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Am Sonntag (morgen) hab ich meine OD. Mein Start ist dabei erst um 13 Uhr 30 oder so. Soll ich nun trotzdem früh Weissbrot essen und dann den ganzen Tag nichts mehr. Vielleicht eine Stunde vorher noch einen Powerbar?

Oder soll ich mir früh nochmal Nudeln reinhauen und dann um 10 Nochmal Weissbrot nachstopfen????

Wärend ich das hier so schreibe, tendiere ich eigentlich zur ersten Lösung.

Was meint Ihr?

Bei so spätem Start esse ich morgens (gegen 8.00 Uhr) normales Brot (esse ja sonst nie Weißbrot) und 2 Stunden vorher noch mal 1-2 Scheiben. 1/2 Stunde vor dem Wettkampf noch mal 1 Gel.

Habe aber noch nie eine OD gemacht, sondern bisher als kürzestes eine MD. Vielleicht esse ich ja zu viel für eine OD? Aber nur frühstücken und dann nix mehr, das wäre mir zu wenig

Die Frage ist nicht so einfach zu beantworten.Denke es hängt stark von der einzelnen Person ab und der Distanz im WK.
Du mußt einfach mal probieren wie Dir das Essen bekommt. Ich esse bei einer OD mittags auf jeden _Fall was da ich nicht mit knurendem Magen starten kann Bei der OD oder MD kann ich relativ viel essen ohne Probleme zu bekommen. Bei WK die ich nahe an der Kotzgrenze absolviert aufgrund Ihrer Kürze vermeide ich es bis 2 Stunden vor dem WK aus verständlichen Gründen was zu essen.
Versuch es doch mal mit einer kleinen gut verträglichen Mahlzeit (Ich vertrage z.B. einen Teller Nudeln wesentlich besser als eine Schale Müsli) um 1130 und dann ev. noch einem Riegel 30min vor dem Start.
Vll langt Dir auch nur ein Riegel anstatt einer richtigen Mahlzeit. Ich nehme mir auch noch aufs Rad nen Riegel mit weil ich jedesmal Kohldampf bekomme. Is ja auch eher selten bei ner OD.

VIEL ERFOLG auf jeden Fall

ich würd dir empfehlen ganz nomral zu frühstücken, das mittagessen auf nach den wettkampf zu verlegen und statt dessen gegen 11 bis 12 uhr n snack.
direkt vor dem wettkampf dann nochma n gel oder n riegel

Servus ghostofdarkness, vielleicht sehen wir uns beim BUGA Thriathlon.
Ich empfehle (und werde das auch so machen) ein ganz normales Frühstück - hast ja über 3 Stunden Zeit zum verdauen und Wasser, Wasser, Wasser ...

Falls mein Tipp falsch war und Du die Fische fütterst - ich glaub ich bin ein paar Wellen vor Dir am Start, also immer raus damit

Viel Spaß und Erfolg morgen!

Wolfgang #564 OD, 3. Welle

Daniel #1465 Welle 6....

Funny ist in der 2. Welle und wird den Lothar Leder jagen....

Denn mal allen M-Startern morgen viel Erfolg und macht den Emus keine Schande!!!

Nix 2te Welle. Erste Welle Startnummer #218

na das wird dann " Die perfekte Welle, der perfekte Tag.." träller pfeiff...