emu5.de

Meine Kleine hat gestern beschloßen, daß ich gefäligst ihr persönlicher Trainer sein soll.

Derzeit hat sie folgende Ansprüche:
- Silvesterlauf Saarbrücken, Schnupperlauf über 4,2 km mitmachen, Ziel: ankommen.
- Schüler Triathlon nächstes Jahr möglichst im Mittelfeld
- Schwimmen: Kraulen lernen, um nächstes Jahr die 100m durchzukraulen.
- Radfahren: keine besonderen Ansprüche, einfach nur schneller werden
- Laufen: s.o.

Was Verena schon kann:
- Schwimmen: 200m Brust in 8 min, längste Distanz bisher 300m
- Radfahren: keine Einzelleitung
- Laufen: 5,5km profiliert (100HM) in ca. 45 min
- Triathlon: 100m S/ 2,5 km R/ 400m L in 26 min
bisheriges Training: mit Freunden im Viertel und durch den Wald jagen.

Ach ja, Verena ist 8 und damit meines Wissens wohl noch nicht für echtes Ausdauertraining geeignet.

Ich bin für jede Anregung und jeden Tip zur Trainingsgstaltung dankbar, insbesondere zum Thema "wie bring ich ihr das Kraulen bei?"

Ganz wichtig: Verein lehnt sie ab, das muß der Papa machen.

Das finde ich gut, daß du zum persönlichen Trainer wirst. Fürs Kraulen Lernen biete ich dir meine Hilfe an!

Doch, Verena ist für echtes Ausdauertraining geeignet, natürlich nicht auf deinem Niveau. ich hab mit 8 angefangen und das war von Anfang an nicht OHNE - natürlich nicht mit heutigen Umfängen! das erste mal hab ich mit 9 Jahren in die Ablaufrinne des Schwimmbads gekotzt! So weit mußt du es ja nicht unbedingt kommen lassen. Erste Wettkampferfolge spornen den Ehrgeiz ganz von allein an!

Mein allererstes Schwimmtraining war morgens um 6h irgendwann im Sommer 1972- 200yds einschwimmen - danach wollte ich schon aufhören und hatte die Nase gestrichen voll. Beim 2. Training wurde mit Brett Beinarbeit geübt, das fand ich dann irgendwie interessant usw usw....beim 1. Wettkampf war ich dann ganz vorne und bekam eine Trophäe (in den USA gibts fast für alles eine kitschige Trophäe :-)) und das hat mir gezeigt, daß ich es kann und daß das Durchhaltevermögen was genutzt hat.

In dem Alter sind nicht unbedingt die Trainingsumfänge entscheidened, sondern die Regelmäßigkeit der Trainingseinheiten und Kinder lernen verdammt schnell!

also laufen und radfahren gemeinsam zu trainieren ist überhaupt kein Problem
die Schwierigkeit sehe ich beim Schwimmen---

da hier viel erklärt und verbessert werden kann----wird es zu uuuuuunendlichen Diskussionen am Schwimmbadrand kommen

Ich weiss wovon ich rede---
wenn ich sagte "400m Einschwimmen" ---warum? viel zu lang-lieber dies lieber das---blablablabla
wenn die Trainerin sagte 1000m Einschwimmen---rein ins Wasser und Strecke abgespult---

und in deinem Falle, handelt es sich sogar noch um ein Mädchen


und wieso soll sie nicht für Ausdauer geeignet sein??

aber grundsätzlich können die Eltern die besseren Trainer sein
und ich würde es undbedingt nutzen das sie von dir trainiert werden will

4,2 = 1/10*42 d.h.: einfach den Greifplan nehmen und jeweils 9/10 abziehen

Kraulen: Wenn Dein Name nicht t-o-t ist, dann würde ich das einem Schwimmtrainer überlassen. Wenn Deine Tochter sich eine falsche Technik angeeignet hat, dann ist es sehr schwer, die nochmals rauszubekommen.

Stefan

Ganz falsch! Steck sie in einen Verein. In dem Alter alleine zu trainieren ist Folter

Zu jung für irgendwelche verrückten Trainingspläne. Am besten steckst du sie wirklich in einem Verein. Und zwar in einem Scvhwimmverein, damit sie das schwimmen von grund auf richtig und gut lernt. Alles andere kann ich nicht beurteilen, habe keine Erfahrung mit kinder in dem Alter. Ich weiß nur das ich ab den 5ten Lebensjahr ständig in irgendwelche Sportvereine war. Bis 14 ungefähr, dann war schluß mit spocht.

(Naja mit 17 ging es dann wieder weiter...)

gerade in IRGENDEINEN Schwimmverein würde ich meine Kinder nicht mehr tun----zu oft hab ich beobachtet wie die "Trainer" völlig durchgefrorene Kinder immer und immer wieder ins Wasser gehetzt haben---und das bewirkt dann das wie´s bei dir war, sobald sie es selber entscheiden können ---haben sie ÜBERHAUPT keinen Bock mehr auf den Scheisss

also, Schwimmen---ganz klar am besten im Verein---vorher die "Trainer" aber mal genau begutachten

Ja, genau. Und genauso wichtig wie seine fachliche Kompetenz sein muß, muß er auch menschlich was drauf haben. Muß motivieren können und wissen wie man die kleinen Räuber richtig anpackt.

Normalerweise kann man vorher auch mal an einem Training teilnehmen. Danach sieht man ja schon, ob der Trainer okay ist oder nicht!

Wie kommst du denn da drauf? Ich war ganz verrückt nach schwimmen. Das ich damit augehört habe hatte andere Gründe: Umzug und so.
Ansonsten stimme ich dir Zu, die Trainer müssen kompetent sein.

und warum kannste das denn immer noch nicht

Leider nicht lange genug gemacht, die Frage kann ich aber auch genau so zurückgeben.

ich bin das erste mal weiter als 50m mit so etwas ähnlichem wie "Kraul"
"geschwommen" da war ich bereits 39

wie schnell schwimmst du denn eigentlich? nur damit ich weiss, wenn wir mal bei nem WK aufeinander treffen, nach wieviel minuten ich dich mit dme Rad eingeholt hab

Linus, die gleichen Probleme habe ich mit meiner Tochter auch, die will auch in keinen Verein und gerade das ist das schöne am Sport, das Team, das spielerische lernen.
Versuch es mit einem Schwimmverein.
Rad fahren und Laufen machst du den Trainer.
Rad fahren kann man auch in der Familie am So. in lockere Runde mit Decke und Verpflegung.
Lauftraining würde ich in den Wald oder Park gehen, auch mal nen Ball mit nehmen, viel Lauf ABC machen, Sprung Übungen und Sprints fangen spielen, von reinen Dauerläufen (über 20min) würde ich ab raten.
Dann lieber Interv. 3min schnell 2min gehen u.s.w..
Inters. sind auch Hindernisläufe über auf umgestürzte Bäume Ballanzieren oder rüber springen.
Run/Bike ist auch ein gutes Training für beide, sie läuft z.B. vier Minuten und du fährst, dann läufst du 6min und sie fährt, das schafft man denn auch mal ne Stunde und sie hat gut Grundlagen trainiert.
Wichtig ist das man locker bleibt und nicht zuviel von ihr verlangt, dann verliert sie schnell die Lust und Ziele setzten, damit sie auch einen Sinn sieht in dem ganzen.

Also die 500m schwimme ich unter 9min auf ner vermessenen strecke im See. Wenn ich richtig im training bin und alles glatt läuft, vielleicht auch um die 8min. (ohne Neo)