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Hallo Emus,

ich hab nach 2,5 Jahren Pause mein Training für Roth 10 aufgenommen. Läuft soweit ganz gut, nur machen mir die Rechenspielchen ein bißchen nen Strich durch die Rechnung. Ich mach nämlich immer eine fast komplette Primfaktorzerlegung meiner Schwimmeinheit.

Die Woche war ich 5km schwimmen. ( Das sind immerhin 5.000m )
Leider war mir das viel zu lang und ich hab es erstmal auf 4*ca.1250m verteilt. ( Will ja am Anfang nicht überzocken )
Da mir aber auch die 4*1.250m viel zu lang waren hab ich sie erstmal auf ca. 4*3*400m ( mit Dampfbadpausen ) zerlegt.
Dummerweise kann ich aber auch die 400m nicht gescheit durchkraulen, also hab ich das zerlegt in 4*3*2*200m und wo ich schon bei fröhlichen Rechenspielchen bin gleich noch in 4*3*2*4*50m gesplittet.

Das Tempo stimmt, Luft ist auch vorhanden ( 4er oder 6er Zug geht moderat ) mit der Technik bin auch zufrieden. Zumindest fühlt sich die Wasserlage gut an und die Zugzahl ist auch relativ niedrig pro Bahn.
Nur wie komme ich jetzt auf Kraftausdauer??

Vorschläge?

Du solltest Dir ein Schulbecken mit einer 16.6 m Bahn suchen, dann kannst Du noch mehr zerlegen.

4*1250m

Kleiner Tipp: 4 und 50 sind keine Primzahlen. Da geht noch was!

"Einfach schwimmen, schwimmen, schwimmen..."
(Dorri aus "Findet Nemo")

Das ist das Gleiche was mir alle geraten haben in Sachen Laufen: Von nix kommt nix. Und man glaubt es nicht, aber sie hatten wirklich recht!

Hmmm zu spät. Na dann halt noch mal: ZÄHL KACHELN du wurst

Nimm zu...das verbessert die Wasserlage

Ich kann doch nicht alle 2m auf der Schwimmerbahn anhalten.

Wenn Du Starts im Freiwasser üben willst, wieso nicht?

Onanie soll ja auch ne gewisse ...Ausdauer bringen