf dann anfangen zu tapern ... Sollte man das ganze Jahr über Erdinger trinken oder reicht es als WK Getränk. You have to train the way you race - will heissen, wenn Du es im WK trinken willst, musst Du es wohl oder übel das ganze Jahr vorher auch trinken (und natürlich den Kaffee weglassen). Hast Du Dir schon gedanken darüber gemacht, was Du essen willst im WK ? |
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| Autor: | Olli [ 19 Jul 2010 10:08 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Wie schaffe ich den Weg nach Roth |
PeterMUC hat geschrieben: Olli hat geschrieben: Frank hat geschrieben: Olli hat geschrieben: Nach dem ich gestern die vielen glücklichen Gesichter in Roth gesehen habe, Stelle ich mir die Frage, wie komme ich an die Startlinie? Ich schaffe zur Zeit ca.7km zu joggen und gestern bin ich seit sehr langer Zeit mal 40km Rad gefahren, ist es mit der Grundlage möglich zu finishen? Problemlos! Du mußt nur etwa 4 Wochen vor'm Wettkampf dann anfangen zu tapern ... Sollte man das ganze Jahr über Erdinger trinken oder reicht es als WK Getränk. You have to train the way you race - will heissen, wenn Du es im WK trinken willst, musst Du es wohl oder übel das ganze Jahr vorher auch trinken (und natürlich den Kaffee weglassen). Hast Du Dir schon gedanken darüber gemacht, was Du essen willst im WK ? Zu nem gekühlten Pils esse ich am liebsten gebraten Leberkäse  Müßte ich ja denn auch das ganze Jahr essen, ob ich aber damit mein übergewicht los werde?? 
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| Autor: | PeterMUC [ 19 Jul 2010 10:10 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Wie schaffe ich den Weg nach Roth |
Leberkäse ist doch super, am besten mit Spiegelei, das wäre dann voll Paleo, hauptsache keine Pommes (Kartoffeln sind böse) dazu. |
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| Autor: | PeterMUC [ 19 Jul 2010 10:11 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Wie schaffe ich den Weg nach Roth |
Aber wir sollten vll. zurück zum thema: Dein Training. Du solltest mal ein paar lange Läufe machen, also fang doch gleich mal mit Deinen 7km an...und nächste Woche dann 7,5 km..... |
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| Autor: | Olli [ 19 Jul 2010 10:17 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Wie schaffe ich den Weg nach Roth |
PeterMUC hat geschrieben: Aber wir sollten vll. zurück zum thema: Dein Training. Du solltest mal ein paar lange Läufe machen, also fang doch gleich mal mit Deinen 7km an...und nächste Woche dann 7,5 km..... hm, sollte man die Umfänge nicht langsamer steigern? wie sind denn eigentlich 45min Rasenmähen zu bewerten? |
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| Autor: | Der Elch [ 19 Jul 2010 10:18 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Wie schaffe ich den Weg nach Roth |
Olli hat geschrieben: wie sind denn eigentlich 45min Rasenmähen zu bewerten? Zählt nur, wenn dein Rasentraktor einen Aerolenker hat.
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| Autor: | PeterMUC [ 19 Jul 2010 10:21 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Wie schaffe ich den Weg nach Roth |
Olli hat geschrieben: PeterMUC hat geschrieben: Aber wir sollten vll. zurück zum thema: Dein Training. Du solltest mal ein paar lange Läufe machen, also fang doch gleich mal mit Deinen 7km an...und nächste Woche dann 7,5 km..... hm, sollte man die Umfänge nicht langsamer steigern? wie sind denn eigentlich 45min Rasenmähen zu bewerten? Hmm, ist halt stark Disziplinabhängig. Ist es auf einem Traktor, zählt es eher zu Bike und muss daher als zu kurz bewertet werden (Du müsstest für Grundlage schon mind. 6-8h am Stück dann rasen mähen. Wenn Du ihn schiebst sieht es ganz anders aus, da ja dann je nach Gewicht des Mähers, geländeprofil, Ebbe und Flut sowie Mond im siebten haus bereits 45min deutlich zu viel sein können und Du ruck-Zuck ins Übertraining kommst, es sei denn Du hast vorher die richtigen NEMs eingeschmissen |
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| Autor: | Olli [ 19 Jul 2010 10:25 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Wie schaffe ich den Weg nach Roth |
PeterMUC hat geschrieben: Olli hat geschrieben: PeterMUC hat geschrieben: Aber wir sollten vll. zurück zum thema: Dein Training. Du solltest mal ein paar lange Läufe machen, also fang doch gleich mal mit Deinen 7km an...und nächste Woche dann 7,5 km..... hm, sollte man die Umfänge nicht langsamer steigern? wie sind denn eigentlich 45min Rasenmähen zu bewerten? Hmm, ist halt stark Disziplinabhängig. Ist es auf einem Traktor, zählt es eher zu Bike und muss daher als zu kurz bewertet werden (Du müsstest für Grundlage schon mind. 6-8h am Stück dann rasen mähen. Wenn Du ihn schiebst sieht es ganz anders aus, da ja dann je nach Gewicht des Mähers, geländeprofil, Ebbe und Flut sowie Mond im siebten haus bereits 45min deutlich zu viel sein können und Du ruck-Zuck ins Übertraining kommst, es sei denn Du hast vorher die richtigen NEMs eingeschmissen Hm, und wie sieht es mit Radantrieb aus? 
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