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Guten Morgen Emu's!

Wer von euch ist denn in Klagenfurt dabei? Und wie läuft euer Training?

Je näher der Tag kommt umso nervöser werd' ich.... Ich höre immer wieder von Freunden, wie viele Stunden die täglich trainieren... und denke mir, oh mei... da werd ich wohl mit meinem Training nicht ins Ziel kommen

An einem Tag 30 km zu laufen, 70 km zu radeln und dann noch 2,5 km zu schwimmen? Leute, die Zeit hab' ich gar nicht...

Ich weiß von Bede, daß er dabei ist!

Immer schön locker bleiben, mein Training sah in etwar so aus.
Sa. Koppeln 60-90km Rad 10-20km Laufen
So. Lange Ausfahrt 100-140km Rad am Abend manchmal noch schnell
10km Laufen
In der Woche ehr kurz, eine Koppeleinheit 30Rad 6kmLaufen schnell
zusammen bin ich dann pro Woche zwischen 150-270km Rad gefahren und 30-50km gelaufen, Schwimme fast gar nicht weil keine Möglichkeiten waren.
Bis Roth bin ich 4000km Rad gefahren, das hat gereicht, wenn das bei dir auch so in etwa aussieht kommst gut durch.

Lass dich nicht nervös machen. Du machst sie alle platt, diese Saftsäcke

Blödsinn, ich kenn Leute (Männer), die finishen mit 6-8 Std/Woche sub11. Die sind zwar schon ein paar Jährchen dabei, aber mach Dir mal keine Sorgen. Ich kenn nämlich auch welche, die mit 20-25Std nur knapp sub11 finishen und auch schon einige Trainingsjahre auf dem Buckel haben.... Beides Male keine Masters.

Danke für eure Motivationen!

Zum Glück hatte ich ja bis jetzt sowohl beim LD Duathlon als auch beim Sprint Tria Erfolg, sonst wär ich ja sicher noch mehr verunsichert und noch nervöser als ich jetzt schon bin!!!
Also wenn ich jetzt die Halbdistanz noch gut hinkrieg... dann bin ich wieder um einen Schritt näher, dass ich mich für den IM fit genug fühle.

Uaaaaaa, es ist nicht mehr lange

DEINE WORTE IN GOTTES OHR bitte

Respekt vor der Strecke, aber keine Angst zu haben, ist die Devise. Laß Dich vom Hype nicht verrückt machen und fahr streng diszipliniert Rad, auch wenn die Leute schreien und Du nur überholt wirst.

Ich hätte nur Angst von Elfie überholt bzw. abgehängt zu werden. Aber ich bin zum Glück erst nächstes Jahr in Klagenfurt.

Davon bin ich ehrlich überzeugt

Hi, ich bin auch in Klagenfurth...

ist dann meine 5. LD und trotzdem bin ich auch immer ein wenig aufgeregt. Gehört halt auch dazu...

Wenn einem im Wettkampf nichts wirklich böses passiert, kommt man eigentlich immer durch, denke ich. Ist halt nur die Frage wieviel Spaß es noch zum Ende macht.

Je besser man trainiert ist, desto länger macht das ganze halt Spaß...

also locker bleiben und lange Einheiten machen... um durchzukommen braucht man eigentlich keine Temposachen. Wenn man allerdings schnell sein will muß man sich auch im Training etwas quälen.

Ich drück Dir die Daumen für die weitere Vorbereitung.

Hey Bete!

Hey super... ein EMU in Klagenfurt
Na wenn das deine 5. LD ist und du auch aufgeregt bist, dann bin ich ja beruhigt

Ich wünsche dir auch noch eine super Vorbereitung...
Elfie.

Hey Eisenmann!

Also Angst hab' ich ja seit ich den Extreme-Dua gut geschafft' habe nicht mehr so sehr. Respekt ist klar, vor allem weil man ja nicht wirklich weiß, was auf einen zukommt

Also das kann ich dir sagen :
3,8km schwimmen
180km radfahren
42,2km laufen

Bei meinem Erstlings-IM war mir vor dem Start so schwindelig, daß ich mich festhalten mußte. Alles Psycho, mit dem Startschuß war es wieder weg. Aber ans Finish habe ich erst glaubt, als ich nur noch 10 km zu laufen hatte. Roth, alte Laufstrecke, 2. Wendepunkt
Radfahren war dogmatisch nach Puls - außer Solarer Berg, dafür wars Laufen super. Im nachhinein war das genau richtig. Hang loose!