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drullse
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BeitragVerfasst: 28 Jan 2005 13:23 
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Das Rennsemmel-Emu
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Registriert: 17 Jan 2005 12:00
Beiträge: 30828
Wohnort: Muria
Ich hab ja nicht behauptet, sowas zu machen... :smokin:

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Weiteratmen - DAS ist der Trick!!!

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wehaka
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BeitragVerfasst: 28 Jan 2005 15:24 
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100km Emu
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Registriert: 18 Jun 2004 12:00
Beiträge: 6177
tacis hat geschrieben:
was ist Lauf-ABC :???: :???:

Guckst du hier: http://www.e-running.de/Laufabc.pdf
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Nils
 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: 28 Jan 2005 17:24 
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Oranje-Emu
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Registriert: 06 Dez 2004 12:00
Beiträge: 10015
Wohnort: Ca. 300km von Noordwijk entfernt
Lauf-ABC: nie
Dehnen: manchmal nach einer Ausdauereinheit (aber sicherlich zu wenig)
Kraft: im Winter 2-3 mal in der Woche (insgesamt ca. 2,5 Stunden in der Woche); im Sommer: einmal pro Woche
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Tom Tiger
 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: 28 Jan 2005 17:40 
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Schoki-Export Emu
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Registriert: 18 Jun 2004 12:00
Beiträge: 2989
Wohnort: In der sonnigen Schweiz
Kraft: Jetzt im Winter 1-2x
Dehnen: Immer nach Kraft und Schwimmen, nach Laufen eher selten.
Lauf-ABC: Sehr selten.

Grüsse
Thomas

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